Правила выживания в горах на разных участках пути

Содержание

Правила выживания — что делать, если вы заблудились в горах

В горах могут заблудиться не только новички, но и опытные путешественники. Чтобы предостеречь людей от бед, агентство Sputnik Кыргызстан подготовило краткий курс выживания.

Даже если человек идет в горах по однажды пройденному маршруту, у него все равно есть вероятность заблудиться, утверждают эксперты. Риск потерять ориентировку повышается зимой или вечером, когда начинаются сумерки. Может заблудиться как один человек, так и группа людей.

О правилах выживания рассказал временно исполняющий обязанности начальника Центра подготовки и переподготовки специалистов гражданской защиты при МЧС Мухтар Бейшембиев.

Что нужно делать перед выходом в горы?

Не следует ходить в одиночку, желательно с группой. Эксперт также советует нанять инструктора, чтобы быть уверенным в том, что вы поднимитесь на гору и так же спуститесь.

С собой желательно взять следующие вещи:

  • карту местности
  • компас
  • каремат и спальный мешок
  • немного продуктов питания
  • GPS-навигатор
  • аптечку

Поведение в горах

По дороге в горы следует рассказать местным жителям, куда вы собираетесь пойти дальше, это позволит спасателям оперативнее найти вас в случае беды.

Как правило, темп передвижения по горам зависит от физической подготовки человека. Поэтому между членами группы может быть довольно большое расстояние. Ввиду этого необходимо строго соблюдать оговоренный маршрут.

«Осенью и зимой многие употребляют спиртное в горах. Этого нельзя делать, так как человек может отойти в сторону, потом пойти в неверном направлении и заблудиться. Более того, он может уснуть и получить переохлаждение», — сказал Бейшембиев.

Эксперт также советует ходить по тропинкам, так как эти дороги проверены.

Что делать, если вы заблудились?

Если же нет мобильной связи, нужно надеяться на свои силы. Расположитесь на открытой местности и дайте сигнал спасателям — в темное время суток разожгите костер, а днем развесьте как можно выше яркую одежду.

«Большинство людей начинают спускаться с горы. Этого не стоит делать, так как ситуация только усугубится. Вот представьте: вы спускаетесь к первой попавшейся низине, а спасатели идут по другой стороне и не видят вас. Тем временем вы спустились, потом обратно поднялись и еще больше затерялись», — сказал эксперт.

Опытные путешественники могут поступить так: найти водяной поток и идти вдоль устья. Однако этого нельзя делать ночью, так как возле рек обычно много камней, о которые можно повредить ноги.

Ни в коем случае нельзя спать ночью, особенно зимой, так как велика вероятность получить переохлаждение. Эксперт советует делать физические упражнения, чтобы согреться и не уснуть.

Если вы слышите звуки либо голоса, следует отреагировать на них, призвав на помощь.

Источник: http://ru.sputnik.kg/society/20170930/1035472283/chto-delat-esli-vy-zabludilis-v-gorah.html

Способы выживания в горах

В горах всегда существует опасность падения, камнепада и схождения снежных лавин. Поэтому следует хорошо подготовиться к походу и знать основные навыки выживания в горах и в лесу. Не забывайте, что на высоте меняются климатические условия: падает уровень кислорода, становится холодней. Это приводит к кислородному голоданию, давлению или к горной болезни.

Неполадки с организмом случаются на высоте более 3000 метров. Если вы чувствуете себя плохо, спуститесь вниз и отдохните. Идите обратно, соблюдая первоначальный маршрут. Передвигайтесь правильно: опирайтесь на всю стопу, дышите и сохраняйте медленный шаг. Избегайте трудных участков: если есть выбор между прямой, но опасной дорогой и безопасным длинным маршрутом, выберете второй.

Для выживания в горах важно знать, как определять погоду по доступным приметам.

Признаки ухудшения погоды:

быстрое падение давления атмосферы

появление перистых облаков

резкие порывы ветра

утренняя заря имеет красноватый оттенок

Признаки улучшения погоды:

постепенное повышение атмосферного давления

медленное движение облаков при слабом ветре

ночной туман, проходящий под утро

вечерняя заря красная

В отличие от погоды на равнине, в горах смена климата происходит быстрее. Своевременная и правильная трактовка визуальных признаков важна для безопасности и выживания в горах. При малейшей опасности остановитесь и оцените ситуацию. Возможно, лучшее решение проблемы — переждать внезапно появившийся ветер или снегопад.

Помните о лавинах и камнях, которые могут обрушиться в любой момент. При переходах тщательно обследуйте склоны: если глубина более пятидесяти сантиметров, а крутизна больше 20 градусов, переходить через них можно только спустя несколько дней после выпадения снега. Однако если толщина намного больше, ждать необходимо как минимум неделю. Это основы навыков выживания.

При невозможности избежать лавины, освободитесь от груза: вещей, рюкзака, палатки. Примите горизонтальное положение, стараясь держаться наверху снежного потока. Не паникуйте: нужно сохранять силы для выхода из ситуации. Очень важно не засыпать.

Чтобы выжить в горах, нужно уметь соорудить укрытие, которое защитит от непогоды. Как правило, это пещера, находящаяся в укромном месте или обычная палатка, установленная на безопасном расстоянии от заснеженных склонов. Если в качестве убежища планируется использовать пещеру, выберите скат с толщиной покрова более двух метров. Выгребите снег из убежища. Избегайте холодных ночевок, которые могут привести к обморожениям и травмам.

Питайтесь регулярно, несмотря на то, что из-за высокого давления может понизиться или исчезнуть аппетит. Проблемы с пищей решит подножный корм: рыба, ягоды, растения или дичь. Воду можно добыть в горных озерах, водоемах или родниках. Если поблизости нет никаких источников — растопите снег. Есть его в обычном виде — не рекомендуется.

Источник: http://placetravel.ru/sposoby-vyzhivaniya-v-gorah

Особливості виживання в гірській місцевості

Умови в горах значно відрізняються від умов рівнини, які звичні для більшості людей. Потрапивши в гірську місцевість організм людини повинен пристосуватися до нестачі кисню та вологи, різким перепадам температури, сильній яскравості денного світла. Крім цього, пересуваючись по гірській місцевості, організм буде підданий до значного фізичного навантаження, а також психологічній напрузі при подоланні різних небезпечних ділянок гірської місцевості.

У гірській місцевості, на виживання людини також будуть впливати:

• специфічний гірський рельєф;
• важкопрохідність і нерівність місцевості;
• можливість зривів з вертикальних схилів, небезпека падіння;
• клімат (грозова небезпека, перепади температури, сильний вітер, туман);
• розлив гірських річок;
• загроза каменепаду і снігових лавин;
• загальне переохолодження організму;
• кисневе голодування і гірська хвороба.

Потрапивши в таку ситуацію, основні дії для того, щоб вижити, в горах, особливо для нетренованих людей, – як можна швидше спуститися в передгір’я або в низину, на висоту нижче 2000 метрів. Це пов’язано з тим, що на висоті більше 2500 метрів людина відчуває кисневе голодування, в результаті чого настає погіршення самопочуття, проявляється головний біль, підвищена стомлюваність і дратівливість. Це ознаки гірської хвороби.

Пересування в горах.

Опинившись в горах, особливо для людини, який абсолютно не знайома з технікою пересування в даній місцевості, необхідно дотримуватися простих загальних правил:
• дотримуватися повільного темпу;
• намагатися дихати на середній діафрагмі;
• спиратися на всю стопу;
• уважно дослідити поверхню гірських схилів, перш ніж зробити через них перехід (кам’яниста, з рослинністю або без неї, крутизна схилу, наявність снігу і льоду, осипи та скельних ділянок);
• обходити небезпечні ділянки, що підвищить Ваші шанси на виживання в горах (якщо потрібно вибирати між спуском по прямовисній скелі або обійти, роблячи гак, тоді вибирайте другий варіант);
• при пересуванні використовувати жердину (щоб вимірювати глибину і щільність снігу та не впасти в ущелину);
• спускатися зиґзаґом по трав’янистих схилах і дрібним осипам.

Перебуваючи в горах, завжди необхідно пам’ятати і враховувати небезпеки, які пов’язані з особливостями гірського рельєфу та гірського клімату.

Дуже часто в горах відбуваються каменепади. Безпосередня причина каменепаду – руйнування гірських порід, сильні пориви вітру, грозові розряди, необережні рухи або дії людей, а також рухи гірських тварин. Одне маленьке каміння, яке падає з великої висоти, збиває інші та вся маса каміння, яка різко міняє напрямок при ударах о незлічені виступи, з великою швидкістю спрямовується вниз. Попадання людини в каменепад може стати причиною отримання нею тяжких травм або загибелі.

Велику небезпеку в горах представляє сходження лавин. Явною ознакою небезпеки сходження лавин є погода, крутизна схилу та час доби. Якщо кілька днів рясно йде сніг, що змінюється ясною і теплою погодою, тоді ймовірність сходження мокрих лавин дуже висока. Тому, перш ніж здійснювати перехід в горах і не потрапити під лавину необхідно уважно дослідити схили. Якщо глибина снігу досягає півметра, а схил має крутизну більше 20 градусів, тоді переходити його можна тільки через 2-3 дні після припинення снігопаду, а при більшій товщині та сильному вітрі чекати потрібно буде тиждень.

При виборі маршруту в лавинонебезпечній зоні перевагу потрібно віддавати руху по схилу, порослого чагарником або деревами та уникати крутих вузьких долин і ущелин. Коли немає можності вибрати інший шлях, щоб обійти лавинонебезпечний схил, тоді його треба долати швидко і мовчки, намагаючись йти з великим інтервалом слід у слід таким чином, щоб не утворювалася траншея. Найкраще долати лавинонебезпечних схили рано вранці. Якщо ж уникнути сходу лавини неможливо, тоді необхідно позбутися від наплічника та всіх зайвих речей і, прийнявши горизонтальне положення, намагатися утримуватися нагорі снігового потоку, при цьому намагайтеся не втрачати орієнтацію в просторі. Крім цього, потрібно згрупуватися, підтягнувши коліна і руки до обличчя, тим самим створюючи для захисту дихальних шляхів повітряний простір. Оскільки швидкість лавини сніжної маси нерівномірна і більш вона повільна у периферії, то всіма можливими способами потрібно намагатися бути ближче до цих ділянок. Після зупинки лавини, поки не затвердів сніг, потихеньку, економлячи свої сили, прокопуйте собі шлях нагору і вибирайтеся якнайдалі назовні.

При русі по гірській місцевості дуже уважно потрібно стежити за погодними умовами. Клімат гірських районів має свою специфіку, яка значно відрізняється від клімату більшості рівнинних регіонів. Чим вище в гори, тим більше падає температура, змінюється ландшафт, знижуються верхня межа лісового покриву та збільшується кількість снігу. По мірі збільшення висоти падає атмосферний тиск, відносна вологість повітря зменшується, а також змінюється характер атмосферних опадів. Вітри мають щодобову циклічність: вдень вітер дує вгору по дну долини або уздовж схилу, а вночі – о зверху вниз (гірський вітер). Хмарність або туман спостерігається частіше, ніж оточуючими рівнинами. Переохолодженні краплі туману можуть проявлятися у вигляді рясної роси, паморозі чи ожеледиці, особливо на скелях.

Знання конкретних ознак зміни погоди в горах може попередити багато небезпек. Якщо нормальна черговість гірсько-долинних вітрів порушується, період стійкої гарної погоди закінчується. Висококупчасті хмари вказують на наближення холодного фронту з різким погіршенням погоди та вітром, можливими зливами і грозами. Якщо над купчастими хмарами виникають перисті хмари, які розповсюджуються в сторони, це означає, що наближається злива, а якщо на більшій висоті – заметіль.

Вітер в горах зазвичай шквальний, з поривами, який здатний збити людину з ніг. Вітер часто буває причиною обмороження. На засніжених схилах сильний вітер, що переносить з великою швидкістю значні маси снігу, навіть в ясну погоду може створити умови бурану,замести сліди та зруйнувати укриття.

Також на погіршення погоди і наближення грозового фронту вказує червоний колір вечірньої зорі. Грози і розряди блискавки в горах зустрічаються набагато частіше та триваліше, ніж на рівнинах, тому небезпека ураження людини блискавкою на вершинах гір особливо велика. По мірі спуску в низину та віддаленню від вершини вірогідність прямого удару блискавки зменшується. Тому, потрапивши в грозу, насамперед, постарайтеся вибрати місце по нижче і подальше від небезпечних підвищень, яке найменш схильне до ураження блискавкою. Коли гримить грім і виблискує блискавка, краще не стояти, а присісти навпочіпки.

Спускатися в низину найкраще по пологому гребеню, не виходячи на круті схили. Чим обривиста ділянка, тим повільніше по ній потрібно пересуватися, тому що це веде до збільшення фізичного навантаження на організм і, як наслідок, швидше настає загальна втома. При русі завжди необхідно підтримувати рівновагу, для чого при перенесенні ваги тіла потрібно спиратися на всю ступню, а при подоланні снігового крутого схилу – вибивати сходинки, добре їх утрамбовуючи.

Коли на шляху виникає необхідність спускатися по схилу, порослому травою, на якому ковзають ноги, або по осипі, ні в якому разі не можна спускатися вниз навпростець. Спускатися треба навскоси серпантином, при цьому ставлячи ногу на всю ступню. Також під час руху по осипі перед тим, як щільно поставити ногу, потрібно попередньо випробувати камінь на стійкість. При пересуванні по осипі в складі групи, необхідно рухатися з інтервалом і так, щоб не перебувати один над одним через можливість потрапляння відкинутого каменю на голову тому, хто йде внизу. Крім цього, необхідно враховувати той фактор, що крутий осип може прийти в рух від гучного крику, від необережного руху по ньому або від скинутих каменів. Тому намагайтеся на випадок обвалу осипі заздалегідь намітити можливе укриття.

Серйозну небезпеку на схилах, покритих снігом, представляють обвали льодовиків та снігові мости над тріщинами. Обвали льодовиків відбуваються найбільш часто в період інтенсивного танення під впливом яскравого сонця і дощу. Місця обвалів можна встановити по скупченню уламків льоду під схилами. Міцність снігових мостів також не завжди відповідає переглядається товщині. Тому снігові мости через тріщини, особливо якщо Ви один, бажано краще не ризикувати і при можливості обійти. Якщо це не можливо, тоді проходити такий сніжний міст необхідно тільки з обов’язковим страхуванням, а в складі групи – поодинці.

