Правильная сборка и укладка походного рюкзака

Содержание

Как упаковать рюкзак

Даже самый лучший рюкзак будет казаться неудобным, если он неправильно собран. Посредством этой статьи и постараемся продлить удовольствие от ношения вашего рюкзака.

Объём рюкзака

Во-первых, начнём с самого рюкзака. В рюкзак должно влезть всё необходимое исходя из продолжительности похода:

  • Если едем в одну климатическую зону на короткий промежуток времени (1-3 недели), то резкой смены погоды и климата ждать не стоит и, следовательно, летом берём преимущественно летнее снаряжение, зимой зимнее. Объём рюкзака выйдет от 40 до 80 литров.
  • Если поездка более длительная (месяц и более), особенно с посещением нескольких стран в разных климатических зонах, то снаряжения потребуется больше, соответственно и объём рюкзака будет существенно выше (более 80 литров).

При сборе стоит обратить внимание на вес каждой составляющей снаряжения и даже на вес самого рюкзака, так как некоторые рюкзаки, даже будучи пустыми весят до 6 кг! В сумме же может выйти вполне неподъёмная масса.

Ниже приводим таблицу, в которой для поездок разной длительности подобран оптимальный объем рюкзака:

Вид рюкзака: Длительность поездки: Объем рюкзака (в литрах)
Рюкзак, рассчитанный на недолгие поездки (1-3 недели) От 2 до 4 дней От 40 до 80
Рюкзак, рассчитанный на длительные поездки (месяц и более): мужская модель От 5 дней и выше От 80 и выше
Рюкзак, рассчитанный на длительные поездки (месяц и более): женская модель От 5 дней и выше От 70 и выше

Само собой, это лишь приблизительные данные. Многое зависит от ваших предпочтений в выборе рюкзака (лёгкость vs комфорт) а также от вашей общей физической формы и опыта.

Распределение центра тяжести

Прежде, чем собирать рюкзак, надо продумать трудность маршрута, так как от этого будет зависеть распределение центра тяжести в вашем рюкзаке и соответственно ваша безопасность и комфорт.

В лёгких походных условиях

На несложной местности (лёгкие маршруты, например, по холмистой местности) центр тяжести должен быть выше, в районе плеч. Так нести рюкзак будет значительно легче, но при этом нарушается устойчивость, это надо помнить особенно наклоняясь вперед, например, чтобы зашнуровать ботинок.

В сложных походных условиях

На трудных маршрутах, сопряжённых с преодолением препятствий, с многочисленными подъёмами и лазаньем, лучше сместить центр тяжести вниз, в район ниже лопаток (на проекцию солнечного сплетения на позвоночнике). Такая укладка рюкзака способствует небольшому наклону вперёд и в целом более устойчивому состоянию, и равновесию по сравнению с более высоким центром тяжести.

К рюкзаку лучше прикреплять как можно меньше вещей, поскольку они могут оказать существенное влияние на распределение нагрузки и тем самым на равновесие. Удостоверьтесь, что снаряжение, прикрепленное к рюкзаку, не болтается и хорошо зафиксировано.

Несколько советов перед сборкой

Перед тем, как собрать рюкзак, стоит учесть некоторые нюансы и заранее обезопасить себя от неудобств в походе. Итак:

  • Прежде всего стоит выложить всё необходимое снаряжение перед собой. Это позволит наглядно представить, какое снаряжение куда убирать. Помимо этого, вы можете проверить, всё ли снаряжение на месте и не было ли чего забыто.
  • Упаковывайте рюкзак плотно, старайтесь заполнить вещами все свободные промежутки.
  • Упаковывайте часто используемые вещи в легко доступные места. Это такие вещи как карта, GPS, солнцезащитный крем, бутылка с водой, солнцезащитные очки, налобный фонарь, средство защиты от насекомых, аптечка, дождевик и чехол для рюкзака.
  • Вещи или снаряжение, которые чаще всего используются совместно (например, посуда и кухонная утварь), желательно упаковать в один мешок, который можно будет легко найти и достать.
  • Если Вы несёте с собой жидкое топливо, то заранее удостоверьтесь, что ёмкость с топливом плотно закрыта. Кладите топливо ниже еды, чтобы в случае, если топливо прольется, оно не попало на еду.
  • Несмотря на то, что практически все современные модели рюкзаков делаются из водонепроницаемой ткани, в них всё-таки остаются уязвимые места, такие как швы, молнии и т.п. Так что, в случае сильного ливня, вы скорее всего, намочите вещи внутри рюкзака. Поэтому желательно брать с собой чехол для рюкзака, тем более что он не занимает много места и немного весит.
  • Общественное снаряжение можно распределить между несколькими участниками группы (например, от палатки кому-то даются стойки, кому-то тент и т.д.).
  • Чтобы снаряжение не сместилось со своего места во время ходьбы, крепко затягивайте регулировочные ремни.
  • Если вы фотограф, то возьмите с собой непромокаемый чехол для фотоаппарата с отсеком для карты памяти. Его можно прикрепить либо к наплечным лямкам, либо к поясному ремню, что позволит легко и быстро достать фотоаппарат при необходимости. Стоит также подумать о чистящих средствах для объектива фотоаппарата.
  • Возьмите с собой принадлежности для ремонта рюкзака. Изолентой, как мы знаем, можно починить практически всё. Ремнабор в свою очередь позволит быстро починить порванную стропу. Булавка может помочь при поломке молнии.
  • Гидратационную систему необходимо положить в водонепроницаемую емкость (например, пластиковый пакет) и лишь после этого класть ее в рюкзак, дабы не намочить впоследствии вещи.

Укладываем снаряжение

Самое главное при укладке рюкзака — не брать лишнего! Как правило, человек обычного телосложения не должен нести больше 20-25% от своего веса при длительных походах. Опытные туристы могут идти и с более тяжёлыми рюкзаками, в то время как новичкам рекомендуется начинать с более лёгких.

Модель рюкзака влияет на вес, который вы можете нести. Если рюкзак плохо распределяет вес, и основная масса ложится не на бедра, а на плечи (как в случае со школьными рюкзаками), то вес рюкзака должен снизиться до 15% и меньше от веса вашего тела.

Ниже приводим таблицу с примерами распределения снаряжения по весовой категории:

Лёгкое снаряжение Снаряжение средней степени тяжести Тяжёлое снаряжение
Спальник Горелка Палатка
Подушка Одежда Еда
Пуховые вещи Топливо Вода
Коврик Аптечка Ноутбук

  • Лёгкие вещи (спальный мешок, снаряжение из пуха, коврик и др.) стоит положить в нижнее отделение рюкзака. Желательно положить туда то, что не понадобится в течение хотя бы суток или даже нескольких.
  • Вещи средней тяжести (горелка, одежда, аптечка и др.) необходимо уложить в среднюю часть рюкзака со стороны внешней стенки.
  • Тяжёлое снаряжение (палатка, еда, тяжелые куртки, ноутбук и прочая техника) укладываем в среднюю часть рюкзака, которая примыкает к спине. Палатку и технику можно положить на уровне лопаток, а еду и прочие вещи, которыми вы будете пользоваться более менее часто, уже чуть выше уровня плеч. Также смотрите рекомендации по укладке тяжёлого снаряжения в зависимости от типа похода (пеший, горный) в этой статье выше.
  • Мелкие, часто используемые вещи (документы, дождевик, фонарик, туалетная бумага, зарядка для телефона и др.) в карман на крышке рюкзака, чтобы их было легко достать.
  • Если в вашем рюкзаке нет отдела для гидратационной системы, то кладите её близко к спине (так как вода тяжелая), а трубочки для питья вытащите наружу через верхушку главного отсека. Либо, вы можете положить гидратационную систему в клапан. В обоих случаях до воды будет достаточно легко добраться. Если же вы не взяли систему гидратации, то воду можно рассовать по боковым карманам, особенно путешествуя по жарким странам. Оно как то и удобней и спокойней (Каждый раз снимая рюкзак, чтобы попить, тратим и время и силы)

Крепление снаряжения снаружи

  • Снаряжение, имеющие острые части (например, кошки, треккинговые палки) должны крепится снаружи рюкзака, при этом острые части должны быть зачехлены.
  • Объёмное, но лёгкое снаряжение, такое как коврик, также можно прикрепить снаружи к рюкзаку. Желательно использовать защитный чехол, чтобы не поцарапать или не порвать снаряжение о ветки (особенно, это касается самонадувающегося коврика). Однако будьте осторожны, такое снаряжение может действовать как парашют при сильном ветре. Об этом стоит помнить при восхождении в ущельях и проч. экстремальной и хорошо продуваемой местности.
  • К рюкзаку также можно прикрепить стойки от палатки. Их крепят в вертикальном положении по бокам рюкзака с помощью строп; концы вставляются в боковые сетчатые кармашки.
  • Ледоруб крепится снаружи рюкзака основываясь на вашей фантазии, главное чтоб вам было комфортно и безопасно. На некоторых моделях рюкзаков есть специальное крепления для ледоруба.

Заключение

Правильная сборка рюкзака — это большое искусство, которое требует знаний и опыта. Мы не можем дать вам опыт, но надеемся, что эта статья сможет дать вам необходимое знание. Не расстраивайтесь, если у вас не получится сразу. Экспериментируйте и находите ту технику сборки, которая подходит лично вам! Успехов в походах!

Источник: http://xn—-7sbb4ac0ad0be6cf.xn--p1ai/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA

Правила укладки рюкзака в многодневный поход

От того, как вы уложите треккинговый рюкзак, зависит ваше удобство в долгом походе. При неверной упаковке нагрузка распределится неправильно, и вы быстро устанете. А еще можете в самый неподходящий момент обнаружить, что фляга с водой упакована на самое дно, и нужно разбирать его снова. Чтобы такого не произошло, соблюдайте правила и последовательность укладки снаряжения в рюкзак.

Правило номер один гласит: вес должен быть смещен к спине. Это значит, что самые тяжелые предметы укладываются чуть ниже середины вплотную к задней стенке рюкзака. Это снимает нагрузку с плечевого пояса и переносит основной вес на бедра. Если уложить тяжелые предметы на дно, боль в плечах и шее будет невыносима. А вот легкие вещи укладываются к внешней части походного рюкзака.

Правило второе: оставьте наверху вещи, которые могут понадобиться вам на переходе. Вода и еда, дождевик, баллон газа – все это отправляется наверх. На самый низ рюкзака идут вещи, которые потребуются только во время ночного привала: спальный мешок, сменная одежда.

Правило третье: пустот быть не должно. Укладка туристического рюкзака производится таким образом, чтобы полезное пространство было использовано по максимуму. Между тяжелыми и объемными вещами уложите мелочь: белье, носки, запасные футболки.

Правило четвертое: вещи должны быть упакованы в пакеты или гермомешки на случай дождя. Особенно актуально это для тех, у кого рюкзак сшит не из непромокаемой ткани. Небольшой лайфхак: некоторые используют полиэтиленовый мешок большого объема, который развертывается по периметру рюкзака для путешествий.

Правило пятое: используйте боковые карманы и клапаны. Производители не случайно оснастили рюкзаки таким количеством дополнительных отделений. Разместите здесь бутылку с водой, крем от загара, влажные салфетки и прочие полезные мелочи. Они всегда будут под рукой.

Правило шестое: не навешивайте много вещей на рюкзак. Это может сместить центр тяжести. А при лесном походе расположенные снаружи предметы будут цепляться за ветки. На рюкзак можно навесить коврик для сна, топор или ледоруб и веревку. Зная, как правильно собрать рюкзак в поход, вы сделаете свое путешествие комфортным. Счастливого вам пути!

Источник: http://thenorthface.ru/blog/pravila-ukladki-ryukzaka-v-mnogodnevnyy-pokhod/

Правильная подгонка и укладка туристического рюкзака

  • 17 октября 2016 12:53:10
  • Отзывы :
  • Просмотров: 3477

При покупке туристического рюкзака надо его обязательно померить, предварительно наполнив хотя бы некоторыми вещами. У нового пустого рюкзака вид конечно будет не самый лучший, ведь рюкзак из тех вещей, которые требуют притирки. Не удивляйтесь если новый рюкзак (особенно с плотными лямками и анатомической спинкой) будет неплотно прилегать или оттопыриваться. Зато через несколько дней эксплуатации он обвиснет и ляжет по вашей спине как нужно, после чего вы почувствуете максимум комфорта и моральное удовлетворение от покупки.

Если с повседневными рюкзаками все просто, то с темой «выбор, правильная подгонка и укладка туристического рюкзака» сталкивался далеко не каждый, как правило когда петух клюнет. Давайте с этого момента поподробней.

УКЛАДКА

Безусловно порядок укладки вещей в рюкзак будет зависеть от конструкции самого рюкзаки и от вещей, которые вы будете переносить. Рассмотрим общепринятые правила, которые относятся к туристическим рюкзакам, для альпинизма и для длительных походов.

Пространство рюкзака нужно условно разделить на три зоны: легкая, тяжелая и среднетяжелая.

1) Легкая зона расположена внизу рюкзака. Туда упаковывается одежда, спальный мешок и другие легкие вещи, которые желательно замотать в полиэтиленовые пакеты.

В большинстве рюкзаков – это нижний вход на грубой молнии повышенной прочности. Он очень удобен, когда вам срочно нужно достать вещь снизу. Но все же укладывать вещи лучше сверху, так как гораздо важнее плотно и правильно распределить вещи по весу.

2) Тяжелая зона – ближе к спине на уровне плеч. Туда помещается тяжелая «снаряга», консервы, крупы и другие тяжести.

3) Среднетяжелая зона – вокруг тяжелой зоны заполняется остаток места по краям и сверху (как правило, это объемное, хрупкое и самое необходимое).

Мелкие вещи логично разместить в верхних клапанах и карманах, откуда их легко и быстро доставать.

При такой укладке центр тяжести груза расположен близко к спине человека и его легче всего нести.

Все личные вещи, которые должны остаться сухими, сортируются по группам и помещаются в полиэтиленовые пакеты. Чем мельче сортировка, тем удобнее заполнять пространство и правильно распределить груз.

При неправильно упакованном рюкзаке в результате тряски, возникающей при ходьбе, неплотно уложенные вещи могут смещаться, а посуда или мыло в мыльнице громыхать, раздражая вас и ваших попутчиков (классика жанра). 🙂

Не бойтесь туго набивать рюкзак и размещать некоторые вещи, прилагая усилие. Снаружи хорошо видно, куда можно положить еще что-нибудь.

Длина боковых лямок (строп) позволяет пристегнуть коврик или объемную палатку с каждой стороны. В том случае, когда вещей очень много, а рюкзак как всегда мал – приходится именно так переносить некоторые габаритные вещи, предварительно завернутые в полиэтилен и плотно привязанные к рюкзаку. Но все же все вещи, кроме коврика, лучше упаковывать в средину, так как спальный мешок и палатка сильно радуют, когда они после перехода сухие, не изодраны в клочья колючими кустами, когда их вес не перекашивал вас в течение всего перемещения на сторону, и когда они просто есть в наличии.

Когда вещи уложены, наденьте рюкзак и проверьте, удобно ли вам.

Правильно уложенный рюкзак должен хорошо прилегать к спине вогнутой стороной (это обеспечивает конструкция современных рюкзаков), не опрокидывать вас назад и в стороны (перегружен верх и стороны). Если вам приходится подавать корпус вперед и подтягивать рюкзак вверх – перегружен низ.

Вместе с исправлением погрешностей в укладке параллельно нужно произвести подгонку рюкзака под свои физические данные.

ПОДГОНКА

Перед регулировкой рюкзака все ремни необходимо послабить!

Соблюдать последовательность регулировки обязательно!

1) Наденьте рюкзак на плечи, пристегните набедренный пояс и затяните его. Удобно делать это в наклоненном вперед положении, когда рюкзак свободно лежит на спине. Так пояс рюкзака не нагружен, и его легко затянуть с необходимым усилием, при этом середина набедренного пояса должна находиться на косточках бедер. Если этого не произошло, после полной подгонки следует снять рюкзак, отрегулировать положение подвесной системы (точки крепления наплечных ремней к рюкзаку) в соответствии с вашим ростом и заново провести регулировку.

2) Затяните плечевые лямки, но не слишком сильно, так как в этом случае вы снимете вес рюкзака с пояса и перемещаете его на плечи, увеличивая тем самым нагрузку на позвоночник. Поэтому нужно найти «золотую середину» в натяжении лямок рюкзака.

3) Проверьте положение плечевых лямок. Точка крепления плечевых лямок должна находиться между лопаток, и лямки должны плавно повторять изгиб ваших плеч. Если этого не произошло, то следует отрегулировать положение подушки спины.

4) Для регулировки положения расслабьте фиксаторы подушки спины и отрегулируйте ее положение по высоте.

5) Затяните стабилизирующие ремни набедренного пояса и натяните плечевые стабилизирующие ремни, чтобы притянуть груз ближе к вашей спине и центру тяжести. Ослабленная затяжка применяется для простого рельефа или для улучшенной вентиляции, тугая – для пересеченной местности.

6) И напоследок застегните грудной ремень. Далеко не всем нравится застегивать нагрудный ремень рюкзака, но все же опытные туристы рекомендуют застегивать этот ремень, чтобы рюкзак не болтался на спине в поперечном направлении. Это важно при активном передвижении, езде на лыжах и при передвижении с веревками на склонах или скалах. Кроме того, нагрудный ремень препятствует сползанию с плеч лямок рюкзака.

Источник: http://grizzly.com.ua/articles/pravilnaja-podgonka-i-ukladka-turisticheskogo-rjukzaka

Как собрать рюкзак в поход? правила укладки рюкзака. пошаговая укладка рюкзака туриста.

Правильная сборка и укладка походного рюкзака

Перед тем, как отправиться по туристическому маршруту, не мешает посоветоваться с опытными людьми о том, как собрать рюкзак в поход. Не надо думать, что этот вопрос менее важный, чем другие. От удобства и лёгкости передвижения зависит не только степень усталости в конце каждого дня похода, но и здоровье.

Хороший походный рюкзак

  • 1 Список вещей
  • 2 Укладка рюкзака
  • 3 Заключительная подготовка

Список вещей

Составить правильный список вещей – это первое, что необходимо сделать для того, чтобы правильно собрать рюкзак в поход.

И лучше озаботиться этим заранее, потому что бегать по магазинам в последний день – занятие неблагодарное и очень нервное.

Чего-то может не оказаться, что-то будет не таким, каким вы планировали и могут возникнуть ещё множество других проблем, связанных со спешкой и ограниченным выбором.

Необходимые в походе вещи

Список может разниться от времени похода, его продолжительности и местности, куда вы отправляетесь. Однако есть вещи, которые пригодятся везде и их список мы приведём безотлагательно.

  • Палатка. Можно согласовать этот вопрос с остальными членами группы и её возьмёт кто-то один. Тогда другие понесут другие аксессуары.
  • Спальный мешок, подобранный и по погоде и по росту.
  • Каремат – туристический коврик.
  • Дождевик.• Запасная пара обуви, чтобы давать ногам отдохнуть на привале.
  • Запасные штаны, а лучше пара.
  • Тёплый свитер на случай прохладной погоды.
  • Пара-тройка сменных футболок.
  • Несколько смен нижнего белья.
  • Две-три пары запасных носков.
  • Тёплые носки.
  • Лёгкие брюки или шорты на случай жары.
  • Купальный костюм.
  • Небьющаяся, но не одноразовая посуда (ложка, кружка, котелок).
  • Средства личной гигиены (мыло, полотенце, зубная щётка, зубная паста, салфетки и т.д.).
  • Аптечка личного пользования. В группе обязательно должна быть общая аптечка с необходимым набором медикаментов и перевязочных средств, но не лишним будет взять крем от загара, средство от насекомых, пару упаковок бинтов.
  • Спички, зажигалка, фонарик, компас.
  • Продукты питания после согласования с другими членами группы.
  • Документы, деньги.

Этот, или самостоятельно составленный список, в который обязательно должно входить самое необходимое, следует брать с собой в магазин и постоянно с ним сверяться. Проверенно временем и неудачным опытом – без такой бумажки обязательно что-нибудь да забудете.

И особое внимание хотелось бы уделить продуктам. Если вы идёте в одиночный поход – как и что уложить в рюкзак зависит только от вас, в том числе и какие продукты вы с собой возьмёте. Но если планируется групповой поход, некоторые вещи необходимо согласовать с товарищами, чтобы не вышло недоразумения типа изобилия перловой крупы при отсутствии чая. За несколько дней до отправления необходимо собраться, составить список продуктов, распределить его по всем членам группы, а непосредственно за день-два вновь свериться, все ли выполнили возложенные на них обязанности.

Укладка рюкзака

Для опытного туриста вопрос, как собрать рюкзак в поход, не стоит. При наличии всех необходимых вещей он с этим справится в течении нескольких минут. А вот для начинающего походника – это целое искусство.

В идеале должно получиться так, чтобы ничего не упиралось в спину, не сильно тянуло книзу и не опрокидывало ни вперёд, ни назад, ни вбок. Лямки чтобы не натирали плечи, а при резких движениях в рюкзаке ничего не бренчало и не перекатывалось.

Да, и чтобы при необходимости можно было быстро и не заморачиваясь достать предмет или вещь, которая может понабиться прямо во время ходьбы.

Укладка вещей в походный рюкзак

Перед тем, как начать укладывать рюкзак, следует разложить все подобранные вещи и предметы на полу или столе, рассортировав их по весу. Должно получиться три категории: тяжёлые, средние и лёгкие.

Здесь надо сразу оговориться, что укладывать рюкзак для похода в горы и для похода в лес следует по-разному.

И главное различие состоит в том, что лазить в горах удобнее, когда центр тяжести рюкзака смещён к низу, а не посередине, как для лесного туризма.

Объясняется это тем, что взбираясь на гору человек идёт, наклоняясь вперёд, и заплечная ноша должна его уравновешивать. Так труднее дышать, потому что пережата диафрагма, но это компенсируется частыми привалами, которые в горах так и так необходимы.

Мы же рассмотри порядок укладки рюкзака для обычного лесного похода.

Порядок размещения вещей в рюкзаке

На самое дно укладываются объёмные и лёгкие вещи. Чаще всего это спальный мешок.

Затем следует уложить рюкзак на пол, лямками вниз и проложить стенку, которая будет непосредственно прилегать к спине чем-то мягким и лёгким, например, сменной одеждой, распределив её равномерным и не слишком тонким слоем. На неё поместить всё самое тяжёлое: продукты, консервы, так, чтобы центр тяжести оказался между плечами и поясницей, вдоль позвоночника.

Оставшееся пустое место заполнить остальными вещами: запасной обувью, посудой. Если вам выпало нести котелок, в котором будет готовиться пища для всей группы, продукты лучше уложить в него. Так и место сэкономите, и доставать будет намного удобнее.

Средства личной гигиены следует уложить в отдельный мешочек. Зубы вы будете чистить только утром и вечером, так что в пути они вам не понадобятся.

В верхнюю часть и во внешние карманы разложите вещи, которые могут понадобиться в любой момент: спички, личную аптечку, фонарик, средства от насекомых, карту, дождевик.

Палатку, каремат лучше прикрепить снаружи, как и флягу с питьевой водой. Согласитесь, что снимать и развязывать рюкзак каждый раз, когда хочется сделать несколько глотков воды – это верх абсурда.

Если на вас возложена почётная обязанность быть фотохроникёром всего похода, место для камеры тоже должно быть определено заранее. Она должна быть надёжно защищена от непогоды и возможных механических повреждений, но в тоже время всегда под рукой. Интересные снимки на природе делаются спонтанно, без долгого выставления ракурсов и поз.

Заключительная подготовка

Качественно уложенный рюкзак должен отвечать некоторым правилам, не соблюдение которых может весьма негативно сказаться на всём походе. Почему же мы разместили их в самом конце? Потому что их можно проверить и исправить только после того, как рюкзак уже уложен. Итак:

  • Рюкзак должен даже визуально выглядеть ровным без перекосов и выпуклостей и не должен перевешивать на один бок.
  • Он не должен возвышаться над головой. Максимум одного уровня.
  • Весить полностью собранный рюкзак должен не больше трети веса того, кто его понесёт.
  • Бывает так, что не все вещи поместились в рюкзак. В этом случае не стоит бежать за более объёмным рюкзаком и начинать всё сначала. Следует хорошенечко подумать и оставить дома то, что представляет наименьшую ценность для похода. В крайнем случае, попробуйте утрамбовать мягкие вещи или скомпоновать всё несколько в другом порядке.

Ну и после того, как закончили собирать рюкзак в поход, следует надеть его, подогнать все лямки и поясной ремень, немного походить по комнате, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете с такой тяжестью за спиной. Хотя тяжесть эта приятная из-за предвкушения всех замечательных сюрпризов и непередаваемых ощущений, которые вас ожидают при непосредственном соприкосновении с природой.

Как правильно собрать рюкзак в поход, правильная укладка туристического рюкзака, как нужно складывать вещи

Любой турист знает, что правильная укладка и упаковка походного рюкзака — сложный и ответственный процесс, от которого зависит комфорт и безопасность всего путешествия.

Как правильно собрать рюкзак в поход: особенности подбора вещей

Золотое правило упаковки походного рюкзака — брать только необходимый минимум. Конечно, заманчиво взять в путешествие новый журнал или любимую подушку, но каждая дополнительная вещь будет тянуть вас вниз, существенно замедляя передвижение и доставляя массу неудобств.

Чтобы туристические рюкзаки для непродолжительного похода были укомплектованы самым необходимым, настоящие профи активного вида отдыха давно пользуются списком, в которые входят только «правильные» вещи (для походов в теплый сезон):

  • вместительный туристический рюкзак с дополнительной защитой от дождя (специальный тент или чехол);
  • спальник;
  • коврик туристический;
  • дождевик;
  • палатка;
  • две пары обуви. Рекомендуется уложить в рюкзак крепкую и нескользкую обувь для основного путешествия и запасную пару (не стоит брать новую обувь, непроверенную в действии);
  • две пары брюк и кофт или свитеров;
  • термобелье и несколько комплектов обычного нижнего белья;
  • 2-3 футболки;
  • не помешает уложить в рюкзак куртку или ветровку на случай прохладной погоды;
  • купальный костюм;
  • головной убор;
  • солнцезащитные очки;
  • теплые и ХБ носки (по две-три пары);
  • туристические принадлежности для принятия пищи (не забудьте взять в поход складной нож);
  • средства личной гигиены;
  • полотенце;
  • аптечка;
  • походные принадлежности для привалов и передвижений в темное время суток (спички, фонарик, компас);
  • мешки для мусора.

Не помешает дополнительно захватить паспорт, медицинский полис, деньги.

Как правильно упаковать рюкзак: особенности распределения нагрузки

Все вещи, которые вы планируете укладывать в походный рюкзак, предварительно рекомендуется разбить на отдельные группы по весовой категории — отдельно сложить тяжелые предметы, средние вещи и мелочи.

Если есть возможность, постарайтесь не упаковывать вещи для похода сразу в основной отсек, а предварительно закрепить предметы, максимально увеличив полезное пространство (например, во время укладки стоит наполнить котелок продуктами питания или компактно сложенными комплектами запасной одежды, и только после этого складывать предметы и компактно заполнять основное пространство).

Основные правила правильной укладки вещей и распределения веса:

  • самые легкие предметы необходимо сложить на дно;
  • складывать тяжелые вещи необходимо по центру пространства со смещением к спине. Если на дно складывать вещи большого веса, вы добавите существенную нагрузку на спину и гарантированно прочувствуете весь спектр удовольствия от болей в области шеи и плеч. Правильная укладка тяжелых предметов вдоль позвоночника существенно сокращает общую нагрузку, перенося основной вес на бедра;
  • средние принадлежности аккуратно размещаются вокруг самых тяжелых элементов;
  • неизменное достоинство походных рюкзаков — наличие карабинов и систем креплений для наружной фиксации самых разнообразных предметов. Но при закреплении экипировки также необходимо соблюдать правила распределения веса — например, тяжелая палатка или котелок должны находиться в верхней части, а легкий туристический коврик можно зафиксировать в самом низу.

Как укладывать вещи первой необходимости

Через несколько дней пути каждый сам решает, какой из предметов является для него вещью первой необходимости. Как правило, быстрый доступ требуется к пище, питью, фонарику, карте и нескольким предметам первой помощи. Уложить необходимое можно во внешние карманы или в самом верху основного отдела туристического рюкзака.

Регулировка креплений, проверка удобства собранной экипировки

Если вы закончили укладывать принадлежности для похода, самое время проверить, насколько удобно будет путешествовать с ним несколько дней по пересеченной местности.

Для этого достаточно надеть экипировку и немного пройтись с ней взад-вперед (надевать рюкзак необходимо, предварительно поставив его на бедро). Даже такой короткий тест позволит выявить недочеты. Например, может понадобиться дополнительная регулировка ремней и лямок.