При пересуванні по скельному рельєфу, оскільки основне навантаження припадає на ноги, потрібно намагатися вибирати горизонтальні площини, полки або карнизи, на які черевик спирається всією підошвою прямо по схилу, з розворотом або боком, в залежності від розміру опори. Підніматися і спускатися по скелях доцільно обличчям від схилу, при цьому необхідно постійно використовувати для опори руки. Постійно потрібно мати три точки опори. Перед тим, як використовувати точку опори, необхідно спочатку візуально визначити її міцність, потім випробувати і переконатися в її надійності. Перевірену і використану для рук точку опори, потрібно використовувати і для ніг. При обмеженій кількості точок опори можна використати тертя тіла об скелю. Пересуватися потрібно плавно, без ривків, щоб зберігати рівновагу, сили і не зруйнувати точку опори. Крім цього, на окремих ділянках Вам може знадобитися використання технічного спорядження в якості страховки, оскільки вони часто бувають зруйновані та небезпечні.

Рух по ділянках скель та по льодових схилах – найбільш небезпечне пересування в горах, яке вимагає використання безлічі технічних прийомів для даного рельєфу, відпрацьованих до автоматизму, спеціального спорядження та навичок. Тут потрібно дотримуватися максимальної обережності, бути зібраним і приймати єдино вірне рішення. Тому, якщо Ви недосвідчена людина, тоді шукайте пологі спуски і не випробовуйте долю.

Не бажано планувати рух по вузькому каньйону. Це небезпечно, можна потрапити на стрімкі ділянки, які не можна обійти через крутість схилів. Вийшовши в широку гірську долину або ущелину з гірською річкою, завжди треба рухатися вниз за течією вздовж берега, при цьому оцінюючи можливість руху на предмет відсутності на шляху нависаючих скель і водоспадів.

Долати гірські річки вбрід необхідно в ранні ранкові години, тому що рівень води в ці години мінімальний і різко зростає тільки до полудня за рахунок танення снігу та льоду під променями сонця. Також необхідно враховувати, що рівень води може швидко піднятися під час і після дощу, а при холодній похмурій погоді – значно впасти. Завжди потрібно пам’ятати: переправа вбрід можлива, якщо глибина не вище середини стегна.

Місце переправи потрібно вибирати в місцях найбільшого розливу, там, де течія найбільш спокійна. При цьому потрібно враховувати, що дно з дрібним піском небезпечно, пісок сильно просочений водою і може засмоктати людину так само, як трясовина на болоті. Відсутність бурунів і вирів говорить про те, що дно рівне, але в цьому місці може бути досить глибоко. Самі дрібні місця знаходяться в самих широких місцях ріки, і навпаки, найбільші глибини і швидкості течії зустрічаються в звуженнях русла.

Знайшовши відповідне місце для переправи, річки перетинають навскоси, вгору за течією і обличчям до неї. Ногу переставляють, що не витягуючи з води, плавно і без ривків, щоб не втратити рівновагу. Мілководні річки зі слабо зв’язаним дном краще переходити навкарачки, особою до набігаючого потоку, впираючись носками черевиків в нерівності на дні. У цьому випадку потрібно переправлятися нижче повороту річки, де знижується її швидкість течії. Переправлятися вбрід потрібно тільки в черевиках на босу ногу. У цьому випадку менше шансів пошкодити ноги об каміння на дні річки. Якщо потік бурхливий, з каламутною водою, що не дозволяє переглянути характер дна, тоді для опори необхідно використовувати жердину, якою промацувати дно та використовувати в якості хвилеріза.

У зимовий час іноді трапляється переправлятися по льоду. Безпека переправи по льоду залежить від його товщини. Глибокої восени безпечна товщина льоду – 10 см і більше. Взимку безпечна товщина льоду – не менше 4-5 см при температурі повітря не вище -5°С, а при товщині 7-9 см і такий же температурі лід абсолютно безпечний. Йти по льоду слід обережно, плавно переставляючи ноги. При характерному тріску льоду краще повернутися назад. Якщо лід почав ламатися, необхідно швидко скинути наплічник, лягти на живіт і спробувати виповзти з небезпечної зони, повертаючись по власних слідах.

Залежно від крутизни схилу, ваги вантажу, що переноситься, та фізичній підготовленості постарайтеся робити короткочасні зупинки через кожні 30-40 хвилин руху, а якщо Ви відчуваєте сильну задишку, погіршення самопочуття, тоді відразу зупиняйтеся, аби віддихатися. Під час короткого привалу постарайтеся присісти на сідниці і максимально розслабити м’язи ніг та спини.
Як орієнтуватися в горах.

Ходити в горах навмання з метою скорочення шляху – просто неприпустимо, так як це може призвести до тяжких непоправних наслідків, наприклад, виходу на круту осип з вертикальними уступами, непрохідні скельні ділянки, великі льодовикові тріщини, глибокі каньйони з прямовисними стінами і т. п. Тому, знання форм гірського рельєфу допоможе Вам визначити маршрут пересування і складність можливих перешкод.

Щоб не втратити напрямок руху необхідно постійно контролювати своє місце розташування, звіряючись з орієнтирами на шляху руху. Необхідно запам’ятати пройдений шлях, щоб, якщо знадобиться, безпомилково повернутися за ним назад.

Для орієнтування в низинах і середньогір’ї користуйтеся картою, яка досить легко читається за допомогою умовних позначень. Що ж стосується компаса, то до його свідчень потрібно ставитися з обережністю, тому що локальна намагніченість може сильно відхилити магнітну стрілку. Тому для більш точного орієнтування необхідно проводити прив’язку карти з місцевістю по гідрографічним ознаками, річках і струмках, мостам через річки, повороти ущелин, злиття річок, впадіння бічних струмків, дорогах, які в горах часто проходять уздовж річок, по долинах. Також сторони горизонту надійніше визначати за характером рельєфу, типу рослинності, снігу на каменях. Крім цього можна орієнтуватися по годинах і положенню сонця, а вночі – по місяцю і зіркам.

При безхмарній погоді в горах і прекрасній видимості можна побачити безліч помітних орієнтирів. У тумані ситуація різко змінюється, скорочується видимість і ускладнюється орієнтування. Туман і заметільна пелена сильно спотворюють обриси та розміри предметів, навіть добре знайомі місця мало впізнаванні. У тумані кожен видимий предмет існує сам по собі, без фону, місця і розміру. Темні тіла здаються ближчими, а світлі далі. При русі в тумані орієнтирами можуть служити крутизна схилу, напрямок вітру, розташування тріщин і шум потоку річок.

А ещё  Что такое мобильная баня: выбрать среди популярных производителей или собрать своими руками?

Втративши орієнтування, необхідно припинити рух, обміркувати своє становище і прийняти розумне та обґрунтоване рішення.

Як облаштувати в горах нічліг.

Рух в темряві сповільнюється і часто стає небезпечним, тому після кожного денного переходу повинен бути повноцінний відпочинок. Основне завдання такого відпочинку в горах – не допустити переохолодження і обмороження, зберегти та відновити працездатність організму.

При виборі місця для відпочинку в горах необхідно вибирати місця, захищені від каменепадів, сніжних лавин і льодових обвалів, а також від вітру. Не можна вибирати місця для стоянки в руслах висохлих річок і в районах, де можливі грязьові потоки. У разі поганої видимості (темрява, туман), обов’язково треба обстежувати околиці в радіусі 200-300 м, щоб переконатися в безпеці обраного місця.

Якщо є намет, тоді він буде служити для Вас універсальним укриттям в горах. Місце під встановлення намету потрібно обов’язково вирівняти. Якщо довелося встановити намет на місцях, що продуваються вітрами, тоді його бажано захистити міцною захисною стінкою. При установці намету на льодовику, перш за все, необхідно переконатися в надійності обраного Вами сніжного майданчика. Для того, щоб створити певну теплоізоляцію під наметом необхідно вибране місце викласти дрібними каменями, гравієм або землею. З усією відповідальністю поставтеся до установки та кріплення намету. Допущена недбалість при сильному вітрі може коштувати Вам життя!

На великих висотах, при низьких температурах і сильному вітрі, навіть при наявності намету необхідно робити нічліг у печері або сніжній хатині, які забезпечують більш теплий і комфортний відпочинок.

Печери, гроти або подібні елементи рельєфу місцевості – особливо цінні укриття в горах. Знайшовши таке природне укриття, спочатку необхідно обережно його обстежити на предмет, чи немає там небажаних сусідів проживання – великих гірських хижаків. Ознаками проживання в печері можуть бути останки, кістки його недавньої жертви, сліди кігтів на стінах, шерсть і т.п. Крім цього, необхідно визначити один вхід до печери або два. Найпростіший спосіб – запалити факел. Якщо, трохи заглибившись в печеру, полум’я буде «тягнути» вглиб – це значить, що печера глуха і треба бути пильним, щоб з печери що-небудь не вилізло та не напало.

Обладнати місце для відпочинку в печері краще не сильно глибоко, щоб вітер і дощ зовні не діставали до Вас, а в разі нападу, Ви мали можливість відступити. Дуже важливо всю ніч підтримувати вогонь багаття, який буде відлякувати диких тварин. В якості додаткового захисту вхід до печери можна закрити гострими гілками.

Якщо ж природне укриття знайти не вдалося і навколо багато снігу, тоді необхідно облаштувати снігову печеру – саме найпростіше укриття на великих висотах. Легше і швидше копати печеру на крутих безпечних схилах, де сніг сам котиться під ухил при його вигрібанні, і набагато важче на рівних місцях, де його доводиться викидати вгору та витрачати багато своєї енергії. Вибравши безпечний схил з товщиною снігового покриву 2,5-3 метра, починайте копати від входу, вигрібаючи сніг і просуваючись всередину. Коли вхід заглибився на пару метрів, починайте просуватися в сторони, оформляючи звід і викопуючи ніші для речей. Звід печери повинен бути добре загладжений, щоб при підвищенні температури всередині печери вода не капала, а стікала по зведенню. Дно уздовж стін вибирайте на глибину 30-50 см, для того щоб там накопичувалося холодне повітря. Усередині такої печери буде плюсова температура повітря, тихо і безвітряно.

Коли сніг занадто щільний, тоді найпростіше укриття зі снігу можна зробити по типу «іглу». Для влаштування цього укриття ріжуться снігові цеглини і складаються у вигляді низького прямокутника або невеликої пірамідки з лазом в торці. Дуже важливий момент – ретельно замурувати всі щілини між сніговими цеглинами, а лаз, після того, коли Ви туди залізете, закрити плитою. Тоді в укритті буде набагато тепліше.

Будівництво снігових укриттів, незважаючи на їх простоту, все ж вимагає значних витрат фізичних зусиль. Щоб зменшити при цьому потовиділення, потрібно на час роботи знімати верхній одяг, послабити пояс і звільнитися від спорядження. Перед входом в готове укриття необхідно добре очистити одяг і взуття від снігу і льоду. Для попередження обмороження зніміть черевики і укутайте ноги в теплий светр. Не забувайте рухатися і розминатися. Перебуваючи на схилі, лягати спати слід головою вгору по схилу, а якщо ґрунт нерівний і кам’янистий – на животі.

Час спорудження снігової печери в середньому становить 2-3 години, тому необхідно завжди пам’ятати, що Ваше укриття повинно бути готове до настання темряви.

Ну а якщо у Вас з собою немає нічого і відповідного місця Ви не знайшли, тоді теж не треба впадати у відчай. Вихід завжди є! Перевірте і оцініть все, що у Вас є. Вибравши найбільш захищене від вітру місце, спорудіть вертикальну захисну стінку. Ретельно утепліться і закутайтесь, щоб не замерзнути та сядьте на наплічник спиною до вітру. Якщо відчуваєте, що стає зимно, змусьте себе встати і розім’ятися, роблячи кругові махи руками і ногами, присідання і нахили тулуба. Розігрівання повинно йти від центру до периферії, а не навпаки. Після цього знову можна подрімати. Робіть все, що завгодно, головне, рухайтеся і придушуйте в собі бажання легко заснути та замерзнути. Крім того, заметену снігом людину важко знайти, особливо в пургу та в темряві.

Загалом, якщо зберігати спокій і розум, тоді можна знайти ще десятки способів переночувати в горах, пережити пургу, мороз і врятувати своє життя.

Вода і багаття в горах.

У горах разом з фізичними навантаженнями та невисокою вологістю повітря втрати вологи значні, що призводить до підвищеного зневоднення. Також, позначається нестача кисню, через якого зменшується слиновиділення.

Кількість споживаної рідини в період знаходження в горах, і особливо при русі по складних ділянках, має становити 4 літри та більше на добу. Споживання великої кількості води також сприяє виведенню з організму недоокислених продуктів обміну.

Знайти воду в горах не викликає труднощів. Можна використовувати воду з природних джерел, ключів, гірських озер, струмків та річок, а також сніг і лід. Труднощі з водою виникають лише при русі по хребтах і плато, на яких може не виявитися джерел або снігу, тому потрібно при собі мати запас води. Але і там можна виявити воду. Воду в горах можна відшукати у підніжжя плато в місцях, де різко виділяється яскраво-зелена рослинність. Часто вода, конденсуючись після прохолодної ночі з повітря, накопичується в невеликих поглибленнях на каменях або западинах біля основи скель. Також воду можна знайти в карстових печерах і в руслах висохлих струмків. Проте, воду перед вживанням завжди треба кип’ятити.

Якщо ви опинилися недалеко від лісу, то там і потрібно влаштовуватися на нічліг, розводити багаття, влаштувавши заслін від вітру. Постарайтеся відшукати крислате хвойне дерево, нижні гілки якого можна використовувати для багаття, а для його розпалювання – тонкі гілочки і деревний мох. На ніч не полінуйтеся заготовити достатню кількість дров. Найоптимальніший вид багаття для просушування, приготування їжі та обігріву – тайговий, а на високогір’ї – робити з каменів вогнище, залишивши з навітряної сторони отвір для припливу повітря.

Чим харчуватися в горах.

Через особливості клімату, харчування в горах має свої особливості і може перетворитися в проблему. Це пов’язано, в першу чергу, з тим, на якій висоті Ви перебуваєте. На висоті зменшується всмоктування води і поживних речовин. Все це призводить до порушення процесів травлення, засвоєння їжі та ослаблення працездатності організму.