Если рюкзак неустойчив или вы не чувствуете с ним равновесия — всю процедуру укладки следует повторить заново, распределив вес более равномерно.

Если ничего не давит, дыхание не затруднено после застегивания поясного крепления, центр тяжести не смещается — вы идеально выполнили поставленную задачу и подготовились к походу как опытный турист.

Общие рекомендации, как правильно сложить вещи

Перед отправкой в путешествие настоятельно рекомендуется проверить следующие параметры:

  • общий вес экипировки не должен превышать 1/3 веса владельца. Если собранный комплект кажется чрезмерно тяжелым, лучше потратить лишнее время и выложить не слишком необходимые в путешествии элементы или заменить их более легкими аналогами;
  • укладывать вещи необходимо без перекосов, в противном случае несущий будет терять равновесие и слишком быстро уставать. Кроме того, потеря равновесия с тяжелой ношей может быть опасной для здоровья;
  • рюкзак должен быть не выше головы несущего;
  • если вещи не помещаются, но без них поход немыслим, попробуйте воспользоваться обычной пищевой пленкой (в пленку можно упаковать объемные свитера или сменную одежду, значительно сократив объем).

Важные советы

Обязательно перед выходом следует проверить наличие и работоспособность зажигалки (спичек). Помните, для нормальной работы организма взрослому человеку требуется употреблять 3 литра воды и 2000 калорий ежедневно.

Откажитесь от ненужных вещей! (при наличии качественного спального мешка в термозащитном одеяле нет никакой необходимости).

Правильно собранный туристический рюкзак — залог успешного путешествия, комфорта, безопасности и здоровья (оптимальное распределение веса позволит забыть о дискомфорте в шее и плечах, быстрой усталости).

Как открыть чемодан, если забыли код

Большинство путешественников стремятся обезопасить содержимое своего чемодана от воро…

Как выбрать туроператора

Собираетесь в увлекательную поездку, но пока не определись с компанией для покупки пу…

Как самостоятельно обмотать чемодан плен…

Лишь немногие готовы отправиться в путешествие налегке с минимумом вещей, которые мож…

Выберите свой чемодан на колесах

Правильный выбор дорожного чемодана для путешествий — гарантия сохранности бага…

10 правил, как собрать и упаковать рюкзак для похода

Собрать рюкзак в поход — целая наука, познать которую можно лишь с опытом. Важно не забыть ничего важного, не положить лишнего. Не менее важно упаковать снаряжение в рюкзак таким образом, чтобы не пришлось разбирать все содержимое на ближайшем привале в поисках, например, ножа. Кроме того, от правильной укладки рюкзака зависит восприятие его веса.

1. Начинайте собираться заранее

Напишите список всех необходимых для похода вещей: одежды, снаряжения и всех-всех мелочей. Закрепите его в углу, куда будете складывать всё необходимое снаряжение, и вычёркивайте то, что кладёте в общую кучу.

В процессе сборов вы поймёте, что действительно нужно, что можно не брать, а чего не хватает и придётся докупить. Неспешные сборы снижают шансы что-то забыть, а мимолётные взгляды на снаряги повышают настроение.

Потом, когда вы уже наберётесь опыта, сборы будут проходить быстрее, но от списка всё равно не отказывайтесь!

Чтобы сэкономить вам время, мы подготовили базовый список снаряжения для летнего похода — распечатайте его и пользуйтесь при сборах рюкзака или при походе в магазин.

2. Подберите рюкзак нужного объёма

Глядя на кучу снаряги в углу, выбирайте рюкзак нужного объёма. Я предпочитаю, чтобы всё поместилось внутрь рюкзака. Снаряжение снаружи обязательно цепляется за деревья, кусты или скалы. Я не говорю уже о гремящих чайниках и кастрюлях, которые некоторые тоже любят вешать снаружи.

Конечно, пенку трудно уместить внутри рюкзака, поэтому приходится крепить её снаружи. Я от пенок давно отказался как раз из-за их громоздкости, и в походы хожу с самонадувающимся ковриком Therm-A-Rest: на таком и спать мягче, и места он занимает меньше.

Если вы всё-таки крепите вещи снаружи рюкзака под стяжками, дополнительно закрепляйте их маленькими карабинами или шнурками.

Часто туристы забывают снаряжение во время привалов: когда надо что-то достать из рюкзака, отстёгивают лямки, а пристёгивая обратно, забывают про вещь, которая была пристёгнута.

3. Правильно укладывайте вещи

Основной принцип — тяжёлое снаряжение располагайте ближе к спине, на уровне примерно от поясницы до лопаток.

Если положить все тяжести снизу, рюкзак начнёт тянуть вас к земле, а если сверху — почувствуете себя раскачивающимся маятником. Важно соблюдать баланс и по бокам рюкзака.

Если что-то тяжёлое положили справа, то кладите противовес слева. Рюкзак не должен перевешивать на одну сторону.

Так выглядит неправильно уложенный бескаркасный рюкзак. Современные рюкзаки держат форму при любой укладке, но правильное распределение вещей влияет на комфорт в переноске

4. Используйте мешки для одежды и мелочей

Мешки помогут быстрее найти необходимое снаряжение, а в рюкзаке не будет бардака. Мешки бывают разными: например, для одежды я использую компрессионный мешок, а саму одежду тоже распределяю по небольшим мешочкам: запасной комплект термобелья в отдельном «зиплоке», носки в другом.

Мешки для снаряжения бывают герметичные или нет, из прочного материала Cordura или из сетки, разных цветов и размеров. Такое разнообразие позволяет выбрать подходящий вариант для конкретного похода и облегчает поиски вещей в рюкзаке — главное, запомнить, куда что положили. И пожалуйста, не берите шелестящие пакеты-майки, не бесите товарищей вечным шуршанием, особенно с утра.

5. Не сжимайте спальник слишком сильно

Как бы ни хотелось посильнее сжать спальник в компрессионном мешке, не затягивайте стропы до предела — у вас получится шар, который не слишком удобно размещать внутри рюкзака. Вокруг остаётся пустое место, которое сложно заполнить. Незатянутый мешок ложится плашмя и «обволакивает» другое снаряжение, фиксируя его во время переходов и полезно заполняя объём.

Попробуйте вообще отказаться от компрессионника для спального мешка — конечно, исходя из ситуации, — и вы увидите, как здорово он распределяется по свободным полостям набитого рюкзака.

6. Грамотно распределяйте пакеты с едой

Самое неудобное, что можно сделать — свалить всю еду в один пакет, а потом доставать его каждый раз, выбирая нужное для ужина. Хуже может быть только целая пачка крупы, которая рассчитана на два дня. Лучше всего паковать продукты перед походом, сразу собирая готовый пакет на один приём пищи. Пакеты с едой можно стянуть пищевой плёнкой для экономии места.

7. Кладите самое необходимое в верхний клапан

Не кладите нужные вещи глубоко в недра рюкзака — доставать их на маршруте будет неудобно. В каждом рюкзаке есть большой клапан, куда удобно складывать самое необходимое. В клапан поместятся мелкие вещи, которые наверняка понадобятся во время дневного перехода: ветровка, дождевик, туалетная бумага, крем от солнца, личная аптечка…

8. Не прячьте фотоаппарат в рюкзак

Если вы думаете, что в красивых местах остановитесь и достанете его, чтобы сфотографировать — вы ошибаетесь.

Останавливаться, снимать рюкзак, доставать фотоаппарат и зачехлять всё обратно — довольно долгий процесс, и, если группа спортивная, ждать вас никто не будет.

Носите фотоаппарат под рукой: мыльницу можно положить в карман на бедренном ремне рюкзака, большую камеру удобно носить в специальном треугольном фоточехле, пристёгивая его спереди к плечевым лямкам.

Фотоаппарат удобно переносить в нагрудном фоточехле, пристёгнутом к лямкам рюкзака

9. Не забудьте про защиту от дождя

Вне зависимости от прогноза погоды возьмите чехол от дождя. Это может быть классическая накидка на рюкзак или более полноценный вариант сразу и для рюкзака, и для туриста — пончо. Так вода не будет просачиваться между рюкзаком и спиной.

Спальник или одежду я бы всё равно советовал складывать в гермомешки. Они бывают с окошками, что упрощает поиск нужной вещи. Предусмотрите также гермочехлы для электроники, документов и карты.

10. Отрегулируйте рюкзак под себя

Если подвеска регулируется, настройте её под свой рост. У некоторых рюкзаков есть возможность регулировать даже ширину плеч. Между плечом и лямками не должно быть свободного места, а бедренный ремень должен сидеть именно на бёдрах и плотно облегать. Помните, что большая часть веса должна приходиться как раз на бёдра, а не на плечи.

Затяните все боковые лямки, заправьте свисающие концы стяжек и строп, чтобы они не болтались на ветру и не раздражали вас своим хлопаньем. Один раз свободно болтающийся конец лямки над плечом с силой прилетел мне прямо в глаз. Ощущения очень неприятные.

Как правильно настроить рюкзак для туризма

И надевайте рюкзак медленно и без рывков — берегите свои плечевые связки, а также швы рюкзака от разрывов. Ходите в походы чаще и лёгких вам рюкзаков!

Собираем рюкзак в поход: правила упаковки

Одним из основных элементов любого похода является рюкзак. Обычно визуально он выглядит очень объемным, но когда смотришь на количество вещей, которые нужно в него положить, возникает вполне закономерный вопрос: а как же все это упаковать внутрь, причем, сделать это таким образом, чтобы в процессе похода не перегружать спину?

На самом деле правильно собирать и укладывать рюкзак – это легко. Профессиональные туристы даже не задумываются над моментом того, что взять и какая вещь должна находиться на каком месте. А вот начинающему путешественнику лучше запастись терпением и сложить все в соответствии с рекомендациями.

А собственно зачем? – спросите Вы. Действительно, можно просто, без всякой последовательности, покидать одежду, продукты и личные вещи так, чтобы рюкзак застегнулся. Потом радостно взвалить его на спину и отправляться в путешествие. Правда, далеко вы не уйдете.

На самом деле, не зря существуют рекомендации и советы по правильной укладке рюкзака в поход. Ведь компактно и правильно сложенные вещи будут в течение похода не только в пределах досягаемости, но и станут залогом Вашего хорошего физического состояния.

Как собрать рюкзак

Мало кто об этом заранее задумывается, но неправильно распределенный в походном рюкзаке вес может стать причиной болей в спине, пояснице, шее, может пережимать нервы на плечах, что вызывает дискомфорт и онемение рук, что явно не добавит позитива в Ваш отдых. В будущем такое наплевательское отношение к собственному здоровью вполне может привести к более серьезным отклонениям в опорно-двигательной системе. А оно Вам надо?

Поэтому, в первую очередь, рюкзак нужно выбирать и покупать по росту и литражу (размеру). Такой критерий как литраж зависит прежде всего от сезонности и длительности похода.

Потом правильно распределить вещи в нем относительно центра тяжести, который в процессе похода плюсуется к центру тяжести Вашему собственному, чтобы Вы управляли своим движением, а не рюкзак решал, в какую сторону Вам наклонятся, назад, влево или вправо, нужно самые тяжелые вещи складывать под спину, но не ниже поясницы. Обычно здесь размещают палатку или общественные продукты (изображено на схеме).

Складывая рюкзак для похода, для начала озаботьтесь правильной упаковкой вещей. Деньги, документы, билеты и все остальное, ценное и потенциально промокаемое необходимо сложить в герметичные упаковки.

Также в пакеты уложить сменное белье. В случае дождя Вы будете себе за это очень благодарны. Проверьте, все ли продукты надежно закрыты, в порядке ли упаковка — не порвется ли в самый неподходящий момент.

Далее стоит решить, куда именно Вы прикрепите каремат (пенный туристический коврик). Исходя из особенностей разных моделей коврика, есть два варианта.

Если рюкзак не держит форму, то можно положить каремат в него, как бы сделав трубу, а уже внутрь складывать остальные вещи.

Такая укладка рюкзака хороша тем, что рюкзак станет более ровным и удобным для сбора, но, с другой стороны, Вы не сможете добраться до вещей через нижний отсек рюкзака, если таковой имеется.

Второй вариант, и самый популярный – прикрепить каремат снаружи. Плюсы: он не будет занимать внутри место. Минусы: внешне рюкзак будет более габаритным; каремат может поцарапаться ветками деревьев. Но, на самом деле, это тоже не проблема.

Профессионалы рекомендуют складывать рюкзак в поход следующим образом, начиная снизу: спальник, пара запасной обуви, туристический коврик (если он не пенный, а надувной).

Потом под спину кладется палатка, а на ее уровне, но ближе к наружной стороне рюкзака складывается Ваша одежда и другие личные вещи. Потом сверху располагаются продукты. Если они тяжелые, то лучше тоже класть их ближе к спине. Сверху на них можно поместить аптечку, средства гигиены.

В верхний клапан рюкзака обычно упаковывается посуда, дождевик или ветровка, фонарик, предметы первой необходимости – то, что Вы должны быстро находить, если нужно. Тот же клапан вы можете использовать в качестве штурмового рюкзака для радиалок, просто отцепив его от основной части.

Если у рюкзака есть наружные карманы, то в них можно положить средства гигиены, личные вещи или другие важные мелочи, легкие, но при этом нужные. Документы, деньги и технические устройства лучше сложить внутрь, чтобы они не намокли под дождем.

Лучше всего начать собирать рюкзак не перед выходом, а заранее. И это касается не только упаковки по пакетам самих вещей, но и непосредственного их складывания в рюкзак.

Лучше заранее дома накинуть рюкзак и немного походить по комнате, много времени это не займет. Обратите внимание на свои ощущения, Вам должно быть удобно, ничего не должно давить или упираться в спину, поясницу.

Правильно собранный рюкзак не будет Вас тянуть в сторону.

Итак, поход – это не увеселительная прогулка на шашлыки. Это в своем роде экстрим. Поэтому относиться к своему снаряжению, его сбору и количеству нужно с предельной важностью, ведь главное — это Ваше здоровье и комфорт!

Правильная укладка снаряжения в рюкзак для пешего похода

Подготовка к самостоятельному пешему путешествию – занятие сложное, требующее знания распределения снаряжения. Вес должен равномерно давить на спину и бедра, не создавать неудобств. Правильная укладка рюкзака в поход учитывает доступность вещей, оперативного использования их во время путешествия.

Правила упаковки рюкзака

Эта статья предлагает советы по укладке и объясняет, как правильно поднять груз, когда рюкзак заполнен. Загруженный мешок будет уравновешенным, если он располагается на бедрах и не сдвигается, не покачиваетесь по время пеших прогулок и походов. Это поможет сэкономить силы и за день преодолеть большие расстояния.

Упаковка разделена на три зоны и дополнительное место для навесного снаряжения:

  • Нижняя зона удобна для габаритных вещей и предметов, которые не нужны до конца похода.
  • Средняя зона. В нее помещают тяжелые вещи, которые могут понадобиться в походе
  • Верхняя зона. Используется для больших предметов первой необходимости.
  • Аксессуарные карманы. Подходят для вещей, которые нужны постоянно.
  • Внешние места крепления. Используют для фиксации негабаритных или длинных вещей.

Спланируйте укладку троса или веревки. Нужно сформировать ряды, в не круги: заполняйте уголки и пространство до тех пор, пока не будет твердой стабильной нагрузки. Убедитесь, что груз равномерно сбалансирован с каждой стороны. Затяните лямки, чтобы снизить нагрузку и не допустить ее смещения по мере движения.

Нижняя часть

Их выбор зависит от дальности похода и длительности путешествия. Правильная укладка рюкзака в поход начинается с выбора этих предметов. Они не могут быть хрупкими, так как на их поверхность будет оказываться усилие остального груза. Снаряжение можно защитить влагостойкой пленкой, если рюкзак сделан из промокаемой ткани.

Габаритные вещи, которые не нужны до прибытия на место:

  • Спальный мешок. У многих моделей есть нижний отсек для одного.
  • Подушка для сна. Она надувного типа, упаковывается до небольшого объема.
  • Запасная одежда, обувь.
  • Топоры, стойки для палатки, куски каремата.

Укладка мягких вещей создаю амортизирующую подушку. Она уменьшит давление на спину и таз. Но такая прослойка ложится плотно, чтобы при ходьбе не произошло смещения центра тяжести, перекоса.

Упаковка центральной части рюкзака

Здесь должна располагаться тяжелая, плотная экипировка, которая не должна пропасть во время похода. Вещи, защищенные верхним и нижним слоем, будут в сохранности. К ним относятся хрупкое снаряжение, с мягкой структурой. Там можно положить емкости, заполнив их продуктами и полуфабрикатами. Их укладку в рюкзак для похода нужно делать тщательно, заполнив весь объем сумки.

В центре располагается такое снаряжение:

  • Пищевой запас. Это полуфабрикаты, а не готовые закуски, нужные во время пешего похода.
  • Набор для приготовления пищи – кастрюли, котелок, кружки, ложки.
  • Емкость для хранения воды. Кроме нее нужны бутылки, которые крепятся на внешней части.
  • Контейнер для еды. В нем содержатся продукты питания, приправы, соль, сахар, любые предметы, которые заполнят его полностью.

Упаковка тяжелых вещей поможет создать центр тяжести. Груз должен быть направлен вниз, а не назад. Слишком низкое, тяжелое снаряжение заставляет рюкзак провисать; если оно располагается выше – увеличивается нагрузка на спину и бедра.

При переноске жидкого топлива нужно проверить, что крышка закрыта плотно. Упакуйте емкость в вертикально, ее кладут ниже слоя с едой и продуктами. Это нужно на случай разлива.

Среднюю часть укладывают в рюкзак в поход вокруг большого и тяжелого предмета, чтобы предотвратить смещение. Используют мягкие вещи, чтобы заполнить пустоты и создать амортизирующую прослойку между громоздкими предметами и резервуаром для воды. Для этого используют тент, запасную одежду.

Заполнение верха рюкзака

В этой части располагается снаряжение первой необходимости. Перед началом самостоятельного путешествия нужно проверить доступ к этим вещам после укладки рюкзака в поход.

Он не должен быть затруднен, в случае надобности каждый предмет достается свободно, без смещения остального груза.

Правило укладки рюкзака в поход – этому не должны препятствовать навесные компетентны – палатка, спальный мешок, каремат.

В верхней части располагаются такие предметы:

  • походная куртка;
  • запасная одежда;
  • дождевик;
  • аптечка первой помощи;
  • водяной фильтр;
  • Туалетные принадлежности, мешки для мусора.

Некоторым туристы крепят палатку сверху, чтобы оперативно установить ее при непогоде. Она должна быть легкая, чтобы не сместился центр тяжести груза. Штоки крепят сбоку.

Внешние карманы

Во время самостоятельного пешего похода часть снаряжения должна находиться в доступности без снятия рюкзака. Для этого в конструкции предусмотрены карманы, емкости, ремни для крепления габаритных предметов.

Часть располагается сбоку, некоторые находятся сзади. Достать последний можно только, сняв мешок или воспользоваться посторонней помощью. Это делают во время укладки рюкзака в поход, чтобы снаряжение не мешало ходьбе.

Что может понадобиться туристу:

  • компас;
  • GPS;
  • очки от солнца;
  • пластырь;
  • налобный фонарь;
  • спрей от насекомых;
  • еда для стоянки;
  • бутылки с водой;
  • дождевик;
  • ключи от дома или автомобиля;
  • паспорт, наличные деньги, карточки.

Ценные предметы упаковываются в герметичные карманы. К ним доступ посторонним ограничен. Для безопасности делается комплексная упаковка рюкзака в поход, когда снаряжение закрывает деньги или паспорт. Это затруднит их выпадение или кражу.

Навесные и крупногабаритные вещи крепятся к внешней раме, на ремни или специальные застежки. Это могут быть части палатки, большая спальная подушка, стол и стул для будущего лагеря, палки для ходьбы. При планировании похода в горы берут ледоруб, скобы, альпинистское снаряжение.

Во многих моделях есть специальные петли для снаряжения, крепежные детали или другие функции для фиксации предметов. Для переноса снаряжения, которое не помещается в мешок, делают укладку рюкзака в поход, используя внешние модули.

Как поднять загруженный рюкзак

Общей ошибкой, которую делают новички – это попытка поднять груз только плечевым ремнем. Это приводит к повреждению и преждевременному изнашиванию модели, затрудняет контроль за рюкзаком, когда пытаетесь одеть его за спину.

Вместо этого выполните такие действия, которые позволят одеть даже сильно груженную модель на спину без посторонней помощи:

  1. Ослабьте все ремни, чтобы можно было поднять.
  2. Поставьте груз в вертикальное положение.
  3. Станьте рядом с задней частью, ноги расставлены, колени согнуты.
  4. Возьмите верхний ремень – это петля лямки в верхней части на рюкзаке.
  5. Поднимите груз до бедер, держите руку на петле тяги для контроля.
  6. Проденьте через руку на плечо одну лямку, пока плечо не будет закрыто.
  7. Положите вперед и откиньте рюкзак на спину. Проденьте руку, которая фиксирует петлю, через другой плечевой ремень.
  8. Сделайте подгонку лямок, пристегнитесь

Важно – подобные действия придется делать несколько раз во время самостоятельного путешествия. Поэтому лучше попробовать это дома, чтобы в походе не возникло трудностей.

Как собрать туристический рюкзак для похода

Правильная упаковка туристического рюкзака – это настоящее искусство, способное не только обеспечить туриста максимальным комфортом, на всём протяжении пеших переходов, но и сохранить его здоровье к концу путешествия. Это умение настолько важно, что в каждой школе туризма существует своя методика его сборки. Мы рассмотрим самую распространённую.

Будет полезно: Как правильно выбрать туристический рюкзак

О хитростях правильного сбора рюкзака

Как собираем туристический рюкзак мы – опытные туристы? Мы просто правильно распределяем нагрузку, помещая самые тяжёлые предметы как можно ближе к середине спины.

1) Самые лёгкие части экипировки (спальник и коврик) пакуем в нижний отсек рюкзака. Пристроить коврик трудно — он довольно объёмный. Если коврика два, то есть смысл симметрично разместить их по бокам рюкзака.

В условиях гор такой способ упаковки довольно опасен, ведь коврики могут взять на себя роль паруса.

Одиночный коврик можно положить внутрь, поместив его вдоль стенок и обернув им вещи, но такой способ размещения приемлем только в том случае, если путешествие не является слишком продолжительным и не требует слишком большого количества снаряжения.

2) Предметы средней тяжести (горелку, топливо, одежду) размещаем в средней части, с расположением ближе к внешней стороне рюкзака. Многие туристы пользуются горелкой на протяжении всего дня, поэтому не стоит убирать её в дальние углы. Одежду и топливо (его кладут в центре, среди одежды) обязательно помещаем в полиэтиленовые пакеты, для дополнительной влагозащиты.

Вдоль внешней стенки рюкзака (наиболее удалённой от спины) обязательно подкладываются какие-нибудь мягкие и лёгкие вещи: в случае внезапного падения на спину они с амортизируют удар и предотвратят серьёзную травму.

3) Самые тяжёлые предметы (палатка, ноутбук) укладываем поближе к спине, в области лопаток.

Тяжёлые банки с консервами размещаем в этой же зоне, но ближе к верху, поскольку они могут пригодиться на привале в течение дня.

Бутылки с водой удобнее всего упаковать в боковые карманы: не придётся каждый раз тратить время на то, чтобы утолить жажду. Размещая тяжёлые предметы, не забываем позаботиться о комфорте спины.

Для этого вдоль задней стенки рюкзака необходимо уложить какую-нибудь мягкую вещицу (типа запасной футболки). Тот же твёрдый край консервной банки, упирающийся в спину, может стать причиной серьёзного дискомфорта и свести на нет всю радость от турпохода. Этот пункт наверно самый важный во время сбора рюкзака, именно тяжёлые вещи при не правильной упаковке, создают больше всего проблем.

4) Необходимые мелочи (фонарик, дождевик, туалетную бумагу, зарядку для техники, кружку, ложку и.т.д.) размещаем либо в верхнем отсеке, либо в одном из кармашков. С внутренней стороны верхнего клапана на многих рюкзаках есть удобный непромокаемый кармашек для документов.

К числу полезных мелочей относится нехитрый ремкомплект (игла, нитки и изолента) на случай ремонта рюкзака. В походе с ним может случиться всякое: то консервные банки, не выдержав трения о камни, пробивают себе путь наружу, то отрываются плохо пришитые лямки. В таких случаях ремкомплект просто незаменим.

Данная методика сборки актуальна для пеших турпоходов. Отправляясь в горы, мы собираем рюкзак несколько иначе: немного смещая вниз центр тяжести рюкзака, поскольку так будет удобнее передвигаться по пересечённой местности.

Полезные советы по упаковке

  • Берите в поход лишь самые необходимые предметы, поскольку в пути ощутим каждый лишний килограмм. Максимальный вес женского рюкзака не должен быть больше 20 кг, а мужского – 30 кг. Оптимальный вес составляет не более трети веса самого туриста. Профессионалы носят и по 50-70 килограмм, но им и не надо рассказывать о том, как правильно собирать рюкзак;
  • Значительно облегчит вес рюкзака выбор лёгких вещей. Наиболее актуально это для спального мешка и палатки. В турпоход вместо тяжёлого зонтика лучше прихватить лёгкий дождевик;
  • Очень важным моментом является плотность упаковки рюкзака: в нём не должно быть ни пустых углов, ни воздушных карманов, потому что пустоты отрицательно сказываются на распределении веса. Правильно уложенный рюкзак позволяет перераспределить весовую нагрузку с плеч на бёдра, сидит как влитой и напоминает не мешок с картошкой, а плотно спрессованный кирпич (добиться такой плотности упаковки позволяют удобные боковые стяжки);
  • Укладывать вещи в рюкзак следует таким образом, чтобы любой предмет в нём можно было мгновенно отыскать, полностью не расчехляя при этом;
  • Руки туриста обязательно должны быть свободны, поэтому весь его скарб должен находиться в рюкзаке;
  • Предметы, имеющие значительную длину или объём, чаще всего размещают снаружи (внизу, вверху или с обеих сторон) рюкзака. Снаряжение обязательно должно размещаться симметрично, чтобы не было крена ни на правую, ни на левую сторону;
  • Рюкзак не должен быть чересчур широким, поскольку это может создать препятствия во время путешествия по узким местам;
  • Надев, необходимо убедиться в том, насколько удобно и хорошо он сидит. Для этого достаточно сделать несколько прыжков и наклонов. Результат считается положительным, если при этом ни один предмет не оказывает давления на спину или бока, а в рюкзаке ничего не грохочет и не переваливается. Если заметили какие-то недочёты, а поход продолжительный, то лучше разобрать всё содержимое и заново собрать.

Во время сборов вам пригодится наш туристический чек лист — https://wayempire.com/cheaklist/, с помощью него можно проверить всё вы взяли в поход или нет.

Методика правильной регулировки

Правильная регулировка рюкзака не менее важна, чем его упаковка. Благодаря ей, он будет сидеть так же комфортно, как сидит хорошо подобранный костюм, а это означает, что и весовая нагрузка распределена правильно.

  • У тщательно собранного рюкзака надо обязательно регулировать систему подвески под свой рост. Расстояние между плечевыми лямками и поясным ремнём должно соответствовать расстоянию между максимальным прогибом его поясницы и вторым грудным позвонком (он соответствует точке между лопатками). Эту операцию выполняют до надевания рюкзака;
  • После этого рюкзак необходимо надеть и, слегка наклонившись вперёд, чуть подвинуть его вверх по спине. После этого затягивают поясной ремень. Он должен охватывать бёдра чуть ниже талии, там, где крепятся косые мышцы живота;
  • Наплечные лямки подгоняются таким образом, чтобы не оставить свободного пространства между ними и плечами. Ещё одним критерием правильной подгонки лямок должно стать ощущение, что на плечи ложится лишь треть общего веса рюкзака, а всё остальное – на поясницу;
  • Если есть дополнительные боковые и нагрудная лямка, их также следует застегнуть;
  • Следует знать о том, что нагрудная лямка сильно сдавливает грудь и мешает свободно дышать. Во время передвижения по равнине в ней нет необходимости, а вот в момент повышенной нагрузки (при спуске по верёвке, на лыжах, при скалолазании) она поможет надёжно удержать рюкзак;
  • Правильно собранный рюкзак должен быть частью вашего тела: в момент поворотов, наклонов и прыжков он не должен болтаться, а плотно прилегать к спине. Нести такую ношу одно удовольствие!

Собираясь в туристический поход с детьми, не забудьте подобрать спальный мешок для ребёнка.

А в этой статье мы подробно описали советы по выбору туристической обуви. Ведь надо заботиться не только о своей спине, но и ногах!