У багатьох людей вже на висоті близько 2000 м відбувається погіршення або навіть повна втрата апетиту. Багато продуктів взагалі викликають неприйняття або огиду, навіть змінюється їх смак, а при вживанні вони не засвоюються організмом і з підвищенням висоти ці симптоми можуть бути лише більшими. Особливо поганим апетит буває вранці, відразу після пробудження. Частково це пояснюється тим, що під час сну організм відчуває досить велике кисневе голодування. Тому необхідно встановити режим харчування і неухильно слідувати йому. Оптимальний режим харчування – обов’язкове дворазове харчування гарячою їжею вранці та ввечері при відмові від їжі в середині дня.

В результаті зниженого атмосферного тиску час приготування їжі і закипання води в горах збільшується. Температура кипіння води тут знижується приблизно на 5°С з підйомом на кожні 1500 м. Якщо температура кипіння води – 100°С, то на висоті 1500 м вона закипає при температурі 95°С. Тому їжа на великих висотах майже завжди недоварюється.

В горах асортимент їжі невеликий. Основною їжею будуть різноманітні їстівні рослини, різні комахи, хробаки, пташині гнізда і дрібні гризуни. У середньогір’ї можна харчуватися шляхом лову риби в річках за допомогою саморобного гарпуна і пасток. У високогір’ї з їжею важче. Запаси продовольства, якщо Вам пощастить, можна поповнити полюванням на дрібних гризунів, птахів, гірських кіз та баранів.

Источник: http://bilivovki.org.ua/index.php?id=52&L=1

Правила поведения в горах

Самое главное в горах — вовсе не то, что вы могли подумать, а техника безопасности. Может быть, это звучит даже и скучно, но знать и выполнять неукоснительно — необходимо.

Как правило, каждый поход в горы превращается в яркий праздник. Так не будем омрачать его нарушением дисциплины.

Движение группы в горах подчинено тоже строгим правилам. Обычные ходки: 15 минут идти и 5 минут отдыхать на привале. С новичками ходки бывают короче, а отдых больше. Нормальная скорость для новичковых групп — примерно 1 км/час. Важно, чтобы группа не растягивалась, держалась вместе. Нормальная дистанция от 2 до 10 метров. В условиях плотного тумана рекомендуемая дистанция 0,5 — 1,5 метра. На открытых участках, хорошо просматриваемых — допустим интервал до 100 метров. Желательно, чтобы группа постоянно держалась вместе. Если вдруг выяснится, что вы забыли зимой потренироваться, а сейчас не хватает сил — скажите об этом на привале руководителю. Однако учтите, что в горах одна из гарантий безопасности — как раз высокая скорость передвижения. Простой пример: одна группа проходит через перевал за час, другая за 6 часов. Если вдруг хлынет дождь, у какой группы больше вероятность промокнуть?

Группа должна держаться вместе, если нет иного приказа руководителя. Но иногда случается непреднамеренное разделение группы. Допустим, часть группы вырвалась вперёд и повернула на развиле налево, а отставшая часть группы этого не увидела и повернула направо. Как воссоединиться? На этот случай есть правило: идите к тому месту, где в последний раз виделись.

Если во время восхождения руководитель требует применение страховки, то её применение обязательно. Высказывания типа «да я тут и без верёвки смогу!» — неуместны.

Заранее узнайте об опасных животных, насекомых и растениях района. Например, так нельзя сидеть в районе Тянь-Шаня — там растёт ферула жгучая. Нельзя на Алтае — там клещи. Можно в Ергаках — нет ни единого клеща, нет обжигающих растений.

Группа обычно идёт цепочкой. Не пытайтесь обгонять друг друга. Не бросайтесь под ноги. Следите за движением всех участников и помните, что главное — всё-таки безопасность.

Важный пункт — экологическая безопасность. Сорить в горах нельзя. Повреждать живые деревья запрещено. Рубить живое дерево возможно только в том случае, если это необходимо для спасения жизни. Например, для изготовления носилок. Костры можно разжигать только на месте старых костровищ. Уходя со стоянки, постарайтесь не оставлять за собой никаких следов. Также не рвите живые цветы — пусть они порадуют и других туристов.

Не стоит без необходимости подходить к краю пропасти. Может с непривычки закружиться голова или внезапно налететь ветер. Можно просто подползти к краю.

Взаимноотношения в группе допустимы только дружеские. Всякий негатив, раздражительность — это для города. А в горах — праздник.

На каждом участке пути руководитель даёт разъяснения, напоминает правила ТБ. Слушайте внимательно!

Горы — это вам не равнина. Существуют даже отдельные правила — как сходить в туалет. Во время движения — строго с разрешения руководителя. Многие новички этого не понимают. А вот однажды в горах Тянь-Шаня произошёл такой случай, когда девушка постеснялась сказать руководителю, что ей нужно в кусты. В результате 17 человек насмерть, и ещё около 200 человек так пострадали, что помнят этот случай и сейчас, почти 30 лет спустя. Узнав об этом, новички часто приходят в недоумение — да как так можно пописать, чтобы люди погибли?! То есть, новички просто элементарно не представляют себе реальной опасности. Горники-то знают. На стоянках можно ходить в туалет без разрешения, но, опять-таки, по правилам. Мальчики уходят вперёд по движению, а девочки возвращаются назад, если нет особого распоряжения. Девочкам лучше ходить не по одной, а вдвоём-втроём. Почему? Да потому что примерно 40% всех приключений начинаются с того, что «пошла одна девушка пописать». Остальные 60% приключений возникают тогда, когда «решили мы срезать путь».

Учтите, что в горах погода может измениться быстро и весьма кардинально. Может быть жара +30 и уже через пять минут метель, град, ураган и мороз до -10. Даже в самую жару, в самый ясный день необходимо иметь тёплую одежду и дождевые накидки.

Прежде, чем решиться на восхождение, трезво оцените свои силы.

Для новичков зачастую представляет трудность курумник — такое хаотическое нагромождение камней. Возможно, вам имеет смысл взять с собой альпеншток. Во время движения по сложным участкам обе руки должны быть свободными. Запрещено держать руки во карманах во время движения.

Запрещено купаться в одиночку.

В самих горах мало реальных опасностей: разве что холод. Остальные опасности в голове.

Все переходы и радиальные прогулки крайне желательно завершать до наступления темноты. Бывает, что тропу трудно найти даже при дневном свете, а уж в темноте с фонариком — почти безнадежно.

При выборе места для стоянки — главное, опять же безопасность. Следите, чтобы над палатками не было нависающих камней или старых деревьев, чтобы палатки не затопило во время ливня. Нежелательно ставить палатки на краю обрыва. Летом 2014 года при нас был такой прискорбный случай. Группа из трёх человек поставила палатку возле Висячего камня. Место, конечно, крайне рпомантичное. Однако ночью одному товарищу приспичило в туалет. Вероятно, он просто забыл, что находится на краю обрыва. и шагнул в пропасть. Потом нашли его тело, и рулон туалетной бумаги в руке. Берегитесь собственной глупости!

Каждый поход у нас превращается в красивый и весёлый праздник, потому что мы помним о технике безопасности!

Всё, что неясно — спрашивайте у руководителя.

Находять на вершинах скал, не сбрасывайте камни вниз. В долине могут находиться люди, которые сверху незаметны.

Находясь на вершине, многие испытывают желание покричать. Даже на этот случай есть правила! Нельзя кричать и вообще шуметь, если есть вероятность схода лавины. Нельзя кричать в том случае, есть вас могут услышать какие-то люди и неправильно понять. Нельзя в шутку звать на помощь.

Прежде, чем нырять в водоём, исследуйте его дно. В Ергаках это проще — тут вода чистая и прозрачная.

В Ергаках вообще всё проще. Здесь даже воду можно пить из любого ручья, сырую.

Любой поход в горы предполагает дисциплину. Если вы чувствуете нежелание подчиняться кому-то — лучше воздержаться от похода.

Источник: http://numach.livejournal.com/1271735.html

Выживание в горах

Че­ло­век со­су­ще­ст­ву­ет с го­ра­ми на про­тя­же­нии всей сво­ей ис­то­рии. Пу­ти тор­гов­ли и об­ще­ния ме­ж­ду на­ро­да­ми, бес­чис­лен­ные вой­ны, не­ис­тре­би­мая лю­бо­зна­тель­ность не­пре­рыв­но тол­ка­ли че­ло­ве­ка на по­ис­ки спо­со­бов пре­одо­ле­ния гор­ных пре­пят­ст­вий, ос­вое­ния спе­ци­фи­ки вы­со­ко­го­рья, рас­ши­ря­ли его гео­гра­фи­че­ские по­зна­ния. Со вре­ме­нем го­ры ста­ли вос­при­ни­мать­ся не толь­ко как про­яв­ле­ние гроз­ных, по­рой обо­же­ст­в­ляе­мых сил при­ро­ды, но и как ис­точ­ник средств су­ще­ст­во­ва­ния.

Кли­ма­то­гео­гра­фи­че­ские ус­ло­вия вы­со­ко­го­рья зна­чи­тель­но от­ли­ча­ют­ся от при­выч­ных боль­шин­ст­ву лю­дей ус­ло­вий рав­ни­ны. Сла­бые лю­ди в го­ры не хо­дят. Жить и пе­ре­дви­гать­ся в го­рах очень слож­но. Ор­га­низм че­ло­ве­ка дол­жен при­спо­со­бить­ся к ха­рак­тер­ным толь­ко для гор осо­бен­но­стям: не­хват­ке ки­сло­ро­да и вла­ги в воз­ду­хе, рез­ким пе­ре­па­дам тем­пе­ра­ту­ры, силь­ной ульт­ра­фио­ле­то­вой ра­диа­ции, чрез­вы­чай­ной яр­ко­сти днев­но­го све­та. При­чем все это со­про­во­ж­да­ет­ся зна­чи­тель­ной фи­зи­че­ской на­груз­кой, свя­зан­ной с пре­одо­ле­ни­ем мно­го­чис­лен­ных опас­ных уча­ст­ков и боль­шим пси­хо­ло­ги­че­ским на­пря­же­ни­ем.

Кли­мат и по­го­да
Кли­мат гор­ных рай­онов име­ет свои спе­ци­фи­че­ские осо­бен­но­сти, от­ли­чаю­щие его от кли­ма­та боль­ших рав­нин­ных ре­гио­нов су­ши.

К глав­ным гео­гра­фи­че­ским фак­то­рам, влияю­щим на кли­мат гор, от­но­сят­ся: ши­ро­та, вы­со­та над уров­нем мо­ря, то­по­гра­фия и бли­зость к об­шир­ным мор­ским и оке­ан­ским бас­сей­нам.

С воз­рас­та­ни­ем ши­ро­ты умень­ша­ет­ся сол­неч­ная ра­диа­ция, зна­чит па­да­ет и тем­пе­ра­ту­ра. Это от­ра­жа­ет­ся на ланд­шаф­те — сни­жа­ют­ся вы­со­ты сне­го­вой ли­нии, верх­ней гра­ни­цы ле­са. В свя­зи с раз­ли­чи­ем в су­точ­ном дви­же­нии солн­ца ме­ня­ют­ся се­зон­ные зна­че­ния сол­неч­ной ра­диа­ции, про­дол­жи­тель­но­сти дня, а су­точ­ные ам­пли­ту­ды тем­пе­ра­ту­ры сни­жа­ют­ся вме­сте с ши­ро­той.

В низ­ких и уме­рен­ных ши­ро­тах, в гор­ных до­ли­нах и на вы­со­ко­гор­ных пла­то сред­няя су­точ­ная тем­пе­ра­ту­ра зна­чи­тель­но вы­ше, чем на гор­ных вер­ши­нах. От ши­ро­ты за­ви­сит так­же ха­рак­тер ат­мо­сфер­ных осад­ков. В уме­рен­ных и бо­лее вы­со­ких ши­ро­тах се­зон зим­них осад­ков от­чет­ли­во вы­ра­жен и дос­та­точ­но про­дол­жи­те­лен. Вы­со­та над уров­нем мо­ря за­мет­но влия­ет на ос­нов­ные па­ра­мет­ры со­стоя­ния ат­мо­сфе­ры: дав­ле­ние, плот­ность и от­но­си­тель­ную влаж­ность. По ме­ре уве­ли­че­ния вы­со­ты па­да­ет дав­ле­ние воз­ду­ха. От­но­си­тель­ная влаж­ность воз­ду­ха умень­ша­ет­ся с рос­том вы­со­ты. Ино­гда днев­ная цир­ку­ля­ция воз­ду­ха вверх по до­ли­не и по скло­нам вы­но­сит влаж­ный воз­дух на дос­та­точ­но вы­со­кие уров­ни.

Сол­неч­ная ра­диа­ция со­став­ля­ет ос­но­ву всех про­ис­хо­дя­щих в ат­мо­сфе­ре те­п­ло­об­мен­ных про­цес­сов. Она воз­рас­та­ет с вы­со­той бла­го­да­ря про­зрач­но­сти ат­мо­сфе­ры и умень­ше­нию об­лач­но­сти и за­ви­сит так­же от раз­ме­ров снеж­но­го по­кро­ва, об­ла­даю­ще­го вы­со­кой спо­соб­но­стью от­ра­же­ния.

В го­рах из­вест­ны вет­ры, имею­щие су­точ­ную цик­лич­ность: гор­но-до­лин­ные вет­ры. Днем ве­тер ду­ет вверх по дну до­ли­ны или вдоль скло­на (до­лин­ный бриз), а но­чью — свер­ху вниз (гор­ный ве­тер). Об­лач­ный по­кров над го­ра­ми, как пра­ви­ло, бо­лее мощ­ный и на­блю­да­ет­ся ча­ще, чем над ок­ру­жаю­щи­ми рав­ни­на­ми. В гор­ных рай­онах ха­рак­тер­на сус­пен­зия ка­пель в воз­ду­хе, про­яв­ляю­щая­ся в фор­ме ту­ма­на или об­лач­но­сти. Пе­ре­ох­ла­ж­ден­ные ка­п­ли ту­ма­на мо­гут про­яв­лять­ся в ви­де го­ло­ле­да, из­мо­ро­зи, в фор­ме плот­но­го льда, проч­но свя­зан­но­го с по­верх­но­стью (на­при­мер на ска­лах). Час­то вла­га вы­па­да­ет как ро­са, иней или снег.