Что следует знать о правилах надевания?

Важно не только правильно собрать рюкзак, но и правильно надеть. При соблюдении наших нехитрых советов вы сможете максимально продлить срок его службы. Проще всего это сделать при помощи товарища, но если помощника нет, делают так:

  • Аккуратно взяв рюкзак за наплечные лямки, его ставят на согнутое колено опорной ноги.
  • Придерживая рюкзак на колене, одну руку продевают в наплечную лямку.
  • Плавным движением рюкзак перекидывают на спину, одновременно продевая в лямку другую руку.

Видео по сбору туристического рюкзака

Рюкзак в походе – первый помощник туриста, поэтому о сохранности его лямок следует заботиться даже при путешествии автостопом. Никогда не следует доверять водителю размещение своего рюкзака в багажнике машины. Сделайте это сами, бережно придерживая свой вещмешок за дно и наплечные лямки.

Рюкзак – важнейшая часть походного снаряжения. Ведь на время похода – это все ваши вещи, весь ваш быт и вся ваша жизнь. Вы как улитка, несущая на себе свой дом. И от того, насколько грамотно собран рюкзак, зависит ваше самочувствие, комфорт и внешний вид на фотографиях.

Вот 10 простых правил, соблюдая которые, вы грамотно соберете рюкзак в поход.

Напишите список. Это просто нужно взять и сделать. За основу берём список необходимого снаряжения в ваш поход у нас на сайте. Отдельным списком выписываем то, что нужно докупить/взять в прокат. Чем раньше вы начнёте собираться в поход, тем больше шансов взять всё необходимое и оставить всё лишнее.

Спальник – вниз. Начинаем заполнять наш волшебный рюкзачок. Волшебный – потому что вы даже не представляете, сколько в него может уместиться. В самый нижний отсек рюкзака или, как ещё его называют, в «подвал» укладываем спальник.

Если вы используете компрессионный мешок, не затягивайте его до состояния колобка, оставьте в состоянии «расслабленная сосиска», так удобнее будет размещать вещи вокруг него. Не забудьте поместить уже упакованный спальник в отдельный прочный пакет на случай затяжного дождя.

Теперь о «вещах вокруг него»: это могут быть нетяжелые вещи, которые нескоро вам пригодятся: бродовая обувь, пуховик, шерстяные носки.

Тяжёлое – к спине. Для начала давайте определим, что же самое тяжёлое среди вещей? Трекинговые ботинки? Нет, они будут на ногах. Тургенева 8 томов? Об этом позже.

Давайте я вам подскажу – скорее всего это будет модуль с едой, который вам выдадут непосредственно перед походом или другое общественное снаряжение (топор, котлы, палатка). Вот это и должно лежать у спины, то есть в районе от поясницы до лопаток.

Так вес правильно распределится и рюкзак будет казаться менее тяжёлым. Следите, чтобы через рюкзак в спину вам не упиралось ничего острого.

Одежда. Здесь начинается битва за объем. Пользуйтесь не только компрессионниками, но и зип-локами (это такие полиэтиленовые мешочки со специальной застёжкой, которая герметично закрывает пакет).

Логично распределите одежду по мешкам, чтобы всегда точно знать, что где лежит.

Распихивайте одежду во все пустые пространства вдоль стенок рюкзака, ни в коем случае не складывайте её стопкой, это не шкаф!

Мелочь – по карманам. Оцените количество мелких вещей типа фонарика, косметички, набора посуды, документы, деньги, фотоаппарат. Теперь оцените количество карманов в рюкзаке. Не стоит забивать их до отказа, особенно если это всего один клапан (карман в крышке рюкзака). Положите в него то, что может вам экстренно пригодиться: пончо-дождевик, фонарь, нож, пластырь.

Лишние вещи. Это те вещи, которые должны остаться дома. Во-первых, их нет в списке необходимого снаряжения, во-вторых, они имеют вес в сумме, даже если по отдельности (по вашему мнению) ничего не весят. В-третьих, это наши слабости, а в походе мы должны быть сильными. Итак, что же останется отдыхать на диване, пока мы покоряем перевалы? Книги, в том числе электронные.

Наслаждайтесь красотой вокруг, у вас всего две недели (а то и меньше), чтобы впитать окружающую красоту. Если вас ожидает долгая дорога, возьмите книгу, которую будет не жалко «забыть» в вагоне поезда. Джинсовая одежда. Тяжелее джинсовой одежды может быть только мокрая джинсовая одежда. Бальзам-ополаскиватель и вообще любые косметические жидкости.

Девушки, прогресс давно дошёл до твёрдых шампуней и маленьких упаковок. Электроприборы. Да, это невероятно, но розеток там в большинстве случаев нет. Не повторяйте чужих ошибок. Также мы не берём фарфоровую и стеклянную посуду, полную походную аптечку (только нужные именно вам лекарства), фильтр для очистки воды, складные стулья.

Список можно продолжать бесконечно, так что руководствуйтесь лучше списком из п.1.

Старайтесь не привязывать ничего снаружи (особенно спальник). Всё, что привязано к рюкзаку, теоретически может отвалиться. Сколько сидушек унёс порывистый горный ветер – и не сосчитать, а вам потом сидеть не на чем.

Да, коврик (каремат) скорее всего не вместится внутрь рюкзака, поэтому его плотно привязываем и закрепляем стяжками. То же самое с палаткой, но дуги можно поместить внутрь рюкзака вдоль спины. Всё, никаких болтающихся на карабинах кружек, котелков и фляжек.

Только аккуратный, затянутый на все стяжки рюкзак.

Регулируем рюкзак! Об этом мы подробно рассказываем в нашем видео:

Правильно надеваем рюкзак. Не делайте резких движений! Так можно сорвать спину или потянуть плечо ещё до похода. Следуйте инструкции:

  • Шаг 1: берём рюкзак одной рукой за ручку, второй за плечевую лямку и закидываем на бедро согнутой в колене ноги.
  • Шаг 2: просовываем руку под ближайшую лямку, перемещаем рюкзак за спину и просовываем вторую руку.
  • Шаг 3: поправляем перекрученные лямки, застёгиваем бедренный ремень, грудной ремешок.

    И последний совет: не кладите фотоаппарат внутрь рюкзака. Волшебный свет, падающий на соседнюю вершину уйдёт, выглядывающий из норы суслик спрячется, а симпатичная девушка перестанет красиво пить воду из бутылочки, и всё это пока вы достаёте камеру из недр рюкзака. Продумайте, как закрепить чехол снаружи и чем закрыть его во время дождя.

    Укладка рюкзака в поход. Как правильно уложить рюкзак, советы туристам

    Наверное, даже если ваш опыт хождения под рюкзаком невелик, вы имели возможность наблюдать скрюченных горе-туристов, которые как бы соревнуются с рюкзаком,- кто кого перетянет (рюкзак, естественно, тянет назад).

    Обычно победу одерживает владелец рюкзака — но какой ценой: ведь, идя согнувшись почти до земли, уже не до природы, лишь бы скорее дойти до очередного привала и скинуть зловредного «пассажира».

    Вы, наверное, обращали внимание, что все неудобно сидящие рюкзаки имеют почти округлую форму, которая возникает не только по вине конструкторов, но и их владельцев. О том, каким по конструкции должен быть удобный рюкзак, мы с вами уже говорили, но многое зависит и от его укладки.

    Умелый турист всегда сообразит, как уложить рюкзак, даже самой неудобной конструкции, чтобы он плотно сидел на спине. Но лучше все-таки иметь хороший рюкзак.

    Многие из вас, если не все, непременно где-нибудь уже знакомились с хрестоматийным правилом укладки рюкзака: мягкие вещи — к спине, тяжелые — вниз, объемные — наверх, предметы первой необходимости — в карманы. Теперь, руководствуясь этим правилом, соберите рюкзак и посмотрите, что получится.

    Не удивляйтесь, если он будет отвисать, да и не все вещи поместятся внутрь — это вовсе не оттого, что правила неверны. Просто они очень общие, а у вас, кроме того, не хватает еще опыта.

    Так как же все-таки нужно укладывать рюкзак? Давайте обсудим эту проблему, исходя из перечня тех вещей, которые нужно забрать в поход.

    Начнем с того, что в результате правильной укладки наполненный рюкзак должен получиться плоским и максимально высоким. Внутри рюкзака, особенно по его углам, не должно быть пустот. Не стоит без крайней необходимости привязывать различные предметы снаружи рюкзака, лучше убрать их внутрь. Усвоив это, можно приступить к укладке рюкзака.

    Для этого положите его на пол или на землю спиной, расправьте, чтобы не мешали лямки и клапан. В первую очередь положите в рюкзак спальный мешок, сложив его так, чтобы его ширина соответствовала ширине спины рюкзака. Если вы используете вкладыш из полиэтилена, не забудьте сначала вставить его в рюкзак.

    Если у вас такого вкладыша нет, то спальный мешок необходимо упаковать в достаточно большой полиэтиленовый мешок индивидуально. Не отчаивайтесь, если верхняя часть уложенного в рюкзак спального мешка будет выходить за его габариты,- это не беда.

    Если вам доверили нести палатку, ее нужно сложить так же, как и спальник, — плоско и по ширине рюкзака и положить поверх спального мешка Палаточные стойки в чехле засовываются сбоку, ближе к спине, чтобы они обеспечивали дополнительную жесткость рюкзака.

    Затем оставленное пространство внутри рюкзака заполняется мешочками с продуктами, а затем — личными вещами, положенными в непромокаемый пакет. Топор (в чехле) засовывается внутрь вертикально, параллельно боковой стенке. Плоские котлы (в чехлах) ставятся в рюкзак вертикально и заполняются продуктами. Круглые бачки укладываются боком в верхней части рюкзака.

    Отдельные пустоты, чаще всего возникающие с боков, заполняются запасной обувью, банками консервов, палаточными шпильками и другими некрупными предметами. После этого рюкзак можно поставить на донышко, загнуть, если осталось место, верхнюю часть спального мешка и завязать стягивающую веревку.

    Стягивающая веревка должна быть прочной и достаточно длинной, чтобы удерживать вещи, значительно выпирающие из рюкзака. Затем можно застегнуть стяжные ремни, которые вы не забыли удлинить.

    Не беда, если клапан рюкзака не прикрывает его содержимое: все вещи, укрытые полиэтиленом, надежно защищены стягивающей веревкой и стяжными ремнями, а рюкзак стал «выше ростом». Чтобы он стал еще более плоским и принял вогнутую, по форме спины, конфигурацию, его можно положить на «лицевую» сторону и подавить на «спину» коленями — конечно, только в том случае, если в рюкзаке нет хрупких предметов. Для того чтобы рюкзак лучше прилегал к спине, стяжные ремни (если вы не поленитесь их удлинить) можно привязать к кольцу или петле, вшитым вверху рюкзака между лямками.

    Если рюкзак имеет боковую шнуровку, ее следует как можно сильнее затянуть, чтобы внутри не было пустот. Особенно важно не лениться, заполняя задние (у спины) углы рюкзака. В противном случае они будут оттягиваться, становясь как бы продолжением лямок; и сколько бы вы ни укорачивали последние, рюкзак будет ползти, откидываясь назад.

    В карманы рюкзака укладываются предметы, которые могут понадобиться в пути: фонарик, свернутая накидка от дождя, нож и т. п. На первых порах не все вещи будут помещаться в рюкзак-попробуйте перебороть в себе желание привязать их снаружи.

    Рюкзаки с подвязанными снаружи закопченными котелками, кое-как засунутыми топорами, неряшливо привязанными палатками обычно выглядят так же, как и их владельцы, очень неопрятно. Да и нести, особенно в лесу, такой груз неудобно — он будет цепляться за ветки, что-нибудь непременно отвяжется и потеряется.

    Кроме того, в транспорте привязанные снаружи рюкзака предметы могут поранить, испачкать других пассажиров.

    Гораздо проще укладка карксного рюкзака. Здесь груз лежит не на спине туриста, а давит на металлический каркас, опирающийся в нижнюю часть спины (чуть ниже поясницы) широким, туго натянутым ремнем. Поскольку груз не соприкасается со спиной, нет необходимости начинать укладку рюкзака с мягких вещей. Однако полностью пренебрегать принципами укладки не стоит и владельцам таких рюкзаков.

    Если вы уложили рюкзак и вдруг обнаружили в районе спины твердый предмет или просто выступающий жесткий «горб», не ленитесь переложить вещи заново, в противном случае на спине может появиться болезненная потертость. В этом отношении, безусловно, лучше станковые рюкзаки: кроме того, что они не натирают спину, между ней и рюкзаком существует вентиляция, благодаря которой на маршруте не так жарко.

    Лямки нужно отрегулировать так, чтобы они не давали рюкзаку откидываться назад и в то же время не очень сильно давили плечи. Впрочем, плечи на первых порах все равно будут болеть, это нужно просто перетерпеть.

    Если у вас рюкзак совсем маленький, как их называют «школьный», не отчаивайтесь. Его нужно укладывать, руководствуясь теми же правилами, — делать плоским и растить вверх.

    Поскольку длины пришитых на рюкзак ремешков при этом не хватит, удлините их или замените кусками капронового шнура. И следите, чтобы от тяжести не оторвались лямки…

    Через горы к морю с легким рюкзаком. Маршрут 30 проходит через знаменитый Фишт – это один из самых грандиозных и значимых памятников природы России, самые близкие к Москве высокие горы. Туристы налегке проходят все ландшафтные и климатические зоны страны от предгорий до субтропиков, ночёвки в приютах.

    Из Бахчисарая в Ялту — такой плотности туристических объектов, как в Бахчисарайском районе, нет нигде в мире! Вас ждут горы и море, редкие ландшафты и пещерные города, озера и водопады, тайны природы и загадки истории, открытия и дух приключений… Горный туризм здесь совсем не сложен, но любая тропа удивляет.

    Недельный тур, однодневные пешие походы и экскурсии в сочетании с ком фортом (трекинг) в горном курорте Хаджох (Адыгея, Краснодарский Край). Туристы проживают на турбазе и посещают многочисленные памятники природы. Водопады Руфабго, плато Лаго-Наки, ущелье Мешоко, Большую Азишскую пещеру, Каньон реки Белой, Гуамское ущелье.

    Источник: http://atelierkorona.ru/dlya-nachinayushhih/kak-sobrat-ryukzak-v-pohod-pravila-ukladki-ryukzaka-poshagovaya-ukladka-ryukzaka-turista.html

    Правильная сборка и укладка туристического рюкзака

    Чтобы комфортно чувствовать себя во время активного походного отдыха, необходимо знать, как правильно собрать туристический рюкзак. Некорректно упакованный багаж доставляет множество хлопот, и может полностью испортить долгожданную вылазку на природу.