Серь­ез­ное зна­че­ние име­ет зна­ние кон­крет­ных при­зна­ков, пред­ве­щаю­щих из­ме­не­ние по­го­ды в го­рах. Это по­мо­га­ет пре­дот­вра­тить мно­гие опас­но­сти.

При­зна­ки ухуд­ше­ния по­го­ды
По­яв­ле­ние пе­ри­стых об­ла­ков в ви­де па­рал­лель­ных ни­тей или во­ло­кон, уп­лот­няю­щих­ся со вре­ме­нем. Они пред­ска­зы­ва­ют при­бли­же­ние те­п­ло­го фрон­та. Дав­ле­ние воз­ду­ха при этом па­да­ет.

В тон­ком по­кро­ве пе­ри­стых об­ла­ков по­яв­ля­ют­ся кру­ги во­круг Солн­ца и Лу­ны — при­знак уп­лот­не­ния и сни­же­ния об­лач­но­сти и близ­ко­го на­ча­ла осад­ков.

Ес­ли нор­маль­ное че­ре­до­ва­ние гор­но-до­лин­ных вет­ров на­ру­ша­ет­ся, пе­ри­од ус­той­чи­вой хо­ро­шей по­го­ды за­кан­чи­ва­ет­ся.

Бы­строе па­де­ние ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния пред­ве­ща­ет сме­ну по­го­ды. При этом вы­со­ко­ку­че­вые об­ла­ка по­ка­зы­ва­ют при­бли­же­ние хо­лод­но­го фрон­та с рез­ким ухуд­ше­ни­ем по­го­ды и вет­ром.

Бы­ст­рый рост ку­че­вых об­ла­ков вширь и осо­бен­но ввысь (при­чем об­ла­ка тем­не­ют сни­зу) — при­знак рас­ту­щей не­ус­той­чи­во­сти ат­мо­сфе­ры и воз­мож­ных лив­ней и гроз. Ес­ли над ку­че­вы­ми об­ла­ка­ми воз­ни­ка­ют пе­ри­стые в ви­де по­лос, рас­про­стра­няю­щих­ся в сто­ро­ны, при­бли­жа­ет­ся ли­вень, а на боль­шой вы­со­те — ме­тель.

Уси­ле­ние верх­не­го вет­ра, ус­ко­ре­ние дви­же­ния об­ла­ков над вер­ши­на­ми, об­ра­зо­ва­ние око­ло них мощ­ных че­че­ви­це­об­раз­ных об­ла­ков оз­на­ча­ет втор­же­ние хо­лод­но­го воз­ду­ха с по­ни­же­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры, осад­ка­ми и шква­ла­ми.

Дви­же­ние вы­со­ких об­ла­ков, от­кло­няю­щих­ся вле­во по от­но­ше­нию к дви­же­нию бо­лее низ­ких, — при­знак при­бли­жаю­ще­го­ся по­хо­ло­да­ния.

Крас­ный цвет ве­чер­ней за­ри, в ко­то­рой уга­ды­ва­ют­ся сле­ды на­хо­дя­щих­ся да­ле­ко на за­па­де тон­ких пе­ри­стых об­ла­ков, пред­по­ла­га­ет ухуд­ше­ние по­го­ды. Не­ред­ко та­кая за­ря го­во­рит о при­бли­же­нии гро­зо­во­го фрон­та.

При­зна­ки улуч­ше­ния по­го­ды
Рез­кие по­ры­вы вет­ра, воз­ни­каю­щие в пе­ри­од дол­гой пас­мур­ной и дожд­ли­вой по­го­ды, пред­ве­ща­ют про­яс­не­ние.

Рост дав­ле­ния воз­ду­ха так­же го­во­рит о бли­зя­щем­ся улуч­ше­нии по­го­ды, осо­бен­но ес­ли он на­чал­ся по­сле дли­тель­но­го пе­рио­да низ­ко­го дав­ле­ния.

Сме­на ноч­но­го гор­но­го вет­ра на днев­ной до­лин­ный (осо­бен­но уме­рен­ный до­лин­ный ве­тер, на­чи­наю­щий­ся с 9 — 10 ч ут­ра и сти­хаю­щий к ве­че­ру) — при­знак ус­та­нов­ле­ния хо­ро­шей по­го­ды.

Рас­пад, умень­ше­ние вы­со­ты и ис­чез­но­ве­ние ку­че­вых об­ла­ков сра­зу по­сле за­хо­да солн­ца — сви­де­тель­ст­во ус­той­чи­вой хо­ро­шей по­го­ды. В го­рах ино­гда вы­со­кие ку­че­вые об­ла­ка раз­ви­ва­ют­ся ве­че­ром, но до по­лу­но­чи они все рав­но ис­че­за­ют.

При­зе­ми­стый ту­ман, об­ра­зую­щий­ся но­чью и рас­хо­дя­щий­ся ут­ром, — при­знак ус­той­чи­вой по­го­ды.

За­мет­ная се­ро­ва­тая или си­не­ва­тая дым­ка в воз­ду­хе днем при срав­ни­тель­но жар­кой или ма­ло­об­лач­ной по­го­де пред­ска­зы­ва­ет ус­той­чи­вость по­след­ней.

Зна­чи­тель­ное по­сте­пен­ное по­вы­ше­ние дав­ле­ния — сим­птом ус­той­чи­вой по­го­ды.

Сла­бый ве­тер на вы­со­тах и мед­лен­ное дви­же­ние об­ла­ков над вер­ши­на­ми — при­знак ма­лой ве­ро­ят­но­сти в из­ме­не­нии по­го­ды.

Имея в ви­ду, что в го­рах сме­на по­го­ды про­ис­хо­дит зна­чи­тель­но бы­ст­рее, чем на рав­ни­не, очень важ­на свое­вре­мен­ность поль­зо­ва­ния эти­ми при­зна­ка­ми.

Гор­ный рель­еф
Зна­ние форм гор­но­го рель­е­фа по­мо­жет вам оп­ре­де­лить мар­шрут пе­ре­дви­же­ния и слож­ность воз­мож­ных пре­пят­ст­вий.

Гор­ная груп­па — обо­соб­лен­ный уча­сток гор­ной об­лас­ти, ком­пакт­ная сис­те­ма хреб­тов и от­дель­ных мас­си­вов, от­де­лен­ная от дру­гих по­доб­ных групп до­ли­на­ми и низ­ки­ми сед­ло­ви­на­ми.

А ещё  Лучшие рецепты походного торта

Хре­бет — се­рия ли­ней­но вы­тя­ну­тых гор­ных вер­шин, со­еди­нен­ных по­ни­же­ния­ми, ог­ра­ни­чен­ная глу­бо­ки­ми до­ли­на­ми. Хреб­ты боль­шой про­тя­жен­но­сти или ли­ней­ная сис­те­ма хреб­тов на­зы­ва­ет­ся гор­ной це­пью.

До­ли­на — вы­тя­ну­тое по­ни­же­ние ме­ж­ду хреб­та­ми. По внеш­не­му об­ли­ку раз­ли­ча­ют до­ли­ны ши­ро­кие, с пло­ским дном — пой­мен­ные. Ча­ще встре­ча­ют­ся \/-образные до­ли­ны с кру­ты­ми скло­на­ми и уз­ким дном. При скло­нах боль­шой кру­тиз­ны их на­зы­ва­ют ущель­я­ми. Са­мые уз­кие из этих форм — кру­то­стен­ные, с уз­ким дном, на ши­ри­ну по­то­ка — кань­о­ны или тес­ни­ны.

Внеш­ний вид вер­ши­ны, как пра­ви­ло, на­хо­дит от­ра­же­ние в на­зва­нии: пик, ку­пол, иг­ла, зуб, баш­ня, пи­ра­ми­да, рог, ко­нус. Эти на­зва­ния, зву­ча­щие по-раз­но­му на раз­ных язы­ках, да­ют яс­ное пред­став­ле­ние о кон­фи­гу­ра­ции вер­шин и не ну­ж­да­ют­ся в до­пол­ни­тель­ных объ­яс­не­ни­ях. Од­на­ко на Па­ми­ре и Тянь-Ша­не мно­гие зна­чи­тель­ные вер­ши­ны не­за­ви­си­мо от фор­мы на­зы­ва­ют пи­ка­ми.

Гре­бень — ли­ния сты­ка про­ти­во­по­лож­ных скло­нов го­ры или хреб­та. Мо­гут быть ост­ры­ми, скруг­лен­ны­ми и за­зуб­рен­ны­ми.

Сед­ло­ви­на — по­ни­же­ние греб­ня ме­ж­ду дву­мя вер­ши­на­ми. Час­то та­кое по­ни­же­ние ис­поль­зу­ет­ся как наи­бо­лее удоб­ный путь для пре­одо­ле­ния хреб­та и име­ну­ет­ся пе­ре­ва­лом.

Часть греб­ня, со­еди­няю­щая вер­ши­ны или кру­тые вы­сту­пы на нем, на­зы­ва­ет­ся пе­ре­мыч­кой. Она мо­жет быть скаль­ной, ле­до­вой или снеж­ной.

Ха­рак­те­ри­зуя пе­ре­ход от кру­то­го греб­ня к по­ло­гой его час­ти и сно­ва к кру­той, при­ме­ня­ют на­зва­ние пле­чо; рез­кое уве­ли­че­ние кру­тиз­ны на­зы­ва­ют взле­том. Кру­тые скаль­ные вы­сту­пы, воз­вы­шаю­щие­ся ино­гда на де­сят­ки мет­ров над греб­нем, из­вест­ны под на­зва­ни­ем жан­дар­мов.

Пред­вер­ши­на — это мас­сив­ное под­ня­тие греб­ня вбли­зи вер­ши­ны, не­мно­го ус­ту­паю­щее ей по вы­со­те.

Склон — бо­ко­вая ши­ро­кая часть го­ры. Кру­то па­даю­щий склон (не ме­нее 60-70°) об­ра­зу­ет сте­ну.

Ино­гда на снеж­ных скло­нах вы­де­ля­ют­ся не­боль­шие уча­ст­ки скал — ост­ро­ва.

Ку­луа­ры — уг­луб­ле­ния на скло­не, воз­ни­каю­щие под дей­ст­ви­ем те­ку­щей и па­даю­щей во­ды. Они дос­ти­га­ют ши­ри­ны не­сколь­ких де­сят­ков мет­ров, про­сти­ра­ют­ся час­то на всю вы­со­ту скло­на, мо­гут быть за­пол­не­ны сне­гом и льдом. Ку­лу­ар — ес­те­ст­вен­ный путь схо­да кам­не­па­дов и ла­вин.

Осыпь — ско­п­ле­ние об­лом­ков гор­ных по­род, ча­ще все­го под ку­луа­ра­ми. Раз­ли­ча­ют круп­ные, мел­кие и сред­ние осы­пи. По­доб­ные ско­п­ле­ния со­дер­жат пе­сок, ще­бень, ла­вин­ный снег.

Мо­ре­ны — об­ра­зо­ва­ния об­ло­моч­но­го ма­те­риа­ла в ре­зуль­та­те схо­да лед­ни­ков.

Рель­еф кру­тых скаль­ных скло­нов так­же вы­ра­жен спе­ци­фи­че­ски­ми фор­ма­ми: ска­лы обыч­но рас­се­че­ны тре­щи­на­ми. Ес­ли тре­щи­на вме­ща­ет паль­цы рук или но­сок бо­тин­ка, ее име­ну­ют ще­лью, а ко­гда вхо­дит ту­да ко­неч­ность — рас­ще­ли­ной. Са­мые ши­ро­кие вер­ти­каль­ные тре­щи­ны, в ко­то­рых че­ло­век мо­жет по­мес­тить­ся це­ли­ком, из­вест­ны под на­зва­ни­ем ка­ми­нов. Они мо­гут под­ни­мать­ся на де­сят­ки мет­ров и пре­вы­шать по ши­ри­не че­ло­ве­че­ский рост. По ме­ре уг­луб­ле­ния в ска­лу ка­мин обыч­но су­жа­ет­ся. В ка­ми­нах не­ред­ко встре­ча­ют­ся проб­ки — проч­но за­кли­нив­шие­ся об­лом­ки скал. Они, как пра­ви­ло, пре­гра­ж­да­ют путь, но мо­гут быть ис­поль­зо­ва­ны как точ­ки опо­ры и стра­хов­ки.

Мо­но­лит­ный, с ма­лым ко­ли­че­ст­вом не­ров­но­стей уча­сток скал но­сит на­име­но­ва­ние пли­ты.

Сту­пен­ча­тые уча­ст­ки на скаль­ных скло­нах в за­ви­си­мо­сти от раз­ме­ров и воз­мож­но­стей ис­поль­зо­ва­ния на­зы­ва­ют ус­ту­па­ми, бал­ко­на­ми, тер­ра­са­ми. На пол­ку мож­но встать но­га­ми, на бал­ко­не мож­но си­деть, на тер­ра­се сде­лать ук­ры­тие или ус­та­но­вить па­лат­ку.

На­ви­саю­щий над скло­ном уча­сток скал, не пре­одо­ли­мый без спе­ци­аль­ных средств, на­зы­ва­ет­ся кар­ни­зом. Фраг­мент скаль­но­го рель­е­фа, по­зво­ляю­щий на­бро­сить на не­го стра­хо­воч­ную ве­рев­ку, име­ну­ет­ся вы­сту­пом. Пе­ре­се­каю­щие­ся ме­ж­ду со­бой пли­ты об­ра­зу­ют внут­рен­ний угол (ко­гда стен­ки схо­дят­ся внутрь ска­лы) или на­руж­ный угол.

Са­мы­ми мел­ки­ми эле­мен­та­ми скаль­но­го рель­е­фа ос­та­ют­ся за­цеп­ки — не­боль­шие (1-5 см) не­ров­но­сти по­верх­но­сти скал, за ко­то­рые мож­но удер­жать­ся паль­ца­ми или опе­реть­ся на них.

Лед­ни­ки
Лед­ник — ес­те­ст­вен­ное ско­п­ле­ние льдов ат­мо­сфер­но­го про­ис­хо­ж­де­ния, об­ла­даю­щих са­мо­стоя­тель­ным дви­же­ни­ем. Имен­но это дви­же­ние и есть глав­ная осо­бен­ность лед­ни­ка. Лед­ни­ки ак­ку­му­ли­ру­ют и вре­мен­но изы­ма­ют ат­мо­сфер­ную вла­гу, ис­па­ряю­щую­ся с по­верх­но­сти пла­не­ты, и воз­вра­ща­ют ее в ви­де та­лых лед­ни­ко­вых вод.

Раз­ме­ры, кон­фи­гу­ра­ция и ус­ло­вия фор­ми­ро­ва­ния лед­ни­ков весь­ма раз­но­об­раз­ны. На по­верх­но­сти лед­ни­ка и в его тол­ще не­пре­рыв­но те­чет во­да, ко­то­рая, сте­кая по тре­щи­нам, про­мы­ва­ет во льду глу­бо­кие, ино­гда на всю тол­щи­ну, лед­ни­ко­вые ко­лод­цы. Бы­ва­ет, что на­ко­пив­шая­ся в ле­до­вых по­лос­тях во­да про­ры­ва­ет­ся и слу­жит при­чи­ной мощ­ных гря­зе­ка­мен­ных по­то­ков. Лед­ни­ки раз­ру­ша­ют вы­сту­пы скал, пе­ре­ти­ра­ют гор­ные по­ро­ды. Имен­но они об­ра­зу­ют ис­точ­ни­ки об­ва­лов и схо­дов ог­ром­ных глыб льда.

Снег
Вы­со­кие го­ры по­кры­ты веч­ны­ми сне­га­ми. Веч­ные сне­га, по­кры­ваю­щие го­ры вы­ше сне­го­вой ли­нии, под дей­ст­ви­ем соб­ст­вен­ной тя­же­сти, вет­ра и солн­ца об­ра­зу­ют свое­об­раз­ные фор­мы рель­е­фа. За­сне­жен­ные скло­ны не­боль­шой кру­тиз­ны со­став­ля­ют снеж­ные по­ля. Боль­шие, поч­ти го­ри­зон­таль­ные уча­ст­ки име­ну­ют снеж­ны­ми пла­то, а ес­ли они име­ют фор­му впа­ди­ны или кот­ло­ви­ны, то муль­да­ми. Снеж­ная по­верх­ность ред­ко бы­ва­ет ров­ной. Не­вы­со­кие гряд­ки пе­ре­мет­но­го сне­га, пер­пен­ди­ку­ляр­ные на­прав­ле­нию вет­ра, за­мер­за­ют и пре­вра­ща­ют­ся в за­стру­ги. На под­вет­рен­ных сто­ро­нах снеж­ных греб­ней воз­ни­ка­ют на­ви­саю­щие снеж­ные кар­ни­зы, дос­ти­гаю­щие зна­чи­тель­ных раз­ме­ров. Под боль­шим кар­ни­зом вслед­ст­вие за­вих­ре­ния воз­ду­ха час­то об­ра­зу­ет­ся ни­ша-кар­ман.

Ино­гда в го­рах ни­же сне­го­вой ли­нии на­блю­да­ют­ся ско­п­ле­ния сне­га, со­хра­няю­щие­ся в те­че­ние те­п­ло­го вре­ме­ни го­да, по­сле то­го, как ус­той­чи­вый снеж­ный по­кров уже сой­дет. Их на­зы­ва­ют снеж­ни­ка­ми. Это — про­ме­жу­точ­ная фор­ма ме­ж­ду снеж­ным по­кро­вом и лед­ни­ка­ми. При уве­ли­че­нии снеж­но­сти они пре­вра­ща­ют­ся в лед­ни­ки.

Снег по­ра­зи­тель­но из­мен­чив. По­сто­ян­но и бы­ст­ро ме­ня­ют­ся его фи­зи­че­ские свой­ст­ва: плот­ность, те­п­ло­про­вод­ность, по­рис­тость, влаж­ность, ско­рость рас­про­стра­не­ния зву­ка. Это­му во мно­гом спо­соб­ст­ву­ет ве­тер. Вет­ры уп­лот­ня­ют по­верх­ность сне­га на скло­нах, соз­да­вая вет­ро­вой наст, сду­ва­ют его с на­вет­рен­ных уча­ст­ков, об­ра­зу­ют кар­ни­зы и под­кар­низ­ные снеж­ные ско­п­ле­ния.

Снег по­гло­ща­ет и от­ра­жа­ет сол­неч­ные лу­чи. Ко­эф­фи­ци­ент от­ра­же­ния сол­неч­ной ра­диа­ции очень ве­лик — поч­ти вся энер­гия сол­неч­ной ра­диа­ции, па­даю­щая на снег, им от­ра­жа­ет­ся и боль­шей ча­стью ухо­дит без­воз­врат­но в кос­мос. Это при­во­дит к зна­чи­тель­но­му ох­ла­ж­де­нию тер­ри­то­рии.

Снег от­ра­жа­ет сол­неч­ные лу­чи не как зер­ка­ло, рас­по­ло­жен­ное го­ри­зон­таль­но, а как ма­то­вая по­верх­ность, рав­но­мер­но рас­сеи­ваю­щая свет во все сто­ро­ны. В лет­нее вре­мя в го­рах ча­ще встре­ча­ет­ся раз­мяк­ший, лип­кий снег, тем­пе­ра­тур­ный наст, смерз­ший­ся фирн, слег­ка влаж­ный мяг­кий снег по­сле не­по­го­ды, в зим­нее вре­мя — вет­ро­вой наст, пес­ко­об­раз­ный су­хой, мо­роз­ный снег, на­ме­тен­ные вет­ром уча­ст­ки муч­ни­сто­го по­рош­ко­об­раз­но­го сне­га, пу­ши­стый све­же­вы­пав­ший снег. Зим­ний снег бо­лее тру­ден для пре­одо­ле­ния и ла­ви­но­опа­сен.

В вы­со­ких го­рах лет­ний снег час­то на­по­ми­на­ет зим­ний. Зим­ние ме­те­ли и сне­го­па­ды по­кры­ва­ют сне­гом скло­ны, греб­ни, уще­лья. Боль­ше все­го его ска­п­ли­ва­ет­ся в ку­луа­рах, на по­верх­но­сти лед­ни­ков, за­пол­няю­щих дно уще­лий. Он по­кры­ва­ет глад­кие скаль­ные и ле­дя­ные скло­ны.

Снег та­ит в се­бе мно­гие опас­но­сти. Мно­гие скло­ны ста­но­вят­ся ла­ви­но­опас­ны­ми, вер­ши­ны скаль­ных греб­ней не­пре­одо­ли­мы­ми из-за снеж­ных кар­ни­зов. Лед­ни­ко­вые тре­щи­ны, за­сы­пан­ные сне­гом, за­мас­ки­ро­ва­ны, в них лег­ко про­ва­лить­ся.

Важ­ная осо­бен­ность сне­га — его спо­соб­ность смер­зать­ся при рез­ком уп­лот­не­нии, на­при­мер при уп­лот­не­нии его но­гой. Это ка­че­ст­во наи­бо­лее за­мет­но при тем­пе­ра­ту­ре сне­га, близ­кой к 0°.

Ла­ви­ны
Ла­ви­на­ми на­зы­ва­ют при­шед­шие в дви­же­ние и низ­вер­гаю­щие­ся с гор снеж­ные мас­сы. Твер­дый сток вла­ги со скло­нов не­из­бе­жен, по­это­му в боль­шин­ст­ве гор­ных рай­онов с ус­той­чи­вым снеж­ным по­кро­вом не­из­беж­ны и ла­ви­ны.

Снеж­ные ла­ви­ны — од­на из мо­гу­чих сил при­ро­ды. Они пе­ре­но­сят не толь­ко снег, но и кус­ки скал, поч­ву, об­лом­ки де­ревь­ев. По­дав­ляю­щее чис­ло ла­вин схо­дит в не­за­се­лен­ных и ред­ко по­се­щае­мых че­ло­ве­ком мес­тах.

Об­щая ла­вин­ная опас­ность воз­ни­ка­ет в ре­зуль­та­те силь­ных сне­го­па­дов, сме­няю­щих­ся те­п­лой по­го­дой. По­сле вы­па­де­ния сне­га 30-40 см и бо­лее при по­сле­дую­щей хо­ро­шей по­го­де вы­хо­дить в вы­со­ко­гор­ную зо­ну не сле­ду­ет.

Бы­ва­ет, что сры­ва­ет­ся ла­ви­на и без на­рас­та­ния снеж­но­го по­кро­ва, как бы не­ожи­дан­но. При­чи­на — пре­об­ра­зо­ва­ния в тол­ще сне­га, ко­то­рые умень­ша­ют си­лы, удер­жи­ваю­щие его на скло­не (те­п­ло- и вла­го­об­мен­ные про­цес­сы).

Плот­ный тя­же­лый снег, ро­ж­даю­щий­ся от взаи­мо­дей­ст­вия с во­дой (от­те­пель, ак­тив­ное сол­неч­ное из­лу­че­ние), слу­жит ис­точ­ни­ком мок­рых и влаж­ных ла­вин. Они раз­но­об­раз­ны и весь­ма опас­ны.

Ла­ви­ны мо­гут дос­ти­гать ско­ро­сти 70-100 км/ч. Для че­ло­ве­ка опас­на да­же со­всем не­боль­шая ла­ви­на. Ма­лень­кий об­вал, мча­щий­ся со ско­ро­стью 10 м/с, бу­дет ра­вен то­му, как ес­ли бы на вас на­еха­ла ма­ши­на со ско­ро­стью 30 км/ч.

Су­хие (пы­ле­вид­ные) ла­ви­ны воз­ни­ка­ют от све­же­вы­пав­ше­го или пе­ре­ве­ян­но­го ме­те­лью сне­га. Об­ра­зу­ют­ся они как во вре­мя сне­го­па­да, так и по­сле не­го, в ре­зуль­та­те на­ко­п­ле­ния снеж­ных масс и сла­бо­го их сце­п­ле­ния со скло­на­ми. Не­по­сред­ст­вен­ной при­чи­ной схо­да ла­ви­ны мо­гут слу­жить внеш­ние воз­дей­ст­вия: па­де­ние кар­ни­за, кам­ня, под­ре­за­ние скло­на че­ло­ве­ком, вне­зап­ная пе­ре­ме­на вет­ра, гро­зо­вой раз­ряд. Ла­ви­на из су­хо­го сне­га со­про­во­ж­да­ет­ся об­ла­ком тон­чай­шей снеж­ной пы­ли, ино­гда дос­ти­гаю­щим ог­ром­ных раз­ме­ров. Ув­ле­кая за со­бой воз­дух, осо­бен­но при па­де­нии с от­вес­ных уча­ст­ков, она вы­зы­ва­ет мощ­ную удар­ную вол­ну, раз­ру­ши­тель­ная си­ла ко­то­рой не ме­нее страш­на, чем са­ма ла­ви­на. Че­ло­век, по­пав­ший в сухую ла­ви­ну, да­же ес­ли ему уда­ст­ся из­бе­жать сры­ва, мо­жет за­дох­нуть­ся в снеж­ной пы­ли.

Гус­той хвой­ный лес на скло­нах — до­воль­но вер­ный при­знак от­сут­ст­вия ла­вин. Ла­вин­ный склон ха­рак­те­ри­зу­ет­ся че­ре­до­ва­ни­ем яр­ко-зе­ле­ных по­лос ли­ст­вен­но­го ле­са сре­ди тем­ной зе­ле­ни хвой­ных дре­во­сто­ев. Зи­мой вме­сто зе­ле­ных по­лос вид­ны бе­лые по­ло­сы ла­вин­ных по­то­ков. Ла­ви­ны унич­то­жа­ют пре­ж­де все­го хвой­ные де­ре­вья, имею­щие по­верх­но­ст­ную кор­не­вую сис­те­му. Ха­рак­тер тра­во­стоя в мес­тах ла­вин­ных снеж­ни­ков то­же от­ли­ча­ет­ся от ос­нов­ных скло­нов.

Уще­лья с тер­ра­са­ми, на­кло­нен­ны­ми в до­ли­ну, спо­соб­ст­ву­ют об­ра­зо­ва­нию весь­ма опас­ных снеж­ных сбро­сов. В та­ком ущель­е-до­ли­не па­де­ние ла­ви­ны с од­но­го скло­на мо­жет спро­во­ци­ро­вать та­кое же яв­ле­ние на про­ти­во­по­лож­ном. Осо­бое вни­ма­ние сле­ду­ет об­ра­щать на сток гор­ных ручь­ев, ко­то­рые слу­жат ес­те­ст­вен­ны­ми лот­ка­ми для снеж­ных масс.

Пе­ре­се­кая ле­си­стые скло­ны, сле­ду­ет опа­сать­ся про­сек. Ле­том ла­ви­ны ча­ще схо­дят к по­луд­ню, ко­гда снег мак­си­маль­но на­мо­ка­ет. В это же вре­мя наи­бо­лее час­ты кам­не­па­ды и об­ва­лы кар­ни­зов, вле­ку­щие за со­бой ла­ви­ны.

Смер­тель­ную опас­ность пред­став­ля­ет да­же не­боль­шая ла­ви­на. Не­по­сред­ст­вен­ны­ми при­чи­на­ми смер­ти мо­гут быть трав­мы от уда­ров по­сто­рон­них пред­ме­тов в ла­вин­ной мас­се, уда­ры ле­тя­ще­го с ла­ви­ной че­ло­ве­ка о грунт и вы­сту­пы скал, глу­бо­кое ох­ла­ж­де­ние, ис­то­ще­ние, шок и, глав­ным об­ра­зом, уду­шье.

Есть толь­ко один са­мый на­деж­ный спо­соб спа­стись от ла­ви­ны — это не по­па­дать в нее. Что­бы сни­зить риск, из­бе­гай­те пе­ре­хо­дов по уча­ст­кам с на­кло­ном 30-40° (осо­бен­но по­сле сне­го­па­да или до­ж­дя).

При не­об­хо­ди­мо­сти про­хо­ж­де­ния ла­ви­но­опас­но­го скло­на сле­ду­ет вы­би­рать наи­бо­лее безо­пас­ные уча­ст­ки: греб­ни, скаль­ные ост­ро­ва, груп­пы де­ревь­ев, слу­жа­щие в ка­кой-то ме­ре опо­рой снеж­но­му на­сту. След про­кла­ды­вать от од­но­го опор­но­го пунк­та к дру­го­му, ес­ли да­же это свя­за­но с уд­ли­не­ни­ем пу­ти или из­лиш­ним на­бо­ром вы­со­ты.