    Представленные на рынке снаряжения модели рюкзаков в большинстве своем имеют общие черты строения. Конструкционно – это вертикальная туба с двумя местами доступа – верхним и нижним. Главный отсек у габаритных моделей может разделяться перегородкой. Сверху предусмотрен клапан с множественными карманами.

    Как правильно складывать туристический рюкзак?

    Тяжести необходимо размещать внутри, как можно ближе к поясничной области. Речь идет о крупногабаритных и тяжелых вещах – палатка, банки с провиантом и т.д. Спальный мешок и одежду поместите в нижней части. Коврик можно разложить по стенкам рюкзака изнутри, формируя тем самым из него трубу, которая служит дополнительной защитой от намокания, плюс он защитит спину от контакта с твердыми углами вещей. Если же в рюкзаке мало места, то коврик лучше прицепить снаружи сбоку. Преимуществом такого решения является возможность легко использовать его на краткосрочном привале без необходимости открывать и распаковывать рюкзак.

    Важный момент сборки: как уложить в туристический рюкзак личные вещи, гигиенические средства, запасную обувь? Этим вещам место в самом центре рюкзака, в так называемой труднодоступной зоне. Над ними – в верхнем отсеке сложите чашку, ложку, продукты, котелок.

    В нижней зоне, к которой также обеспечен быстрый доступ, по схеме укладки туристического рюкзака должны лежать вещи, которые могут потребоваться в любой момент похода – непромокаемая куртка, виндстоперы и т.д.

    Правильная укладка туристического рюкзака – это не только наполнение мешка, но и грамотное заполнение карманов. В карманах найдут свое место фонарь, спички, солнцезащитный крем, аптечные средства. Несмотря на то, что на многих рюкзаках предусмотрены крепления для карабинной фиксации мелочей – не злоупотребляйте этим. В противном случае вам будет тяжелее пробираться сквозь лесные заросли, а неожиданный дождь намочит все подвешенные снаружи вещи.

    Подгонка рюкзака

    Современные рюкзаки оснащаются удобной системой подвески, с помощью которой обеспечивается подгонка по фигуре. Зная, как укомплектовать туристический рюкзак, разберемся, как его правильно носить:

    • Аккуратно подтяните шлейки, чтобы рюкзак хорошо прилегал к спине, но при этом не давил.
    • Следите за тем, чтобы рюкзак не провисал, потому что это существенно увеличит загрузку на спину, и пройти с таким багажом вы сможете гораздо меньше запланированного.
    • Поясной ремень затяните плотно на бедрах. Это способствует правильному распределению нагрузки. В частности, бедренная фиксация разгружает спину на 60%.
    • Обязательно нужно фиксировать нагрудную лямку на сложных участках. И если при преодолении простых участков пути это не имеет особенного значения, при необходимости наклоняться, нагрудная фиксация предотвратит смещение рюкзака.

    Источник: http://alpina18.ru/info/articles/2019/pravilnaya-sborka-i-ukladka-turisticheskogo-ryukzaka/

    Как правильно уложить рюкзак в туристический поход. Правильная сборка и укладка походного рюкзака

    Путешествия дарят огромное количество эмоций и впечатлений. Сборы — очень важный этап. Собрать походный рюкзак — целая наука, которая приходит с опытом. На первых порах рекомендуется учитывать основные рекомендации заядлых туристов о том, как правильно собрать рюкзак в поход.

    Что положить в рюкзак

    Перечень вещей, которые могут понадобиться в походе, определяется исходя из особенностей предстоящего похода и предпочтений. Тем не менее основной список вещей включает в себя:

    • Снаряжение для ночлега.
    • Посуда и продукты питания.
    • Предметы личной гигиены, одежда и личные документы.

    К основному снаряжению, без которого сложно представить в период похода, относится палатка и аксессуары для нее. Если палатка большая, то с союзниками можно распределить груз по рюкзакам для похода.

    Чтобы ночью было комфортно — понадобится , который подбирается исходя из погодных условий и индивидуальных особенностей строения тела. К спальному мешку необходимо взять коврик-пенку.

    Понадобятся дополнительно спички, фонарик, бинты, средства от комаров и .

    В поход рекомендуется брать небьющуюся посуду. При этом от пластиковой так же рекомендуется отказаться, так как она может треснуть, погнуться или даже сломаться. Вам понадобятся чашка, ложка, нож, котелок и чайник, консервы и продукты, которые могут храниться и без холодильника.

    В дождливую погоду понадобится дождевик. Для туристов продаются специальные накидки, которые покрывают не только человека, но и его рюкзак. В длительном походе пригодятся дополнительные чистые вещи: дополнительный комплект одежды, носков, пару футболок и запасное нижнее белье.

    Летом может пригодиться купальный костюм. Если прогноз погоды обещает ветреную прохладную погоду, рекомендуется уложить в рюкзак свитер и шерстяные носки. К предметам личной гигиены относятся мыло, зубная щетка и паста. В отдельный кармашек положите документы и деньги.

    Правила укладки рюкзака для похода

    Перед тем как собрать рюкзак все вещи следует сначала распределить между собой по весу. Это нужно для того, чтобы максимально продумать нагрузку на спину. Сложив самые тяжелые вещи вниз, вы искусственно создаете вес, который позже отразится при болях в спине и шее. Лучше всего их положить ближе к спинке рюкзака примерно в центр.

    Вокруг тяжелых располагают вещи средние по весу. Самые легкие лучше всего поместить вниз. Соблюдение простого правила позволит избежать нарушения баланса, а также максимально снимет нагрузку со спины, перенося ее на бедренную часть.

    Учитывая, что в рюкзаке нужно компактно сложить много вещей, то следует научиться простым правилам, как собрать его компактно. Опытные путешественники рекомендуют заполнять пустые внутри вещи. Например, котелок или чашку можно наполнить продуктами питания. Максимально используйте внешние карабины и застежки для крепления мелочей.

    Как укладывать вещи первой необходимости

    Совершив несколько походов, каждый сможет определить для себя вещи первой необходимости. Выбор всегда индивидуален. Зачастую это:

    • еда и вода;
    • фонарик;
    • карта и другие мелочи.

    Современные рюкзаки обладают множеством кармашков и небольших боковых отсеков, в которые довольно просто попасть, не снимая рюкзака. Вещи покрупнее можно сложить в верхней части основного отдела.

    Начинайте собираться заранее

    Перед тем как упаковать рюкзак надо составить список, который закрепляется в уголке для сборов. Подготовив ту или иную вещь, ее нужно вычеркнуть из списка. Это поможет не упустить мельчайших деталей, а также приобрести недостающие предметы.

    В процессе можно отказаться от некоторых вещей, если вам кажется что в них не возникнет острой необходимости. Неспешная укладка рюкзака в поход позволят максимально рационально распределить вещи по сумке, снижают шанс что-то забыть, а мимолетные взгляды на снаряжение значительно улучшат настроение.

    Подберите рюкзак нужного объема

    Составив список уже можно предположить размер рюкзака. Лучше всего, чтобы все вещи входили внутрь. В противном случае они могут цепляться за ветки деревьев, а подвешенный за карабин чайник или котелок будет раздражающе греметь на протяжении всего пути. Безусловно, такие крупногабаритные вещи как коврик практически невозможно поместить внутрь, но постарайтесь минимизировать их количество.

    Как правильно уложить рюкзак

    Тяжелые вещи надо располагать в центральной части рюкзака ближе к спине. Рекомендуемая область — от лопаток до поясницы. Располагая тяжести снизу или сверху, вы не только нагружаете свою спину, но и рискуете постоянно раскачиваться в попытках удержать баланс.

    Располагая тяжести справа, разместите противовес в левой части.

    Второе правило, которое также влияет на баланс: располагая тяжести справа, разместите противовес в левой части.

    Используйте мешки для одежды и мелочей

    Распределение снаряжение по мешкам позволит не только избежать бардака в рюкзаке и облегчит поиски. В магазинах для туризма или в хозтоварах продаются компрессионные мешки. Они значительно экономят место, сжимая одежду. Не стоит экономить и покупать один. Удобнее приобрести пару-тройку пакетов, чтобы в каждый по отдельности поместить запасные комплекты одежды.

    Важно запоминать, какие вещи куда сложены! Постарайтесь не использовать шуршащие пакеты-маечки. Спустя некоторое время они начнут сильно раздражать товарищей.

    Не сжимайте спальник слишком сильно

    Сильно стянутый мешок по форме напоминает шарик. В таком виде он займет довольно много ценного места, а пустоты вокруг будет сложно заполнить.

    Не стянутый спальник будто обволакивает оставшееся снаряжение, чем значительно сохраняет ценное пространство. В качестве приятного бонуса можно выделить фиксация снаряжение и защита при внезапном падении или ударе.

    Грамотно распределяйте пакеты с едой

    Не стоит упаковывать всю еду единой кучей в одну сумку. Рекомендуется заранее продумать рацион и распределить пищу по пакетам, опираясь на приблизительные порции. Для экономии пространства и сохранности продуктов их затягивают пищевой пленкой.

    Кладите самое необходимое в верхний клапан

    Вещи, которые могут понадобиться туристу в первую очередь рекомендуется складывать в верхний отсек рюкзака. Он довольно большой и позволит сложить все необходимые предметы: ветровка, дождевик, туалетная бумага, .

    Не прячьте фотоаппарат в рюкзак

    Туристические походы, как правило, ограничены во времени. Поиск фотоаппарата в глубинах сумки для пары снимков — не самое рациональное занятие. К тому же рюкзак придется постоянно снимать, а значит устраивать 2–3-минутные привалы. Это очень неудобно и отнимает ценное время.

    Не прячьте фотоаппарат в рюкзак.

    Фотоаппарат лучше держать под рукой. Сегодня в продаже есть специальные набедренные сумки и чехлы, которые крепятся на плечевые лямки в области груди.

    Не забудьте про защиту от дождя

    Погода может быть очень непредсказуемой, поэтому рекомендуется сложить в рюкзак дождевик и защиту для рюкзака от дождя. Иногда в магазинах продаются дождевики, которые покрывают как туриста, так и содержимое рюкзака. Это самый удобный вариант, потому что предотвращает скопление воды между спиной и рюкзаком.

    Обратие внимание! Несмотря на то, что рюкзак закрыт, спальник и палатку все же рекомендуется дополнительно защищать от влаги. Не стоит пренебрегать приобретением гермомешков для электроники, документов и карты.

    Отрегулируйте рюкзак под себя

    Правильное распределение веса рюкзака поможет избежать болей в спине. Чтобы нагрузка приходилась преимущественно на бедра, лямки рюкзака рекомендуется затягивать и регулировать относительно ширины. При этом между лямками и плечом не должно оставаться свободного пространства.

    Оставшиеся свободные концы закрепите. Они могут болтаться на ветру и путаться.

    Перед тем, как отправиться по туристическому маршруту, не мешает посоветоваться с опытными людьми о том, как собрать рюкзак в поход. Не надо думать, что этот вопрос менее важный, чем другие. От удобства и лёгкости передвижения зависит не только степень усталости в конце каждого дня похода, но и здоровье.

    Составить правильный список вещей – это первое, что необходимо сделать для того, чтобы правильно собрать рюкзак в поход. И лучше озаботиться этим заранее, потому что бегать по магазинам в последний день – занятие неблагодарное и очень нервное. Чего-то может не оказаться, что-то будет не таким, каким вы планировали и могут возникнуть ещё множество других проблем, связанных со спешкой и ограниченным выбором.

    Список может разниться от времени похода, его продолжительности и местности, куда вы отправляетесь. Однако есть вещи, которые пригодятся везде и их список мы приведём безотлагательно.

    • Палатка. Можно согласовать этот вопрос с остальными членами группы и её возьмёт кто-то один. Тогда другие понесут другие аксессуары.
    • Спальный мешок, подобранный и по погоде и по росту.
    • Каремат – туристический коврик.
    • Дождевик.
      Запасная пара обуви, чтобы давать ногам отдохнуть на привале.
    • Запасные штаны, а лучше пара.
    • Тёплый свитер на случай прохладной погоды.
    • Пара-тройка сменных футболок.
    • Несколько смен нижнего белья.
    • Две-три пары запасных носков.
    • Тёплые носки.
    • Лёгкие брюки или шорты на случай жары.
    • Купальный костюм.
    • Небьющаяся, но не одноразовая посуда (ложка, кружка, котелок).
    • Средства личной гигиены (мыло, полотенце, зубная щётка, зубная паста, салфетки и т.д.).
    • Аптечка личного пользования. В группе обязательно должна быть общая аптечка с необходимым набором медикаментов и перевязочных средств, но не лишним будет взять крем от загара, средство от насекомых, пару упаковок бинтов.
    • Спички, зажигалка, фонарик, компас.
    • Продукты питания после согласования с другими членами группы.
    • Документы, деньги.

    Этот, или самостоятельно составленный список, в который обязательно должно входить самое необходимое, следует брать с собой в магазин и постоянно с ним сверяться. Проверенно временем и неудачным опытом – без такой бумажки обязательно что-нибудь да забудете.

    И особое внимание хотелось бы уделить продуктам. Если вы идёте в одиночный поход – как и что уложить в рюкзак зависит только от вас, в том числе и какие продукты вы с собой возьмёте. Но если планируется групповой поход, некоторые вещи необходимо согласовать с товарищами, чтобы не вышло недоразумения типа изобилия перловой крупы при отсутствии чая. За несколько дней до отправления необходимо собраться, составить список продуктов, распределить его по всем членам группы, а непосредственно за день-два вновь свериться, все ли выполнили возложенные на них обязанности.

    Укладка рюкзака

    Для опытного туриста вопрос, как собрать рюкзак в поход, не стоит. При наличии всех необходимых вещей он с этим справится в течении нескольких минут. А вот для начинающего походника – это целое искусство. В идеале должно получиться так, чтобы ничего не упиралось в спину, не сильно тянуло книзу и не опрокидывало ни вперёд, ни назад, ни вбок. Лямки чтобы не натирали плечи, а при резких движениях в рюкзаке ничего не бренчало и не перекатывалось. Да, и чтобы при необходимости можно было быстро и не заморачиваясь достать предмет или вещь, которая может понабиться прямо во время ходьбы.

    Перед тем, как начать укладывать рюкзак, следует разложить все подобранные вещи и предметы на полу или столе, рассортировав их по весу. Должно получиться три категории: тяжёлые, средние и лёгкие.

    Здесь надо сразу оговориться, что укладывать рюкзак для похода в горы и для похода в лес следует по-разному. И главное различие состоит в том, что лазить в горах удобнее, когда центр тяжести рюкзака смещён к низу, а не посередине, как для лесного туризма. Объясняется это тем, что взбираясь на гору человек идёт, наклоняясь вперёд, и заплечная ноша должна его уравновешивать. Так труднее дышать, потому что пережата диафрагма, но это компенсируется частыми привалами, которые в горах так и так необходимы.

    Мы же рассмотри порядок укладки рюкзака для обычного лесного похода.

    На самое дно укладываются объёмные и лёгкие вещи. Чаще всего это спальный мешок.

    Затем следует уложить рюкзак на пол, лямками вниз и проложить стенку, которая будет непосредственно прилегать к спине чем-то мягким и лёгким, например, сменной одеждой, распределив её равномерным и не слишком тонким слоем. На неё поместить всё самое тяжёлое: продукты, консервы, так, чтобы центр тяжести оказался между плечами и поясницей, вдоль позвоночника.

    Оставшееся пустое место заполнить остальными вещами: запасной обувью, посудой. Если вам выпало нести котелок, в котором будет готовиться пища для всей группы, продукты лучше уложить в него. Так и место сэкономите, и доставать будет намного удобнее.

    Средства личной гигиены следует уложить в отдельный мешочек. Зубы вы будете чистить только утром и вечером, так что в пути они вам не понадобятся.

    В верхнюю часть и во внешние карманы разложите вещи, которые могут понадобиться в любой момент: спички, личную аптечку, фонарик, средства от насекомых, карту, дождевик.

    Палатку, каремат лучше прикрепить снаружи, как и флягу с питьевой водой. Согласитесь, что снимать и развязывать рюкзак каждый раз, когда хочется сделать несколько глотков воды – это верх абсурда.

    Если на вас возложена почётная обязанность быть фотохроникёром всего похода, место для камеры тоже должно быть определено заранее. Она должна быть надёжно защищена от непогоды и возможных механических повреждений, но в тоже время всегда под рукой. Интересные снимки на природе делаются спонтанно, без долгого выставления ракурсов и поз.

    Заключительная подготовка

    Качественно уложенный рюкзак должен отвечать некоторым правилам, не соблюдение которых может весьма негативно сказаться на всём походе. Почему же мы разместили их в самом конце? Потому что их можно проверить и исправить только после того, как рюкзак уже уложен. Итак:

    • Рюкзак должен даже визуально выглядеть ровным без перекосов и выпуклостей и не должен перевешивать на один бок.
    • Он не должен возвышаться над головой. Максимум одного уровня.
    • Весить полностью собранный рюкзак должен не больше трети веса того, кто его понесёт.
    • Бывает так, что не все вещи поместились в рюкзак. В этом случае не стоит бежать за более объёмным рюкзаком и начинать всё сначала. Следует хорошенечко подумать и оставить дома то, что представляет наименьшую ценность для похода. В крайнем случае, попробуйте утрамбовать мягкие вещи или скомпоновать всё несколько в другом порядке.

    Ну и после того, как закончили собирать рюкзак в поход, следует надеть его, подогнать все лямки и поясной ремень, немного походить по комнате, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете с такой тяжестью за спиной. Хотя тяжесть эта приятная из-за предвкушения всех замечательных сюрпризов и непередаваемых ощущений, которые вас ожидают при непосредственном соприкосновении с природой.

    Одним из основных элементов любого похода является рюкзак. Обычно визуально он выглядит очень объемным, но когда смотришь на количество вещей, которые нужно в него положить, возникает вполне закономерный вопрос: а как же все это упаковать внутрь, причем, сделать это таким образом, чтобы в процессе похода не перегружать спину?

    На самом деле правильно собирать и укладывать рюкзак – это легко. Профессиональные туристы даже не задумываются над моментом того, что взять и какая вещь должна находиться на каком месте. А вот начинающему путешественнику лучше запастись терпением и сложить все в соответствии с рекомендациями.

    А собственно зачем? – спросите Вы. Действительно, можно просто, без всякой последовательности, покидать одежду, продукты и личные вещи так, чтобы рюкзак застегнулся. Потом радостно взвалить его на спину и отправляться в путешествие. Правда, далеко вы не уйдете.

    На самом деле, не зря существуют рекомендации и советы по правильной укладке рюкзака в поход. Ведь компактно и правильно сложенные вещи будут в течение похода не только в пределах досягаемости, но и станут залогом Вашего хорошего физического состояния.

    Как собрать рюкзак

    Мало кто об этом заранее задумывается, но неправильно распределенный в походном рюкзаке вес может стать причиной болей в спине, пояснице, шее, может пережимать нервы на плечах, что вызывает дискомфорт и онемение рук, что явно не добавит позитива в Ваш отдых. В будущем такое наплевательское отношение к собственному здоровью вполне может привести к более серьезным отклонениям в опорно-двигательной системе. А оно Вам надо?

    Поэтому, в первую очередь, рюкзак нужно выбирать и покупать по росту и литражу (размеру). Такой критерий как литраж зависит прежде всего от сезонности и длительности похода.

    Потом правильно распределить вещи в нем относительно центра тяжести, который в процессе похода плюсуется к центру тяжести Вашему собственному, чтобы Вы управляли своим движением, а не рюкзак решал, в какую сторону Вам наклонятся, назад, влево или вправо, нужно самые тяжелые вещи складывать под спину, но не ниже поясницы. Обычно здесь размещают палатку или общественные продукты (изображено на схеме).

    Складывая рюкзак для похода, для начала озаботьтесь правильной упаковкой вещей. Деньги, документы, билеты и все остальное, ценное и потенциально промокаемое необходимо сложить в герметичные упаковки. Также в пакеты уложить сменное белье. В случае дождя Вы будете себе за это очень благодарны. Проверьте, все ли продукты надежно закрыты, в порядке ли упаковка — не порвется ли в самый неподходящий момент.

    Далее стоит решить, куда именно Вы прикрепите каремат (пенный туристический коврик). Исходя из особенностей разных моделей коврика, есть два варианта. Если рюкзак не держит форму, то можно положить каремат в него, как бы сделав трубу, а уже внутрь складывать остальные вещи. Такая укладка рюкзака хороша тем, что рюкзак станет более ровным и удобным для сбора, но, с другой стороны, Вы не сможете добраться до вещей через нижний отсек рюкзака, если таковой имеется.

    Второй вариант, и самый популярный – прикрепить каремат снаружи. Плюсы: он не будет занимать внутри место. Минусы: внешне рюкзак будет более габаритным; каремат может поцарапаться ветками деревьев. Но, на самом деле, это тоже не проблема.

    Потом под спину кладется палатка, а на ее уровне, но ближе к наружной стороне рюкзака складывается Ваша одежда и другие личные вещи. Потом сверху располагаются продукты. Если они тяжелые, то лучше тоже класть их ближе к спине. Сверху на них можно поместить , средства гигиены. В верхний клапан рюкзака обычно упаковывается посуда, дождевик или ветровка, фонарик, предметы первой необходимости – то, что Вы должны быстро находить, если нужно. Тот же клапан вы можете использовать в качестве штурмового рюкзака для радиалок, просто отцепив его от основной части.

    Если у рюкзака есть наружные карманы, то в них можно положить средства гигиены, личные вещи или другие важные мелочи, легкие, но при этом нужные. Документы, деньги и технические устройства лучше сложить внутрь, чтобы они не намокли под дождем.

    Лучше всего начать собирать рюкзак не перед выходом, а заранее. И это касается не только упаковки по пакетам самих вещей, но и непосредственного их складывания в рюкзак. Лучше заранее дома накинуть рюкзак и немного походить по комнате, много времени это не займет. Обратите внимание на свои ощущения, Вам должно быть удобно, ничего не должно давить или упираться в спину, поясницу. Правильно собранный рюкзак не будет Вас тянуть в сторону.

    Итак, поход – это не увеселительная прогулка на шашлыки. Это в своем роде экстрим. Поэтому относиться к своему снаряжению, его сбору и количеству нужно с предельной важностью, ведь главное — это Ваше здоровье и комфорт!

    Экология жизни. Лайфхак: Собирать вещи перед путешествием всегда лень. Какие тут сумки, когда в мыслях уже лежишь на берегу моря с «Дайкири» в руке! Но раз уж от сборов все равно не отвертеться, надо суметь упаковать чемодан или рюкзак так, чтобы все нужное поместилось и ничего не помялось. Делимся хитростям, которые упростят сборы и сделают само путешествие комфортнее.

    Как собрать чемодан, чтобы все поместилось

    Собирать вещи перед путешествием всегда лень. Какие тут сумки, когда в мыслях уже лежишь на берегу моря с «Дайкири» в руке! Но раз уж от сборов все равно не отвертеться, надо суметь упаковать чемодан или рюкзак так, чтобы все нужное поместилось и ничего не помялось. Делимся хитростям, которые упростят сборы и сделают само путешествие комфортнее.

    Шаг 1. Подготовка. Решите, какие вещи возьмете в поездку

    Перегруженная сумка в отпуске — это жестоко. Ее тяжело поднимать, у нее может сломаться молния, а чтобы в дороге достать сменную футболку, придется перерыть кучу вещей. К тому же в аэропортах вы рискуете доплачивать за перевес.

    Лучше возьмите в поездку все необходимое и при этом ничего лишнего. При первом взгляде на платяной шкаф миссия кажется невыполнимой, но вы держитесь: через это проходили все. Следуйте нашим советам, чтобы собрать оптимальный набор вещей в поездку.

    Как выбрать вещи для путешествия:

    Составьте список . В идеале должен получиться полный перечень от паспорта до трусов. Если от точности мутит, напишите хотя бы примерный список вещей, которые потребуются в поездке.

    Отшлифуйте список . Отвлекитесь, выпейте чайку, а потом вернитесь к списку и вычеркните вещи, без которых сможете обойтись. Наверняка вам хватит двух пар обуви вместо четырех, а лишнюю футболку вы купите на месте. Будет круто, если на этом этапе вы избавитесь от трети исходного списка вещей.

    Соберите все вещи на кровати или на полу. Посмотрите на эту гору: возможно, стоит оставить дома что-то еще. Если сокращать нечего, считайте, что самая сложная половина дела позади.

    Отложите вещи, в которых поедете . Если летите на самолете, лучше надеть самое тяжелое: толстовку, джинсы с ремнем, ботинки, куртку. Это позволит не платить за перевес, а если у вас мало вещей, то и вовсе лететь налегке только с ручной кладью.

    Разделите багаж и ручную кладь . Сделайте две кучки вещей. В ручную кладь берите все ценное и то, что потребуется в полете: деньги, документы, гаджеты с зарядками, пачку влажных салфеток и кофту, чтобы утеплиться. Все остальное можно паковать в чемодан или рюкзак, чтобы сдать в багаж.

    Если сомневаетесь, брать или не брать, не берите.

    Шаг 2. Упаковка. Соберите чемодан или рюкзак

    Выбрать вещи для путешествия — полдела. Надо еще довезти их до места немятыми и целыми. Чем меньше у вас вещей, тем это важнее: вы же рассчитываете использовать их все, а не берете с собой по принципу «чтобы было». Вот 7 простых шагов, после которых у ваших ног будет лежать отлично собранный чемодан или рюкзак.

    1) Упакуйте тяжелые и громоздкие вещи, например, обувь, на дно чемодана или к спинке рюкзака. Чтобы ни сантиметр пространства не пропал, внутрь ботинок или туфель засуньте свернутые рулонами носки, туда же спрячьте хрупкие вещи. Упакуйте каждый ботинок в отдельный пакет и сложите так, чтобы носок одного был к пятке другого, а подошвы смотрели в разные стороны. Уплотните щели между обувью бельем и другими немнущимися вещами.

    2) Сложите одежду рулонами или пачками . А лучше — комбинируйте, смотря по тому, что именно складываете.

    Рулоны. Футболки, пуловеры, джинсы, рубашки — да почти любые вещи — занимают меньше места и не так мнутся, если свернуть их рулонами. Сначала разложите их примерно как в магазинах: рукавами внутрь, штанина к штанине, расправьте складки. Потом скатайте каждую вещь в плотный валик. Привычные стопки оставьте для домашнего шкафа: в багаже они превращаются в хаос.

    Пачки. Платья, брюки, рубашки, пиджаки и другие большие вещи сложите в плотную пачку. Для этого разложите их на кровати стопкой внахлест. В центр поместите плотную основу — например, дорожную косметичку. Теперь по очереди складывайте каждую вещь к центру пачки и оборачивайте ее вокруг основы.

    3) Распределите свернутую одежду слоями . Вниз — валики, вторым слоем — пачки.

    4) Распихайте мелочи по углам . Ремни и провода положите вдоль стенок, носки, купальники — в любое свободное место. Чем плотнее будут упакованы вещи, тем меньше шансов, что они помнутся или сломаются.

    5) Убедитесь, что не прихватили вещи, запрещенные к провозу в ручной клади и багаже.

    Если это ручная кладь:

    Упакуйте жидкости правильно. Они должны быть в бутылочках до 100 мл и все в одном прозрачном пакете объемом 1 литр. В аэропорту на досмотре их пропускают через сканер отдельно от других вещей, так что не прячьте глубоко в сумку;

    Положите наверх очки, фотоаппарат и остальные хрупкие вещи;

    Прочитайте правила провоза ручной клади.

    Если это багаж:

    Упакуйте жидкости так, чтобы они не вытекли. Выбирайте тюбики и бутылки с закручивающимися крышками: проверьте шампунь, зубную пасту, крем от солнца. Положите каждую бутылку в два обычных пакета или в один плотный пакет для заморозки и завяжите;

    Положите хрупкие вещи в центр багажа, чтобы их окружали мягкие. Стеклянные бутылки оберните одеждой.

    6) Застегните молнию и взвесьте . Потом загляните в авиабилеты и убедитесь, что сумка вписывается в нормы авиакомпании по весу ручной клади и багажа. Если видите перевес, вытащите вещи, которые можно распихать по карманам и взять с собой в салон. Только убедитесь, что они разрешены в ручной клади.

    Укладывайте вещи, как будто строите стену: чтобы «кирпичи» лежали плотно друг к другу.