На ла­ви­но­опас­ном скло­не пе­ре­дви­гать­ся нуж­но по воз­мож­но­сти пря­мо вверх. Ес­ли нель­зя из­бе­жать пе­ре­се­че­ния ла­ви­но­опас­но­го скло­на, де­лать это на­до не по ниж­ней или сред­ней час­ти воз­мож­ной зо­ны от­ры­ва ла­ви­ны, а толь­ко по ее верх­не­му краю.

Ме­ры пре­дос­то­рож­но­сти
В слу­чае схо­да ла­ви­ны не­мед­лен­но ос­во­бо­дить­ся от па­лок, ле­до­ру­ба, рюк­за­ка и пы­тать­ся удер­жать­ся на по­верх­но­сти.

Ко­гда ла­ви­на от­ры­ва­ет­ся не­вда­ле­ке и уй­ти от нее уже не­воз­мож­но, за­кре­пить­ся на мес­те с по­мо­щью ле­до­ру­ба, пал­ки или лю­бым дру­гим спо­со­бом. Рас­по­ло­жить­ся по от­но­ше­нию к ла­ви­не так, что­бы соз­дать наи­мень­шее со­про­тив­ле­ние и по­пы­тать­ся про­пус­тить снег во­круг се­бя и над со­бой.

Ес­ли ла­ви­на ото­рва­лась вы­со­ко и есть не­ко­то­рый за­пас вре­ме­ни, пы­тать­ся с мак­си­маль­ной ско­ро­стью уй­ти с пу­ти ла­ви­ны к бли­жай­ше­му безо­пас­но­му мес­ту и там за­кре­пить­ся.

Ес­ли ла­ви­на на­стиг­ла, глав­ная за­да­ча — убе­речь ды­ха­тель­ные ор­га­ны от снеж­ной пы­ли. Ис­поль­зо­вать шарф, во­рот­ник, ка­пю­шон, шап­ку, ру­ка­ви­цы, на­ко­нец, про­сто ла­до­ни и при­крыть нос и рот.

Ста­рать­ся не по­те­рять ори­ен­та­цию в про­стран­ст­ве. Ес­ли воз­мож­но, с по­мо­щью рук и ног пы­тать­ся вы­ныр­нуть на по­верх­ность ла­ви­ны.

В мо­мент тор­мо­же­ния ста­рать­ся при­бли­зить­ся к по­верх­но­сти ла­ви­ны, по­ка снег не от­вер­дел. Ес­ли воз­мож­но — ру­ки дер­жать у ли­ца.

По­сле окон­ча­тель­ной ос­та­нов­ки ла­ви­ны все­ми спо­со­ба­ми раз­ру­шать ле­дя­ную кор­ку, об­ра­зую­щую­ся на стен­ках снеж­ной ка­ме­ры в ре­зуль­та­те ды­ха­ния и те­п­ла те­ла.

Со­хра­нять спо­кой­ст­вие и си­лы. Не счи­тать свое по­ло­же­ние аб­со­лют­но без­на­деж­ным и не те­рять уве­рен­но­сти в сво­ем спа­се­нии. Ни в ко­ем слу­чае не спать.

Осо­бен­но­сти гор­но­го рель­е­фа
В го­рах очень мно­го опас­ных для жиз­ни яв­ле­ний, свя­зан­ных с осо­бен­но­стя­ми гор­но­го рель­е­фа, гор­но­го кли­ма­та.

Кам­не­па­ды — не­из­беж­ное яв­ле­ние в го­рах. Ма­лень­кий ка­мень, па­даю­щий с боль­шой Вы­со­ты, по­пав в че­ло­ве­ка, мо­жет стать при­чи­ной тя­же­лых травм или да­же ги­бе­ли. Мож­но пред­ста­вить се­бе кар­ти­ну, ко­гда па­даю­щий ка­мень сби­ва­ет дру­гие, ино­гда боль­ше­го раз­ме­ра, и вся мас­са кам­ней, рез­ко ме­няю­щих на­прав­ле­ние при уда­рах о бес­чис­лен­ные вы­сту­пы, с ог­ром­ной ско­ро­стью уст­рем­ля­ет­ся вниз.

При­чи­ны кам­не­па­дов кро­ют­ся в про­цес­сах раз­ру­ше­ния гор­ных по­род. Не­по­сред­ст­вен­ной при­чи­ной кам­не­па­да мо­гут быть, кро­ме то­го, силь­ные по­ры­вы вет­ра, гро­зо­вые раз­ря­ды, не­ос­то­рож­ные дей­ст­вия лю­дей, дви­же­ние гор­ных жи­вот­ных и да­же птиц.

Кам­не­пад обыч­но на­чи­на­ет­ся че­рез ча­с-пол­то­ра по­сле ос­ве­ще­ния уча­ст­ка скал солн­цем, ко­гда от­таи­ва­ет лед, удер­жи­ваю­щий кам­ни. При­мер­но к то­му вре­ме­ни све­же­ет ут­рен­ний ве­тер. При сол­неч­ной по­го­де наи­боль­шая ин­тен­сив­ность кам­не­па­дов бы­ва­ет при­мер­но в пол­день. В дождь и те­п­лую по­го­ду опас­ность их воз­рас­та­ет — они воз­мож­ны да­же но­чью.

Уви­деть на­ча­ло кам­не­па­дов уда­ет­ся ред­ко — обыч­но сиг­на­лом опас­но­сти слу­жит их стук. От от­дель­но­го кам­ня ино­гда мож­но ук­ло­нить­ся, но при воз­ник­но­ве­нии серь­ез­но­го кам­не­па­да не­об­хо­ди­мо ис­кать ук­ры­тие — вы­ступ или пе­ре­гиб скло­на.

Се­ле­вые по­то­ки — гря­зе­ка­мен­ная мас­са на­сы­щен­но­го во­дой рых­ло­го грун­та, спол­заю­ще­го по­сле ин­тен­сив­но­го до­ж­дя, тая­ния сне­га или про­ры­ва рек. Ак­тив­ность их осо­бен­но ве­ли­ка вес­ной и ле­том. Ско­рость их мо­жет ко­ле­бать­ся в очень ши­ро­ких пре­де­лах.

Се­ле­вые по­то­ки, ув­ле­каю­щие с со­бой ог­ром­ные кам­ни, пе­ре­ме­щаю­щие ко­лос­саль­ные мас­сы, мо­гут в счи­тан­ные ча­сы сдви­нуть рус­ла рек, раз­ру­шить до­ро­ги и на­се­лен­ные пунк­ты.

Кру­тиз­на гор­ных скло­нов, не­дос­та­точ­но серь­ез­но оце­нен­ная, са­ма по се­бе мо­жет слу­жить ис­точ­ни­ком опас­но­сти. При ос­мот­ре «в лоб» она ис­ка­жа­ет­ся, что в даль­ней­шем дви­же­нии та­ит не­пред­ви­ден­ные слож­но­сти в пре­одо­ле­нии мар­шру­та.

Тра­вя­ни­стые скло­ны, не­смот­ря на про­сто­ту их пре­одо­ле­ния, та­ят в се­бе раз­ные не­ожи­дан­ные опас­но­сти. Па­даю­щий по та­ко­му скло­ну ка­мень ле­тит бес­шум­но, и его мож­но за­ме­тить лишь в по­след­ний мо­мент.

При дви­же­нии по осы­пям и мо­ре­нам во вре­мя до­ж­дя не­ред­ки кам­не­па­ды, осо­бен­но ес­ли кам­ни ле­жат на льду. Осо­бен­но вни­ма­тель­ным на­до быть при пе­ре­хо­де с кру­то­го скло­на мо­ре­ны на лед­ник и об­рат­но. На кру­той осы­пи воз­мож­но оп­ро­ки­ды­ва­ние от­дель­ных круп­ных глыб.

Вы­би­рая мар­шрут по лед­ни­ку, осо­бен­но за­кры­то­му, на­до учи­ты­вать воз­мож­ность тре­щин, па­де­ние вы­та­яв­ших кам­ней и бло­ков. Сле­ду­ет пом­нить, что рель­еф лед­ни­ка, осо­бен­но кру­то­па­даю­ще­го, ме­ня­ет­ся очень бы­ст­ро, бу­к­валь­но с ка­ж­дым днем.

Об­ва­лы лед­ни­ков наи­бо­лее час­ты в пе­ри­од ин­тен­сив­но­го тая­ния — при яр­ком солн­це, об­щем по­те­п­ле­нии и до­ж­де. Мес­та об­ва­лов мож­но ус­та­но­вить по ско­п­ле­нию об­лом­ков льда под скло­на­ми. Серь­ез­ной опас­но­стью гро­зят и снеж­ные мос­ты над тре­щи­на­ми, проч­ность их не все­гда со­от­вет­ст­ву­ет про­смат­ри­вае­мой тол­щи­не.

На очень про­тя­жен­ных снеж­ных по­лях без хо­ро­шо за­мет­ных снеж­ных ори­ен­ти­ров труд­но оце­ни­вать рас­стоя­ния. Пе­ре­ги­бы скло­на зри­тель­но сгла­жи­ва­ют­ся од­но­об­ра­зи­ем цве­та. Здесь воз­мож­ны серь­ез­ные ошиб­ки, осо­бен­но в ту­ма­не.

Ве­ли­чи­на и фор­ма снеж­ных кар­ни­зов на греб­нях за­ви­сят от си­лы и на­прав­ле­ния вет­ра, а так­же от рель­е­фа ос­но­ва­ния. Обыч­но кар­низ за­ви­са­ет с под­вет­рен­ной сто­ро­ны. Ко­гда вес на­рас­таю­щей мас­сы сне­га пре­вы­сит проч­ность сце­п­ле­ния, кар­низ об­ру­ши­ва­ет­ся. Под­ре­за­ние кар­ни­за тя­же­стью при дви­же­нии по не­му — од­на из при­чин его па­де­ния.

Осо­бен­но­сти гор­но­го кли­ма­та
Ту­ман, ве­тер, осад­ки, гро­зы, низ­кая тем­пе­ра­ту­ра в ус­ло­ви­ях вы­со­ко­го­рья, дей­ст­вуя раз­дель­но и в со­во­куп­но­сти, мо­гут быть не­по­сред­ст­вен­ным ис­точ­ни­ком опас­но­сти.

Ту­ман со­кра­ща­ет ви­ди­мость и за­труд­ня­ет ори­ен­ти­ров­ку, мас­ки­ру­ет опас­ные мес­та, ис­ка­жа­ет очер­та­ния и раз­ме­ры пред­ме­тов. Мо­жет вы­звать об­ле­де­не­ние скал. В ту­ма­не тем­ные те­ла ка­жут­ся бли­же, а свет­лые даль­ше. При дви­же­нии в ту­ма­не ори­ен­ти­ра­ми мо­гут слу­жить кру­тиз­на скло­на, на­прав­ле­ние вет­ра, рас­по­ло­же­ние тре­щин и шум по­то­ка.

Дождь и сне­го­пад не толь­ко сни­жа­ют ви­ди­мость, но и ус­лож­ня­ют дви­же­ние, осо­бен­но на ска­лах. В не­по­го­ду воз­рас­та­ет опас­ность ла­вин, се­лей, кам­не­па­дов. На­мок­шая оде­ж­да и обувь зна­чи­тель­но ус­лож­ня­ют об­ста­нов­ку. По­след­ст­вия мо­гут быть са­мы­ми па­губ­ны­ми.

Ве­тер в го­рах обыч­но по­ры­ви­стый, шква­ли­стый — с по­ры­ва­ми, спо­соб­ны­ми сбить че­ло­ве­ка с ног. Ве­тер час­то бы­ва­ет при­чи­ной об­мо­ро­же­ний. На снеж­ных скло­нах силь­ный ве­тер, пе­ре­но­ся с боль­шой ско­ро­стью зна­чи­тель­ные мас­сы сне­га, да­же в яс­ную по­го­ду мо­жет соз­дать ус­ло­вия бу­ра­на, за­мес­ти сле­ды, за­сы­пать сне­гом и раз­ру­шить ук­ры­тие.

Тем­но­та в го­рах (в юж­ной час­ти) на­сту­па­ет очень бы­ст­ро и мо­жет серь­ез­но за­труд­нить ва­ши дей­ст­вия. Она не мо­жет быть ва­шим спут­ни­ком в го­рах. Дви­же­ние в тем­но­те не­из­беж­но за­мед­ля­ет­ся и час­то ста­но­вит­ся опас­ным. Од­на­ко при яр­ком све­те лу­ны мож­но дос­та­точ­но безо­пас­но про­дви­гать­ся.

Гро­за. Гро­зо­вые раз­ря­ды (мол­нии) — не­ред­кое яв­ле­ние в вы­со­ко­го­рье. Гро­зо­вая ак­тив­ность и ве­ро­ят­ность раз­ря­да мол­нии в гор­ных рай­онах боль­ше по срав­не­нию с рав­нин­ны­ми, при­чем гро­зы в го­рах про­дол­жи­тель­нее. Гро­зо­вые об­ла­ка мо­гут воз­ник­нуть днем над на­гре­ты­ми солн­цем скло­на­ми, со­сед­ст­вую­щи­ми с хо­лод­ны­ми снеж­ны­ми по­ля­ми; ве­че­ром или но­чью — на хо­лод­ных фрон­тах ат­мо­сфе­ры, при­но­си­мых не­ус­той­чи­вым воз­ду­хом.

Осо­бен­но ве­ли­ка опас­ность по­ра­же­ния мол­ни­ей на вер­ши­нах. По ме­ре спус­ка с воз­вы­шен­но­сти и уда­ле­ния от нее ве­ро­ят­ность пря­мо­го уда­ра мол­нии умень­ша­ет­ся.

Не­смот­ря на крат­ко­вре­мен­ность гро­зо­во­го раз­ря­да, он та­ит в се­бе гроз­ную опас­ность, на­ру­шая элек­три­че­ским то­ком да­же не­боль­шой си­лы, про­те­каю­щим че­рез те­ло че­ло­ве­ка, дея­тель­ность серд­ца и ды­ха­тель­ной сис­те­мы. Су­до­рож­ные со­кра­ще­ния серд­ца мо­гут при­вес­ти к его ос­та­нов­ке, а по­ра­же­ние нерв­ных цен­тров — к ос­та­нов­ке ды­ха­ния. Силь­ный ток боль­шой дли­тель­но­сти вы­зы­ва­ет глу­бо­кие ожо­ги.