    Бонус. Как еще лучше организовать пространство в чемодане

    Если нужно впихнуть много вещей в маленький чемодан, надавите сверху коленом. Менее радикальные методы тоже есть. Выделим три полезные штуки для упаковки багажа: вакуумные пакеты, чехлы-органайзеры и компрессионные мешки.

    Компрессионные (вакуумные) пакеты

    Вакуумные пакеты многие используют дома, чтобы сэкономить место в шкафу: кладут внутрь зимние вещи, отсасывают воздух пылесосом и получают пакет втрое меньше объемом. Для поездок берите то же самое, только без клапана под пылесос. Воздух из компрессионного пакета откачивается простым скручиванием.

    Легкие органайзеры-чехлы для вещей

    В прямоугольные органайзеры разного размера можно упаковать хоть все содержимое чемодана. Если у вас большая семья, поделите чехлы между всеми и подпишите, чтобы не запутаться. Выбирайте простые и легкие модели.

    Компрессионные туристические мешки

    Если планируете активный отдых, присмотритесь к компрессионным туристическим мешкам, которые затягиваются стропами. В них можно запаковать не только спальник, но и одежду. На природе они удобнее пакетов, потому что не так легко рвутся, а значит, можно сколько угодно раскладывать их на колючей траве и камнях. В путешествии по городам и достопримечательностям они тоже пригодятся, особенно если будете несколько раз разбирать и собирать рюкзак. опубликовано

    Читайте в этой статье:

    Что взять с собой

    Перед поездкой обязательно уточните список необходимого снаряжения у организаторов похода. Проконсультироваться по поводу выбора одежды и снаряжения можно также у организаторов или у консультантов в магазине. Не будем затрагивать эту тему, так как она заслуживает отдельной статьи.

    Список необходимого зависит от местности, куда вы идёте в поход, его продолжительности и времени года. Но есть некоторые общие «требования»:

    Отличие похода по равнинной местности от трекинга в горах

    Следует учитывать, что список вещей в поход по равнинной местности и в поход в горах отличается. В горах больше перепады температуры, нестабильные погодные условия. Они могут поменяться за считанные минуты. Поэтому планируя трекинг в горной местности, следует внимательнее отнестись к процессу сбора.

    Во-первых, здесь уже не обойтись лёгкими кроссовками. Стоит приобрести специальные трекинговые ботинки: прочные, достаточно высокие, фиксирующие голеностоп. Во-вторых, понадобится более тёплая одежда. Стоит продумать свой гардероб так, чтобы по ходу движения можно было быстро и легко раздеться и одеться. Ведь при движении в гору будет жарко, а во время остановок можно легко замерзнуть и простудиться. И конечно, следует помнить о том, что в горах сильная солнечная радиация, поэтому солнцезащитный крем и солнечные очки с высокой степенью защиты необходимы!

    Как уложить вещи

    От правильного распределения вещей в рюкзаке, зависит восприятие его веса, комфорт при движении, возможность быстро найти и достать нужные вещи, и даже ваше здоровье.

    Существуют определённые правила укладки рюкзака:

    • Обратите внимание, что вес рюкзака не должен превышать 25-30% вашего веса.
    • Всё самое тяжёлое кладём ближе к спине в области от поясницы до лопаток, соблюдая баланс веса по сторонам, иначе вас будет либо тянуть к земле, либо раскачивать, как маятник, или же перевешивать на одну сторону. При этом, если ваш маршрут предполагает горную местность, то тяжесть лучше сместить немного вниз, так как при подъёме в гору человек движется слегка в наклоне.

    То есть на самое дно кладём спальный мешок, он достаточно лёгкий и точно понадобится только в лагере. Затем со стороны спины располагаем тяжёлое снаряжение: палатку, газовое оборудование, продукты. С внешней стороны на этом же уровне — снаряжение среднего веса, одежда. То, что может понадобиться в пути и часто используется, убираем в верхний клапан рюкзака.

    Старайтесь не навешивать снаряжение снаружи на стропы рюкзака. Если всё же что-то пристёгиваете, то следите, чтобы эти вещи были компактны, плотно пристёгнуты и не болтались при движении. Так вы не будете цепляться за деревья и ветки, которые могут встретиться на пути.

    • Часто много вопросов вызывает упаковка туристического коврика (пенки, каремата) для сна. Есть несколько вариантов решения этой проблемы. Во-первых, можно пристегнуть пенку снаружи рюкзака специальными лямками. Во-вторых, пенку можно свернуть в рулон внутри рюкзака таким образом, чтобы остальные вещи убрать внутрь неё. И третий, наверное, самый оптимальный вариант, заменить пенку или каремат на самонадувающийся коврик. Он не только более компактный, но и спать на нём комфортнее и теплее.
    • Все вещи лучше разложить по пакетам, тогда в рюкзаке не будет беспорядка. Можно использовать компрессионные мешки, зип-пакеты или гермомешки. Последние будут ещё и дополнительной защитой от влаги.
    • Заранее подумайте, что может пригодиться вам в пути или на привале. Эти вещи кладите сверху или во внешние карманы рюкзака.
    • Особое внимание стоит обратить на упаковку еды. Во-первых, важно согласовать меню и список продуктов со всей группой, а также распределить продукты по участникам похода.

    #ЛАЙФХАК

    Чтобы не приходилось каждый раз доставать все припасы, не стоит складывать их в один пакет. Лучше заранее распределить продукты по приёмам пищи, а затем уже готовые комплекты продуктов на один приём распределять между участниками группы.

    • Не прячьте фотоаппарат в рюкзак или останетесь без красивых фотографий из похода. Вряд ли вы будете останавливаться специально, чтобы сделать фотографию. Доставать и убирать фотоаппарат обратно очень долго и хлопотно, скорее всего, через пару кадров вам станет просто лень этим заниматься. Да и группа не будет вас ждать. Небольшой фотоаппарат поместится в кармане. Для объёмного фотоаппарата лучше подобрать специальный чехол со специальной системой крепления, который можно пристегнуть спереди к плечевым лямкам.

  1. Не забудьте о защите от дождя! Обязательно возьмите специальный дождевой чехол на рюкзак. Чехол подбирается под размер рюкзака. Бывают рюкзаки, которые продаются уже в комплекте с чехлами. Чехол на рюкзак — это самый простой и удобный способ защиты вещей от воды. Но есть минус — вода может попасть под рюкзак и намочить спину. Ещё один вариант – надеть плащ-накидку (пончо) от дождя на себя и рюкзак. В таком случае вода точно не попадёт внутрь. Но при этом возникнут неудобства. Если по пути или на привале что-то необходимо будет достать из рюкзака, то придётся снимать сначала накидку, потом рюкзак, а потом снова надевать всё в обратном порядке.
  2. #ВАЖНО

    Если получилось так, что ни чехла, ни пончо у вас нет, можно вложить внутрь рюкзака большой пакет (подойдёт даже мусорный) и все вещи упаковать в него. Конечно, сам рюкзак и содержимое карманов промокнет, но вещи внутри останутся сухими.

    Документы, деньги, карты и электронику лучше упаковать в специальные гермочехлы. Они бывают самых разных размеров.

    • Если палатка рассчитана на двоих или более человек, то договоритесь заранее, как распределите нагрузку. Кто несёт тяжёлую палатку, а кто – прочее снаряжение или продукты.
    • В группе непременно должна быть общая аптечка. Заранее согласуйте её содержимое со всеми членами группы. Если вы присоединяетесь к организованному походу, то, как правило, общую аптечку собирают организаторы. В таком случае узнайте заранее, что в неё входит. И под рукой всегда должна быть личная аптечка с вашими индивидуальными лекарствами.

    Подгонка рюкзака под себя

    На ощущение веса и комфорт при движении влияет не только правильная упаковка рюкзака, но и правильная подгонка рюкзака под себя. Примерить собранный рюкзак и настроить его подвесную систему стоит заранее, ещё дома.

    Начинать настройку следует с регулировки по высоте под свой рост, если у рюкзака есть такая возможность. Для этого надеваем рюкзак так, чтобы поясной ремень приходился на тазовые кости. Далее регулируем высоту крепления плечевых лямок. Место их крепления должно приходиться примерно на середину лопаток.

    Следующий этап – регулировка размеров поясного ремня и плечевых лямок. Затягиваем их так, чтобы основной вес рюкзака ложился именно на тазовые кости. После чего регулируем грудную стяжку. Она помогает фиксировать плечевые лямки. Но не затягивайте её слишком сильно, чтобы не мешать дыханию.

    Стабилизирующие ремни регулируются по ходу движения в зависимости от рельефа. Чем плотнее они затянуты, тем больше контроля над весом, чем меньше затянуты, тем свободнее движение. Поэтому при движении на более ровных участках рельефа их лучше немного ослаблять, а на сложных участках – затягивать.

    Следите, чтобы все свисающие концы стяжек и строп были заправлены и не болтались. В противном случае они могут зацепиться за что-нибудь или даже прилететь вам в лицо.

    С опытом у каждого путешественника появляются свои личные лайфхаки по подготовке к походу. Своими секретами и советами с нами поделился опытный путешественник и гид, Член Ассоциации горных гидов России

    Источник: http://film-ussr.ru/brak-i-semya/kak-pravilno-ulozhit-ryukzak-v-turisticheskii-pohod-pravilnaya-sborka-i-ukladka/

    Как правильно собрать рюкзак в поход? Список вещей для похода

    Собрать вещи в туристический рюкзак для похода не так просто, особенно новичку. Нужно не только взять с собой все необходимое, уложиться в рекомендованный максимум по весу, но и правильно разложить все в рюкзаке, чтобы нагрузка на плечи и спину распределялась равномерно.

    Первое, что нужно сделать накануне похода – составить список необходимых вещей и тщательно проверить все пункты списка на целостность, прочность и соответствие предъявляемым требованиям. Например, дождевик должен действительно защищать от дождя и быть прочным.

    Список вещей для похода

    Если вы планируете пойти в непродолжительный поход в период с весны по осень, можете примерно ориентироваться на этот список из 25 обязательных вещей:

    1. Удобный и вместительный рюкзак с чехлом от дождя.
    2. Спальник с подходящим температурным режимом. В идеале – с компрессионным мешком.
    3. Туристический коврик (каремат, пенка).
    4. Плащ-дождевик.
    5. Непромокаемая палатка (либо на группу 3-4 человек 1 шт.).
    6. Походная обувь. Желательно треккинговая, не новая, крепкая и нескользкая.
    7. Запасная пара обуви.
    8. Сланцы на случай перехода бродов и для лагеря.
    9. 2 пары брюк.
    10. 2 кофты или свитер.

    11. Термобелье.
    12. 2-3 футболки.
    13. Ветрозащитная куртка на случай прохладной погоды.
    14. Шорты на случай жаркой погоды, включая купальный костюм.
    15. Головной убор (бафф, бандана, кепка, шапка).
    16. Солнцезащитные очки с чехлом.
    17. Нижнее белье несколько комплектов.
    18. 2 пары теплых носков, 3-4 пары ХБ.
    19. Личная посуда (кружка, миска, ложка и складной нож).
    20. Средства личной гигиены (бумага, влажные салфетки, зубная паста, мыло и пр.).
    21. Небольшое полотенце.
    22. Личная аптечка, включая эластичные бинты, средства от насекомых и солнцезащитный крем.
    23. Фонарик, компас, спички.
    24. Хоба (сидушка из пенки).
    25. Мешки для мусора.

    Также вам может понадобится паспорт, медицинский полис, страховка от клеща, деньги.
    Продукты в этот список не вошли, так как этот вопрос решается индивидуально с группой. Но в советах по укладыванию рюкзака я их учту.

    Как правильно уложить вещи в туристический рюкзак

    После того как список составлен, все вещи собраны и готовы к «эвакуации» в рюкзак, следует правильно и грамотно все упаковать. Для начала разложите все вещи на полу, отсортировав их по весу.

    Самые тяжелые вещи нужно будет уложить ближе к спине, в районе лопаток. Так центр тяжести будет распределен оптимально. Если отправляетесь в пеший поход в скалистую местность, уложите самые тяжелые вещи в районе бедер. Складывайте все тяжелые продукты на дно рюкзака, например на спальник.

    В основное отделение рюкзака следует положить еду, посуду, обувь. Если есть ремни у рюкзака, то палатку, каремат, треккинговые палочки следует закрепить снаружи. Есть мягкие рюкзаки, не держащие форму. Тогда коврик лучше расположить внутри, по периметру рюкзака, чтобы он стал жестким. Спальник лучше положить на самое дно рюкзака.

    Во-первых, он вам не понадобится до первой ночевки, во-вторых, так вы сможете сразу оценить оставшееся свободное место.
    Под спину лучше подложить одежду или что-то мягкое. Если получится, уложите одежду так, чтобы вся стенка рюкзака, соприкасающаяся со спиной, была нетвердой.
    Вещи, которые будут часто нужны, например, средства личной гигиены, посуда, уложите в одно место, в небольшую сумку или плотный пакет. Положите их во внешнее отделение или куда-нибудь поближе, чтобы в любой момент можно было их достать.

    Укладывайте все очень плотно, не оставляя промежутков. Особенно внимательно пакуйте вещи при наличии котелка, ведра и т.п. Все мелкие предметы, которые должны быть под рукой, уложите в карманы. Фонарик, спички, карту, дождевик, аптечку, средства от насекомых и крем от солнца тоже нужно уложить поближе, во внешние карманы.
    Подумайте о емкости для питьевой воды. Ее можно закрепить на рюкзаке. Подойдет пластиковая бутылка или легкая фляжка. Также заранее подумайте, куда вы положите фотоаппарат.

    Общие правила

    Перед тем как отправиться в дорогу, проверьте рюкзак на следующие параметры:

    • Вес рюкзака не должен быть больше 1/3 вашего веса.
    • Рюкзак должен быть собран без перекосов.
    • Рюкзак не должен быть выше головы.
    • Если все вещи не поместились, оставьте дома самые ненужные или попробуйте утрамбовать объемную одежду, завернув ее в пищевую пленку или компрессионный мешок.
    • Отрегулируйте длину и расположение лямок, поясного ремня.

    Вот вы собрали рюкзак, теперь наденьте его, поставив сначала на бедро. Если ничего не давит, нет перекосов, нет смещения центра тяжести при наклонах, вам легко дышать при застегивании поясного ремня, значит вы собрали рюкзак как опытный турист.
    Хорошей вам погоды и отличных впечатлений!

    Источник: http://bodyroom.ru/turizm/kak-pravilno-sobrat-ryukzak-v-pohod-spisok-veschey-dlya-pohoda.html

    А ещё  Съедобные грибы: описания и виды