Опас­ность для че­ло­ве­ка пред­став­ля­ют и так на­зы­вае­мые зем­ные то­ки, ко­то­рые со­пут­ст­ву­ют на­ча­лу раз­ря­да и рас­про­стра­ня­ют­ся на по­верх­но­сти скал, осо­бен­но влаж­ных, ища путь наи­мень­ше­го со­про­тив­ле­ния.

Ме­ры пре­дос­то­рож­но­сти
Спа­се­ние в гро­зо­вой об­ста­нов­ке за­клю­ча­ет­ся пре­ж­де все­го в вы­бо­ре наи­ме­нее по­ра­жае­мо­го мес­та — по­ни­же и по­даль­ше от опас­ных воз­вы­ше­ний. Сле­ду­ет по воз­мож­но­сти из­бе­гать со­сед­ст­ва с влаж­ны­ми по­верх­но­стя­ми скал, тес­ных ще­лей, на­ве­сов и гро­тов. Луч­ше при­сесть на кор­точ­ки, чем сто­ять.

Мож­но по­пы­тать­ся изо­ли­ро­вать се­бя от ска­лы или поч­вы при по­мо­щи лю­бо­го под­хо­дя­ще­го ма­те­риа­ла: ка­про­но­вой ве­рев­ки (да­же сы­рой), обу­ви с ре­зи­но­вой по­дош­вой, спаль­но­го меш­ка, рюк­за­ка и т.д. Луч­ше, ес­ли эти пред­ме­ты бу­дут су­хи­ми.

Пи­ща и во­да
При­спо­соб­ле­ние ор­га­низ­ма к ука­зан­ным при­род­ным яв­ле­ни­ям не все­гда про­ис­хо­дит бы­ст­ро и без­бо­лез­нен­но. На вы­со­те из-за не­дос­тат­ка ки­сло­ро­да сни­жа­ет­ся слю­но­от­де­ле­ние, ос­ла­бе­ва­ет дея­тель­ность пи­ще­ва­ри­тель­ных же­лез, жел­че­об­ра­зо­ва­ние, вы­де­ле­ние со­ка под­же­лу­доч­ной же­ле­зой, на­ру­ша­ет­ся вса­сы­ва­ние жи­ров, ухуд­ша­ет­ся пе­ри­сталь­ти­ка ки­шеч­ни­ка. В го­рах не­ред­ки слу­чаи же­лу­доч­но-ки­шеч­ных рас­стройств, ко­то­рые мо­гут быть вы­зва­ны не толь­ко раз­дра­же­ни­ем сли­зи­стой обо­лоч­ки же­луд­ка мель­чай­ши­ми час­тич­ка­ми слю­ды в во­де мно­гих гор­ных ручь­ев, но и глав­ным об­ра­зом тем, что пи­ща на боль­ших вы­со­тах поч­ти все­гда не­до­ва­ри­ва­ет­ся, так как тем­пе­ра­ту­ра ки­пе­ния во­ды здесь по­ни­же­на при­мер­но на 5°С с подъ­е­мом на ка­ж­дые 1500 м.

Тем­пе­ра­ту­ра за­ки­па­ния во­ды на раз­лич­ных вы­со­тах по­ка­за­на в таб­ли­це.

Высота над уровнем моря, м Температура кипения воды, °С
100,0
500 98,3
1000 96,7
1500 95,0
2000 93,3
2500 91,7
3000 90,0
3500 88,3
4000 86,7
4500 85,0
5000 83,3
6000 80,0

На вы­со­те умень­ша­ет­ся вса­сы­ва­ние во­ды и пи­та­тель­ных ве­ществ. Все это при­во­дит к на­ру­ше­нию про­цес­сов пи­ще­ва­ре­ния и ус­вое­ния пи­щи, ос­лаб­ле­нию ор­га­низ­ма. Че­ло­век мо­жет ощу­щать лож­ное чув­ст­во пол­но­ты же­луд­ка, рас­пи­ра­ние под­ло­жеч­ной об­лас­ти, тош­но­ту, стра­да­ет по­но­са­ми, не под­даю­щи­ми­ся ме­ди­ка­мен­тоз­но­му ле­че­нию. В кро­ви ста­но­вит­ся мень­ше за­ме­ни­мых и не­за­ме­ни­мых ами­но­кис­лот, из­ме­ня­ет­ся ки­слот­но-ще­лоч­ное рав­но­ве­сие, час­ты слу­чаи мел­ких кро­во­из­лия­ний на внут­рен­ней по­верх­но­сти губ, по­яв­ля­ют­ся зуб­ные бо­ли.

Не­дос­та­ток ки­сло­ро­да пре­пят­ст­ву­ет нор­маль­но­му окис­ле­нию уг­ле­во­дов в тка­нях и вы­зы­ва­ет зна­чи­тель­ное на­ко­п­ле­ние в ор­га­низ­ме не­до­окис­лен­ных про­дук­тов об­ме­на, в ча­ст­но­сти мо­лоч­ной ки­сло­ты. Это при­во­дит к на­ру­ше­нию и уг­не­те­нию про­цес­са об­ме­на ве­ществ. По­это­му ра­бо­то­спо­соб­ность ор­га­низ­ма рез­ко сни­жа­ет­ся. Да­же при окон­ча­нии ра­бо­ты, не­смот­ря на пре­кра­ще­ние мы­шеч­ной дея­тель­но­сти, ор­га­низм про­дол­жа­ет на­хо­дить­ся в на­пря­же­нии, по­треб­ляя не­ко­то­рое вре­мя по­вы­шен­ное ко­ли­че­ст­во ки­сло­ро­да. Вре­мя, в те­че­ние ко­то­ро­го ли­к­ви­ди­ру­ет­ся ки­сло­род­ная за­дол­жен­ность, за­ви­сит не толь­ко от ин­тен­сив­но­сти и про­дол­жи­тель­но­сти мы­шеч­ной ра­бо­ты, но и от сте­пе­ни тре­ни­ро­ван­но­сти че­ло­ве­ка.

На­ли­чие не­до­окис­лен­ных про­дук­тов, на­пря­жен­ная мы­шеч­ная ра­бо­та при­во­дят к не­ко­то­ро­му обез­во­жи­ва­нию ор­га­низ­ма.

В го­рах влаж­ность воз­ду­ха не­вы­со­кая, по­это­му по­те­ри вла­ги че­рез лег­кие зна­чи­тель­ны. А обез­во­жи­ва­ние ор­га­низ­ма ска­зы­ва­ет­ся на са­мо­чув­ст­вии, на­строе­нии. Ко­ли­че­ст­во по­треб­ляе­мой жид­ко­сти в пе­ри­од на­хо­ж­де­ния в вы­со­ко­го­рье, и осо­бен­но при со­вер­ше­нии ин­тен­сив­ной ра­бо­ты, свя­зан­ной с дви­же­ни­ем по слож­ным уча­ст­кам, долж­но со­став­лять 4 л и бо­лее в су­тки. Кро­ме то­го, боль­шое ко­ли­че­ст­во во­ды спо­соб­ст­ву­ет и боль­ше­му вы­ве­де­нию из ор­га­низ­ма че­рез поч­ки не­до­окис­лен­ных про­дук­тов об­ме­на.

При обиль­ном по­то­от­де­ле­нии те­ря­ют­ся не толь­ко жид­кость, но и ми­не­раль­ные ве­ще­ст­ва. Та­лая во­да, по­лу­чае­мая из сне­га и льда, ко­то­рой в ос­нов­ном мож­но поль­зо­вать­ся в го­рах, поч­ти ли­ше­на со­лей. По­это­му же­ла­тель­но до­пол­ни­тель­но до­бав­лять их в пи­щу.

На боль­ших вы­со­тах ме­ня­ет­ся или да­же из­вра­ща­ет­ся вкус. Хо­чет­ся ли­бо очень ки­сло­го, ли­бо очень слад­ко­го, со­ле­но­го и т.д. По­это­му для над­ле­жа­ще­го раз­дра­же­ния вку­со­вых ре­цеп­то­ров, сти­му­ли­рую­щих дея­тель­ность ор­га­нов пи­ще­ва­ре­ния, не­об­хо­ди­мо вклю­чать в пи­щу пря­но­сти и спе­ции.

В го­рах осо­бен­но пло­хим (вплоть до от­вра­ще­ния к еде) ап­пе­тит бы­ва­ет по ут­рам, сра­зу по­сле про­бу­ж­де­ния. От­час­ти это объ­яс­ня­ет­ся тем, что из-за сла­бой вен­ти­ля­ции лег­ких во вре­мя сна ор­га­низм ис­пы­ты­ва­ет дос­та­точ­но боль­шое ки­сло­род­ное го­ло­да­ние.

В представленой статье изложена точка зрения автора, ее написавшего, и не имеет никакого прямого отношения к точке зрения ведущего раздела. Данная информация представлена как исторические материалы. Мы не несем ответственность за поступки посетителей сайта после прочтения статьи. Данная статья получена из открытых источников и опубликована в информационных целях. В случае неосознанного нарушения авторских прав информация будет убрана после получения соответсвующей просьбы от авторов или издателей в письменном виде.

А ещё  Ночевка в зимнем лесу

Источник: http://army.lv/ru/Vizhivanie-v-gorah/2746/4676

В естественной среде обитания

Самый плохой блог о путешествиях

Поделиться этой записью

Рубрики

Свежие записи

  • Турецкие восточные провинции Малатья, Элазиг, Тунджели и Бингёль 30.09.2020
  • Шиитский фестиваль Ашура в Куме — религиозной столице Ирана 14.08.2020
  • Интересности Казвина, Тегерана и шиитский фестиваль Ашура 09.08.2020
  • Вторжение в Иранский Азербайджан 07.08.2020
  • Интересности провинции Мугла (юго-западная Турция) 30.07.2020

Архивы записей

Свежие комментарии

  • Nikolaj к записи Арест путешественника и суд на Северном Кипре
  • Вроде Незнающий к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Диана к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • м4 к записи Традиционные турецкие дома-конаки и каньоны в Сафранболу
  • Вроде Незнающий к записи Устройство монастыря, его жители, устав и молитвы
  • Наталья к записи Устройство монастыря, его жители, устав и молитвы
  • Анна к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Вроде Незнающий к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Анна к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Вроде Незнающий к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Вроде Незнающий к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Римвс к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Римвс к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Вроде Незнающий к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Оля к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • владимир к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • владимир к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Вроде Незнающий к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Оля к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Вроде Незнающий к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • владимир к записи Нагорный Карабах (Арцах)
  • Иван П. к записи Как правильно написать запрос в каучсёрфинге
  • Вроде Незнающий к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Алана к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180
  • Алана к записи Виза, разрешённые сроки пребывания в Турции (и в шенгене) и правило 90/180

Советы для любителей горных походов

Есть также статья на тему «Погода в горах, и в чём её отличие от погоды/климата на равнине».
Ну а сей читаемый вами выпуск (поскольку он был очень громоздким) я решил разбить на две части, и вторую обозвал «Подвохи и прочие опасности в горных походах». Хотя, не исключаю, что впоследствии будет и третья часть.

Содержание:

  • Дышите ровнее и глубже — для лучшего притока кислорода в кровь.
  • Использование палок в горах.
    • Высота палок.
    • Палки отвлекают змей.
  • Ритм и скорость пешего подъёма в гору.
  • Как проверить свою выносливость и физ подготовку (для долгого подъёма в гору и спуска с неё) в городских условиях.
    • С излишним весом тела трудно подниматься в гору.
  • Идти по хребту красивее и прохладнее, чем внизу.
    • Потенциальные сложности подъёма по хребту.

На одном из хребтов в горах Качкар (северо-восточная Турция). На высоте 3400 метров. Попробуйте ещё обнаружить тут три маленьких озера.

Дышать следует ровнее и глубже

У поднимающихся в гору часто бывает одышка (это может быть даже у хорошо подготовленных, просто при этом они и пройдут больше). Мною замечено, что в случае одышки помогает более ровное и глубокое дыхание. То есть, следует дышать «полной грудью».

Во время самого подъёма это делать не так легко, однако, время от времени можно останавливаться, потом медленно делать глубокий вдох (так, чтобы лёгкие наполнились воздухом как можно больше), и затем медленно (или даже ещё медленнее) выдохнуть. При быстром вдохе и/или выдохе должного эффекта почти не будет… Этого (одного медленного вдоха и выдоха) бывает достаточно для набора новых сил и продолжения шествия. Но можно и 2-3 раза повторить «вдох-выдох», если накопилось много усталости.

Причина такой особенности физиологии нашего тела кроется в том, что когда в лёгких много воздуха, кровь лучше насыщается кислородом и в бОльших количествах подаёт его по сосудам в нужные части тела. Более того, такое умеренно-спокойное дыхание автоматически успокаивает и ум, и пульс. Это очень актуально для часто волнующихся людей.

В горах Верхней Сванетии (Грузия), снимок сделан с высоты 3100 метров. Большой хребет впереди — высотой до 5000… Низ долины (там, где видно озеро внизу) — на высоте 2250 метров.

Использование палок в горах

Для более лёгкого подъёма на высокую гору очень хорошо помогают палки. Палки снимают нагрузку с ног примерно на 25%. При долгих восхождениях это очень существенная разница, и экономится много сил. И с помощью палок человек может подняться даже не на 25% выше за тот же период времени, а на все 50%. Хотя, при этом нагрузка на весь организм сильно увеличится.
Да и при спуске с горы палки также немного помогают, особенно, если скользко или осыпающаяся порода под ногами.

Но далеко не все этим инструментом пользуются, особенно, если редко ходят в горы. А вот альпинисты, ходящие по ледникам, регулярно используют эти средства в своих походах. Но также и некоторые обычные горные походники используют палки, которые очень похожи на лыжные, но слегка другие.

Сейчас в спортивных/туристических магазинах такие продаются. Весят мало, как правило. И зачастую они даже складные… Делают их то ли из пластика, то ли из его смеси с алюминием, но такие палки действительно лёгки и по весу примерно одинаковы самым лёгким деревянным.

Палки хорошо помогают штурмующему гору человеку. А также помогают при спусках и на опасных/скользких участках сохранять равновесие… Фотография взята отсюда — http://extremeforlive.livejournal.com/238222.html

Я же ввиду своей нищебродности (а складывающиеся палки — далеко не дешёвые) всегда использую деревянные палки, которые нахожу по пути на гору или перед началом подъёма где-то в селе. Бывает так, что с какой-то парой палок могу прошагать 20 дней, частично даже по равнине и в сёлах таская их, дабы не тратить время на поиск новых хороших.

Лучше всего палки делать из сухих, давно срубленных веток, чтобы вес их был небольшим. Во многих сельских домах на Кавказе такие палки тоже можно найти, достаточно поспрашивать хозяев. И они могут их вам дать даже в готовом виде.

С одной палкой тоже можно подниматься/спускаться, но эффект будет меньше, нежели от двух палок.

Это один из тех случаев, когда без палок крайне трудно будет забраться по такому крутому склону (в более, чем 45 градусов) с осыпающимися мелкими камнями. Да и при спуске по такому склону тоже палки помогут… Мне как раз довелось подниматься и потом спускаться по этому крутому склону, находящемся в горном нац парке Аладаглар (там много пиков до 3500-3850 метров), это в остатках Османской империи.

Высота палок

(по крайней мере, для меня) желательна такая, чтобы доставала солнечного сплетения или сердца. Но в любом случае должно быть выше пояса, дабы был толк (попробуйте при каком-нибудь восхождении оба эти варианта и сравните).
Высота палки “на уровне сердца” хорошо помогает при подъёмах крутизной в 50-70 градусов (по крайней мере, у меня)… В горных походах я использую палки высотой примерно на “уровне солнечного сплетения”, которую считаю самой оптимальной и универсальной. Хотя, наверно, редчайшие исключения тоже бывают. Но меня никогда змеи не кусали, а только насекомые.

Палки отвлекают змей

Ещё один плюс использования палок в горах заключается в том, что они могут предупреждать змей о чем-то очень большом приближающемся, ибо палки «ступают» впереди ног её хозяина и выступают в роли металло-искателя при поиске мин… Змея будет атаковать именно палку, первой её потревожившую, а не ногу человека. И таким образом удастся избежать укуса змеи.

На высоте около 2200 метров в Армянской провинции Вайоц Дзор в 2014 году. Скорее всего, это детёныш гюрзы, шипящий на конец палки, отвлекающей его от человека. Вот вам наглядный пример пользы палок для предупреждения змей.

Правда, змеи бывают далеко не во всех горах, а только там, где температура воздуха в тени прогревается минимум до +20-25 градусов… Но чем теплее и суше, тем выше шансы на появление змей (особенно, много ядовитых змей летом в пустынных и полупустынных местах типа Средней Азии или восточного Кавказа). С приходом весны и лета их становится всё больше и больше.

А также, чем влажнее и больше выпадающих осадков, тем меньше шансов, что в этом месте будут ядовитые змеи, ибо они любят тёплые и сухие места (особенно много их в каменистых безлесых местах).

Озеро Трновачко в нац парке Сутьеска (Sutjeska) в Черногории. Правда, 99,9% (да почти 100%) его посетителей заходят со стороны Боснии, ибо в 10 раз легче. А вот если из Черногории топать, то надо через пару хребтов перевалить.

Ритм и скорость пешего подъёма в гору

У всех восходителей ритм бывает разный. Хорошо подготовленные могут очень быстро подниматься, плохо подготовленные обычно медленно делают это. У меня (думаю, что примерно также и у других регулярно ходящих в горы или спортсменов) скорость преодоления разницы 1000 метров (например, с высоты 2000 идти на 3000) с рюкзаком 10 кг (ну и с палками) составляет около 4-5 часов в среднем темпе.

А вот без рюкзака (но с прихваченными обедом/едой и бутылкой воды, а также с помогающими палками) набор высоты тех же 1000 метров у меня (как и у более-менее тренированного и подготовленного человека) займёт примерно 2-2,5 часа (максимум 3 часа). То есть, 400-500 метров за 1 час.
У женщин скорости обычно меньше (если только женщина не спортсмен).

Вышестоящий снимок сделан с высоты 3200-3300 метров. Низ долины (видно в самом низу кадра) — на высоте 1800 метров. Чуть ниже и правее того места — село Мазери (близ коего — известный водопад Мазери, а точнее, их там целых три в одной куче, и их частично видно слева на этой фотографии — кстати, до них 2,5-3 часа топать от села). Подъём от села Мазери (оно на высоте 1700) на эту высоту 3200 был сделан примерно за 7 часов (и с рюкзаком 7-8 кг).

Усталость от преодоления 2000 метров будет раза в 2,5-3 больше, чем после набора высоты 1000 метров (ибо, последующие метры преодолеваются с уже накопленной усталостью)… Например, всем известен факт, что бегуны на короткие дистанции бегут со скоростью намного быстрее, чем бегуны на средние и длинные дистанции.

Конечно, можно и быстрее подниматься, но надо экономить силы для завтрашнего дня и последующих, а такое часто бывает. К тому же, по пути наверх можно делать короткие остановки, и заодно любоваться красотой, что-то кушать и/или делать другие полезные/нужные действия, попутно отдыхая. И я регулярно делаю все эти вещи по ходу подъёма. В том числе, и кушаю во время коротких остановок по пути наверх.

У меня вообще в горных походах почти никогда не бывает как такового привала для трапезы, ибо принимаю пищу маленькими дозами во время 5-10-минутных остановок. Правда, на самом верху хребта (когда панорама часто становится приближенной к 360-градусной) могу и долго/много покушать, ибо окружающие пейзажи призывают к этому.

Спуск с той же высоты обычно происходит в 1,5-2 раза быстрее по сравнению с подъёмом. Чем больше вес рюкзака, тем существеннее разница между скоростями подъёма и спуска (ибо, в гору подниматься с грузом намного труднее). Может быть и до 2,5 раз, если рюкзак огромный (30-40 кг).

Потребовалось 12 часов для полного обхода по часовой стрелке по краю кратера сего бывшего вулкана Немрут, что в восточной Турции… Снимок сделан с высоты 2850 метров, озеро в кратере на высоте 2250… Диаметр картера — 7 км.

Как проверить свою выносливость и физ подготовку в городе

Если вы ранее никогда за один день не преодолевали разницу высот порядка 1000 метров (а тем паче, 2000), и соответственно, вам трудно представить, насколько тяжело или легко это физически, то дадим для сравнения такие цифры:

Разница между первым и девятым этажами в стандартном 9-этажном доме составляет 24 метра (9-1=8 этажей, 3 метра на этаж, 3*8=24).
42 на 24 = 1008… Итак, 42 раза подняться и спуститься с первого на девятый этаж, это будет равно 1008 метрам.
Однако, думаю, что почти каждый опытный восходитель может и 2000 метров разницы преодолеть и спуститься за тот же один день (но без тяжёлого рюкзака, имея лишь еду, воду и одежду с собой).

Чтобы оценить свои физические возможности в поднимании своего тела на приличную высоту, вы можете попробовать просто побегать вверх-вниз по 9-этажке, используя её в качестве тренировочного инструмента.

Да и вообще, если у вас сидячий образ жизни, то перед походом лучше потренироваться — бег, приседания, а также очень хорошо подниматься на девятиэтажку — в этом занятии работают те же самые группы мышц, что и при подъеме в гору.

С излишним весом тела трудно подниматься в гору

По моим наблюдениям, люди с большим избыточным весом своего тела почти никогда не поднимаются высоко в горы. Хотя, с небольшими излишками веса порой поднимаются… Для человека, имеющего нехилый лишний вес, это может быть вполне нормальным, когда он поднимется на высокую гору в 3 раза медленнее, чем субъект без больших излишков жира.

Упитанные люди обычно имеют намного бОльшую одышку, чем сухожильные. И чем выше подниматься, тем в более геометрической прогрессии увеличивается разница. И чаще всего упитанные люди будут отставать от группы или даже вообще на каком-то этапе отказаться от дальнейшего подъёма.

Иногда, поднявшись на какой-нибудь хребет, можно увидеть и такое редкое явление, как «каменная солома»… Такая геопорода, видимо, что легко трескается и разламывается на тонкие и порой длинные куски. Можно порой даже пальцами легко разломать. На верху гор эта соломка мне обычно встречалась более крупной, нежели внизу.

Идти по хребту лучше, чем внизу

Конечно, это на мой взгляд, а у других горных экспертов может быть другое мнение. И подчеркну, что это не всегда так бывает (что по хребту лучше подниматься на верх), а примерно в половине (или большинстве) случаев, поскольку бывают и сложности при ходьбе по горному хребту, и чуть ниже я расскажу о них. А пока объясню свою позицию, почему по хребту подниматься предпочтительнее (в первую очередь, речь идёт именно о подъёме, хотя и спуск я тоже таким макаром порой совершаю). Если вкратце, то на хребте прохладнее и красивее (чем внизу).

Вот вдоль сего хребта (это в грузинской провинции Рача-Лечхуми) я прошёлся и получил чуть больше красивых видов, чем поднимался бы снизу сразу к той дальней скале (но скорее всего, залезть на неё без спец снаряжения не получится).

А теперь более подробно. Подъём по хребту обычно даёт горцу намного более шикарные виды (зачастую с обзором на все 360 градусов), нежели в случае топания внизу ущелья, и поскольку подъём вверх почти всегда происходит не очень быстро (это же ходьба по равнине), то во время периодического отдыха (каждые 5-10 минут) можно останавливаться (хотя бы на минуту) и любоваться окружающими пейзажами. А вот вниз обычно можно идти почти без остановки (поскольку это намного легче), и времени на любование уже может не хватить (поскольку порой надо быстрее бежать вниз, дабы успеть до темноты, но об этом «тёмном» нюансе уже в следующей серии, ссылка на которую дана в начале сего выпуска).

Ещё благодаря хорошим обзорам с хребта легче увидеть дальнейшие потенциальные пути по ближайшим горам.

Также топать по горному хребту прохладнее, чем внизу долины, поскольку наверху ветра дуют посильнее, обдувая путника, и по сему, человеку легче подниматься при освежающих его тело потоках воздуха. Кстати, если вам интересно, отдельно вот про мои методы выживания на жаре.

Потенциальные сложности подъёма по хребту

Когда хребет достаточно каменистый (и камни большие), и путь по нему превращается в сплошную «ходьбу с препятствиями», то я бы предпочёл по нему не идти, поскольку на преодоление этого пути по хребту уйдёт явно больше времени, чем подниматься к той же цели по низу. Конечно, далеко не всегда снизу издалека можно это предсказать, но если видно, что хребет скалистый, то я вряд ли пойду на него, а предпочту подняться по низу. Но определение той или иной скалистости хребта тоже приходит с опытом.

Если хребет сначала поднимается, потом идёт чуть ниже, а опосля снова вверх, то это также лишняя трата и времени, и сил. Хотя, если спуск в этом случае совсем небольшой (относительно общего набора высоты), то можно.

Напомню, что ссылка на выпуск об опасностях в горах дана вверху сей статьи, а ниже есть ещё и комментарии к ней.

9 комментариев

Мы по Карпатам с посохами ходили, как местные. Потом так к ним привыкли, что даже жалко было их бросать — спрятали возле подножья… может, до сих пор они там нас дожидаются?

Вообще-то, если вы уверены, что в ближайшее время (скажем, год) не пойдёте в те же горы, то прятать палки не имеет особого смысла. Я в таких случаях (когда уже окончательно спускаюсь с гор), просто оставляю где-то на тропе или в ближайшем селе. Может, кому-то из коллег пригодятся, или сельчанам.

Очень полезная статья! Особенно понравилось про девятиэтажный дом — в городах, на мой взгляд, вообще лучший спорт по ступенькам бегать 🙂
Мы недавно на Гран-Канарии ходили по ущелью, так чтобы переходить ручьи сделали себе посохи из бамбука, потом на гору с ними же поднимались. Очень удобно!

Да, из бамбука очень лёгкие посохи и достаточно крепкие.

Помню, первый день в горах (а это было на Кавказе где-то на двух тысячах) мне было очень тяжело. Делаешь несколько гагов и начинаешь задыхаться. Только через несколько дней стало лучше. А спортсмены по несколько недель адаптацию проходят

по несколько недель адаптацию проходят??
Ну это если только на высотах выше 6000, наверно. Ибо, например, на подготовку к Эльбрусу (коий высотой 5600) обычно у людей уходит по дней 4-5.

Так спортсмены туда не меньше, чем на месяц приезжают. Пару недель на адаптацию, потом легкие восхождения, а потом уж все остальное

Источник: http://takliono.ru/dlya-lyubitelej-gor/

Как выжить в горах?

Тактика выживания в горной местности всегда зависит от того, на какой именно высоте с вами приключилось несчастье. Поэтому в этой статье мы дадим вам короткие инструкции, как выжить в горах в первые часы и дни возможной аварии.

В высокогорье пострадавшие имеют такие же проблемы, как и все: полный недостаток продуктов животного и растительного происхождения, низкая температура воздуха, наличие снега, отсутствие топлива для костра.

Что нужно знать, чтобы выжить в горах:

— В горах существуют специфические горные опасности, которые отличаются от остальных. Это, собственно, горный рельеф, лавины, камнепады, грозы, падения скал, сходы лавин и удары молниями.

— Главная стратегия выживания в горах одна: как можно быстрее спуститься вниз.

— Всегда организовывайте страховку на опасных участках пути.

— Сразу же подайте сигнал о помощи. Сделайте все возможное, чтобы поскорее развести костер. Для этого используйте много еловых и сосновых веток, в которых содержится много смолы, и которые дают много дыма. Поэтому вероятность того, что вас быстрее заметят спасатели, возрастает в разы.

— Если препятствие нельзя обойти, для спуска обязательно сделайте веревку из любых подручных средств. Перед спуском веревку необходимо проверить двойной нагрузкой: отойдите в безопасное место, обвяжите веревкой, например, ветку, и попытайтесь на ней повисеть. После этого проверьте сделанную веревку по всей ее длине на наличие дефектов, лопнувших волокон.

Запомните: спускаться с крутых склонов с использованием самодельной веревки нужно делать только в крайнем случае, когда все другие варианты спуска испробованы. Заведите веревку за опору (камень, дерево), протяните до середины и в таком сдвоенном виде пропустите через плечо и ногу.

Аккуратно спустившись, не забудьте забрать веревку.

— Любое падение в горах может закончиться тем, что вы пролетите вниз сотни метров. Поэтому нужно всегда использовать технику «самозадержание». Так, на осыпях и травяных склонах упритесь в поверхность склона нижним концом ледоруба, лыжной палки, альпенштока. Если начнется скольжение, перевернитесь на живот и расставьте ноги. В результате, площадь трения увеличиться и вы остановитесь.

Источник: http://www.webhand.ru/opoleznom/kak-vyzhit-v-gorax/